Tan-awa ang video ni Gabe Deem bahin sa paggamit sa porn aron makatulog sa RebootNation.org
Mga komento gikan sa duha ka lalaki:
- Dugang nga tensiyon = labi nga pag-masturbesyon. Kanunay moadto sa finals ug sa wala pa moabut ang usa ka papel. Kini makapahupay sa tensiyon ug maklaro ang utok aron makapunting ka.
- Dili dugay human sa Ang us aka orgasm (usahay bisan napulo ka minutos ang milabay) Nag-ulan ang akong hunahuna, mahulipan, wala'y kabalaka, ug nabalaka, bisan ang gidugayon ug intensity sa nagkalainlain nga mga sintomas nagkalainlain. Ang Orgasm dili lamang hinungdan sa mga problema apan ingon usab sa CURE. Usahay buhaton nako kaduha kung ang una wala magtrabaho. Apan sa wala madugay, akong nahibal-an nga kinahanglan kong buhaton kini nga mas ug mas kanunay aron sa paghupay sa mga simtomas. Sa kadugayan ako kutob sa lima ka beses sa usa ka adlaw. Lisud kaayo kini, ug ang pagputol sa likod adunay kusog nga mga epekto sa pag-undang.
Ang orgasm sa una nagpahulay — tingali tungod kay sa kataas sa utok nagpagawas mga narkotiko, prolactin, serotonin ug usahay usa ka spritz sa oxytocin. Sa parehas nga oras nga dopamine, ang "Kinahanglan makuha kini!" neurochemical, nahulog. Ingon us aka hinungdan sa ebolusyon, kining maayong mga pagbati mao ang paagi sa kinaiyahan sa pag-ingon, “Maayong trabaho! alang sa pag-apil sa pamatasan sa pag-abono. ” Ahhhh… (Makaiikag, adunay ebidensya nga ang neurochemical Ang mga epekto sa pagpakigsekso lahi gikan sa solo nga sekso.)
Kung mas daghan ang imong pagkalutaw?
Apan unsa man ang mahinabo kung magdesisyon ka nga gamiton ang tapus ingon "mood tambal" sa matag higayon nga gibati nimo ang tensiyon? Ang tubag nagsalig sa lainlaing mga hinungdan, sama sa: pagkasensitibo sa imong utok, kung unsa kakusog ang imong gigamit nga pagpukaw (Ang pornograpiya sa internet anaa sa taas nga katapusan), kung unsa ka nahimulag gikan sa uban pang natural nga mga balus nga nakatabang sa pagpugong sa utok sa imong mga katigulangan (suod, kasaligan nga panag-uban, mabinationg paghikap, kusug nga ehersisyo, normal nga pagkaon, ug uban pa).
Isulti naton nga wala ka daghang mga uban nga mga premyo ug adunay ka daghang buluhaton nga kinahanglan buhaton. Mao nga gusto nimo manaog sa labing kadali kutob sa mahimo aron mapaayo ang imong pokus ug mobalik sa trabaho. Sa kinaiyanhon, nag-klik ka sa pornograpiya sa Internet ug nakakaplag usa ka butang nga igoigo nga init aron makakuha dayon nga mga sangputanan.
Ikasubo, sa paglabay sa panahon, ang imong utok mahimo’g nanginahanglan dugang ug dugang nga pagpukaw aron makuha ang kahupayan. O ang imong utok mahimo nga manginahanglan porn bisan kung ikaw dili ilalom sa kapit-os, o tingali kinahanglan nga makatulog kini hapit ang tanan nga gabii Sa pagsulti sa pagkaadik, ikaw “pagtukod sa pagkamatugtanon"Alang sa mga neurochemical nga gihimo sa imong utok, ingon gipatin-aw sa psychiatrist Norman Doidge. Sa ato pa, ang kanunay nga pagkab-ot sa “instant remedyo” sa Internet mahimo’g tinuud sa pagdugang sa ang imong mga sintomas.
Gisulti namo kini uban ang pagsalig tungod kay ang mga tiggamit sa pornograpiya mihunong sa paggamit og porno sulod sa pipila ka mga semana, daghang mga report talagsaong mga kalamboan sa pagbati, pagkamabungahon, pagkatulog, ug mas katingalahan, usa ka pagkunhod sa kinatibuk-an nga pagbati sa sekso.
Ang siklo sa orgasm labi ka komplikado kaysa sa giila sa kadaghanan. Dili katapusan uban nianang maayo nga mga pagbati nga naghupay sa tensyon. Human sa kusog nga pagsabak, kini nagkinahanglan og panahon aron ang imong utok mobalik sa homeostasis-tingali ingon ka taas sa usa ka semana. Kasamtangan, ang neurochemistry sa imong utok nag-usab-usab. Ang pagpaubus mahimo’g ipakita ingon pagdako nga gibati nga kapahulayan, kabalaka, kasagmuyo ug uban pa — nga independente sa kung unsa ang nahinabo sa imong kinabuhi. Kini makapahimo kanimo nga mabati, mabait, ug gusto sa usa ka butang nga sayup kanimo.
Makalagot kaayo! Nadugangan nimo karon ang imong gibug-atan nga pagbati pinaagi sa pagsulay nga mobati nga labi ka maayo. Wala tuyoa, gipaandar nimo ang imong ebolusyon nga “gipahinabo nga hinungdan”Nga adunay daghang pagpukaw. Kung nahinabo kini, nagbag-o ang imong utok kutob sa mahimo sa kanunay nga pagbaha sa pagpukaw. Bisan pa, usa ka kasagarang sangputanan mao ang pagkahimong kini dili kaayo sensitibo sa kalipay. Kini, sa baylo, nagsugyot sa tibuuk nga panghitabo (pagkamatugtanon) nga gipasabut sa ibabaw.
Busa unsay buhaton?
Ang pagmasturya lagmit nga magpabilin nga bahin sa imong kinabuhi, labing menos hangtud nga ikaw adunay usa ka kauban. Apan adunay mga butang nga makatabang.
- Paglikay sa grabe nga pagpadasig. Ang pornograpiya sa Internet mahimo nga labing dali nga paagi aron makagawas, apan kini usa usab sa labing grabe, tungod lang kay kini video; kini nobela; kini kinky, ug uban pa. Mao nga ang high-low cycle nga gisugdan niini mas daghan usab nga gilitok. Masturbate nga walay pornograpiya sa Internet, ug tan-awa kung namatikdan nimo ang mga benepisyo.
- Sulayi rebooting. Nahibal-an sa mga lalaki nga kung gamay ang ilang pag-masturbate, labi ka gamay ang kinahanglan nila nga magsalsal… labing menos sa usa ka punto. Pangitaa ang punto sa pagkabalanse diin dili magdako ang imong mga panginahanglan. Maggahin og oras aron mapangita kini kung ang imong utok karon wala’y balanse. Sa katingad-an, ang imong sulundon nga agwat mahimong ingon usa ka semana o duha.
- Eksperimento aron mahibal-an kung diin ang uban natural nga "tambal sa mood" nagpatungha mga pagbati sa kaayohan. Nianang paagiha dili ka magsalig sa pornograpiya sa Internet aron mahupay ang tensiyon.
- Aron masabtan ang dugang mahitungod kung unsa ang gipanglimbasogan sa imong utok, tan-awa Ang Imong Brain on Pornography: Kon sa unsang paagi ang pornograpiya sa Internet makaapekto sa utok.
;
