Hola nois, sóc babitoi i sóc de Roma, finalment han desaparegut 30 dies de NoFap i vull començar aquest post amb un GEGANT GRÀCIES !!!! Realment, he adoptat diversos trucs per combatre els meus (realment GRANS) impulsos, però abans d’enumerar-los, vull donar les gràcies a tota l’esplèndida comunitat de NoFap, realment no podia prescindir dels vostres missatges d’ànim, però sense més , aquí ve la meva llista de coses útils:
* ENTRENAMENT: per als nois REALS, sempre, sempre, sempre entrenament quan tens ganes, no hi ha res com l'entrenament per resistir-se a l'aparició, és aquí l'agost i els gimnasos solen estar tancats, així que estic fent aquests reptes a reddit / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /, són realment útils i realment us poden ajudar a iniciar la calistenia.
* ENTRENAMENT (CORRER): no sóc un home corrent, però realment res no us ajuda a fer una cursa lenta / ràpida de 30 a 40 minuts (depèn de vosaltres)
* DUTXES FREDES: tens algunes ganes, però estàs tan maleït cansat? Aneu a fer una DUTXA FREDA, realment va superar la merda per la vostra voluntat de fap. Aquí teniu un article sobre els avantatges: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITACIÓ: sóc budista i he fet meditació molt abans de NoFap, però he trobat que la meditació és realment útil contra les urgències, 15/20 minuts al dia manté les urgències 🙂 i realment us ajuda a centrar-vos en el que faràs a la resta del dia.
* DEIXAR DE CASA: crec que aquest és el punt més important, romandre fora de casa com puguis fer, quedar-te amb els teus amics, anar al club de ball, anar al gimnàs, anar a passejar / córrer, tot és bo, quedar-se a casa = quedar-se davant del vostre ordinador = grans probabilitats de trobar desencadenants.
Això és tot, no vull escriure sobre la meva història personal en aquest moment (potser quan arribi als 60 o 90 anys), però realment tenia una forta addicció al porno estrany i estrany durant uns 8-9 anys. Però gràcies a NoFap, les meves relacions són cada vegada més sòlides i bones (sobretot amb les noies). Estic realment més confiat i feliç que mai.
Fapstronautes Crec que estem fent alguna cosa important no només per a les nostres vides, sinó sobretot per als nostres descendents. Tinc moltes ganes d’arribar als 90/150 dies de NoFap, com he dit, tenia una addicció bastant dolenta pel porno, no vull fallar.
;