Dyfyniadau:
Rydym yn damcaniaethu bod y gostyngiad mewn swildod a gwelliant mewn hunanreolaeth [ar ôl 3 wythnos o ymatal] o bosibl yn ganlyniad i ffactorau niwrolegol a seicolegol. Mae'n bosibl bod yr effeithiau egniol wedi'u cynhyrchu'n bennaf trwy wella ymarferoldeb strwythurau gwobrwyo trwy lai o ysgogiad. …
Gall agwedd gywilyddus tuag at ymarfer mastyrbio gael effaith negyddol ar iechyd meddwl. Fodd bynnag, ni ddywedodd y rhan fwyaf o'n cyfranogwyr fawr ddim cywilydd. …
Gall tair wythnos fod yn gyfnod rhy fyr i ddatgelu manteision llawn [ymatal].
Journal of Addiction Science
Jochen Straub a Casper Schmidt, J Addict Sci 8(1): 1-9. Efallai y 9, 2022
CRYNODEB
Mae llawer o ddynion ifanc wedi sylwi ar fanteision personol sylweddol o ymatal rhag pornograffi ar-lein a mastyrbio sydd wedi arwain at symudiad ar-lein mawr. Mae'r astudiaeth hon yn gam tuag at archwilio'r manteision hyn yn feintiol mewn 21 o ddynion sengl a gafodd dair wythnos o bornograffi ac ymatal rhag mastyrbio. Wrth gymharu'r grŵp ymatal â grŵp rheoli, canfuom effeithiau sylweddol cryf o lai o flinder meddyliol a ffisiolegol. Ymhellach, darganfuwyd effeithiau canolig mewn mesurau o fwy o effro, gweithgaredd, ysbrydoliaeth, hunanreolaeth, a llai o swildod. Dangosodd cyfranogwyr a oedd hefyd wedi ymatal rhag rhyw effeithiau cryfach fyth o ran llai o flinder meddyliol a ffisiolegol. Mae’r effeithiau a ganfuwyd yn awgrymu potensial egniol a gwella perfformiad mewn grŵp anghlinigol o bynciau gwrywaidd sengl. Gallai'r canfyddiadau hyn fod yn berthnasol i drin amrywiaeth o symptomau clinigol gan gynnwys pryder cymdeithasol, syrthni, a blinder. Gallai cyfnod cyfyngedig o ymatal rhywiol hefyd gynyddu perfformiad personol, athletaidd a phroffesiynol.
Sylwadau gan niwrowyddonydd
Er bod yr awduron yn ofalus ynghylch achosiaeth, gwelaf gyfochrog ag alcoholiaeth. Gellir dadlau “nad yw alcohol yn achosi anhedonia (anallu i deimlo pleser). Yn lle, mae pobl ag anhedonia sy'n bodoli eisoes yn fwy tueddol o ddod yn alcoholigion. ” Er y gallai hyn yn sicr fod yn wir i rai, y ffaith yw bod pobl normal yn datblygu anhedonia caffaeledig trwy alcoholiaeth hirfaith.
Rwy'n meddwl bod effeithiau porn yn debyg. Bydd pobl normal (ac ymennydd) yn datblygu'r hyn y gallem ei alw'n RDS caffaeledig [sy'n golygu llai o sensitifrwydd i dopamin] trwy ddefnyddio porn. Yn wir, rwy'n cofio gwyddonwyr yn dadlau dros achosiaeth mewn perthynas â'r Astudiaeth Max Planck gan Simone Kuhn. Dadleuodd rhai efallai y gallai'r cyfaint llai o ddeunydd llwyd yn y caudate y striatum (rhan o'r system wobrwyo) annog defnyddwyr porn i ddefnyddio mwy o porn.
Fodd bynnag, dywedodd Kuhn yn glir ei bod yn ffafrio achosiaeth yn mynd i'r cyfeiriad arall. Esboniodd, mewn gwirionedd, “gallai porn ddiflannu'r system wobrwyo”, gan ei gwneud yn llai ymatebol - gan gynyddu'r awydd am fwy o ysgogiad.
Gellir cymhwyso'r un rhesymeg yma. Fe'i gelwir yn “ddamcaniaeth proses gwrthwynebydd o fewn system”. Hynny yw, ar gyfer pob proses fiolegol, rhaid i A ddilyn B gydag effaith o'r natur arall. Mae hyn yn helpu i gynnal homeostasis.
Er enghraifft, mae pobl yn neidio bynji er mwyn profi'r ewfforia dwys sy'n dilyn eu panig cychwynnol. Yn yr un modd, mae porn heddiw yn hynod gyffrous i'r ymennydd. Wedi hynny, fodd bynnag, mae'r defnyddiwr fel arfer yn teimlo'n gysglyd yn ystod y dydd ac yn profi llai o allu i ganolbwyntio am gyfnod hir.
Dyma'n union beth fyddai damcaniaeth proses gwrthwynebydd yn ei ragweld: gor-gyffroi'r ymennydd dro ar ôl tro a bydd yr ymennydd wedyn yn arafu ac yn atal ei hun. Mae hyn yn esbonio arafwch ôl-porn.
Mae gor-ddefnyddwyr yn mynd i mewn i droell lle mae gor-symbyliad yr ymennydd wedyn yn arafu'r ymennydd am gyfnod. Yna mae'r ymennydd swrth yn ceisio "trwsio" ei hun trwy annog ei berchennog i ddefnyddio mwy o ddeunydd ysgogol. Mae'n gylch dieflig.
;