Mae'r stori lwyddiant hon yn bwysig oherwydd roeddwn i'n arfer dod ar y wefan hon bob dydd ac yn gweld dim gwelliant. Yn anffodus, hanner y frwydr yw porn rhoi'r gorau iddi. Mae'r stori hon yn edrych i mewn i'r problemau eraill sydd yr un mor bwysig â mi ar y dechrau.
Mae pawb yn dweud 'Fi oedd y senario achos gwaethaf'. Fydda i ddim yn dweud hynny, ond roedd fy achos yn wael iawn. Ystyriais fy hun mor syth a dechreuais wylio fideos o ferched yn cusanu ei gilydd ar YouTube pan oeddwn i'n 13, yna'n mynd ymlaen i born hoyw ac yna trechu porn yn y pen draw Roeddwn i'n 19. Roedd fy mhenis yn ddiddiwedd o gwmpas menywod ond yn gryf o amgylch porn. Nawr, yn 21, rwy'n cael 100% yn codi gyda menywod ac yn gallu mwynhau rhyw.
Roedd fy mhrofiad yn frawychus gan nad oeddwn yn ystyried fy hun yn hoyw, ond erbyn 17, dim ond porn 'Shemale' y gallwn ei gael. Pan oeddwn i'n 18 roeddwn yn daer i gael rhyw oherwydd fy mod yn forwyn felly fe wnes i gyfarfod hebryngwr trawsrywiol. Roedd yn drawmatig ac yn embaras ac yn y diwedd cafodd chlamydia a braw o HIV a barhaodd am 6 mis. Tua'r adeg hon y penderfynais roi'r gorau i born a mynd drosti.
Wnes i roi'r gorau i'w wylio ac ar ôl 90 teimlai ychydig o welliant. Gallwn i ddim ond codi i porn hoyw a shemale. Daeth pawb a ddywedais i (efallai 1 neu 2 o bobl) i'r casgliad fy mod yn hoyw ac yn drawsrywiol. Ond roeddwn i'n gwybod yn ddwfn yn fy nghalon fy mod yn caru merched: ond ni allwn i godi iddyn nhw, ac ar ben hynny roedd gen i ffobia o faginas.
Am flynyddoedd roeddwn yn isel fy ysbryd, collais gysylltiad â ffrindiau, o fis Ionawr 2014 - Mai 2014 roeddwn yn teimlo'n sâl bob dydd o fore i nos. Ar un adeg, ystyriais o ddifrif gymryd fy mywyd fy hun. Pe bawn i erioed wedi ceisio cael rhyw gyda menywod (waeth pa mor hyfryd) byddwn yn mynd yn hynod bryderus, ac yn obsesiynol dros y ffaith nad oeddwn yn codi digon. Fe wnes i osgoi rhyw. Byddai pob dyn sengl y byddwn yn ei basio yn profi fy hun i weld a gefais fy nenu atynt ai peidio. Profais fy meddwl gyda phopeth ac roeddwn yn amau popeth. Doedd gen i ddim syniad beth oedd fy rhywioldeb, roeddwn i'n isel fy ysbryd, roedd gen i ffobia o ryw a vaginas, roedd gen i libido isel; pryd bynnag y ceisiais grwydro gan ddefnyddio fy nychymyg prin y gallwn ei godi. Rhoddais gynnig ar bopeth i ddod dros fy 'ffobia' o faginas. Rhoddais gynnig ar amlygiad graddol gan ddefnyddio lluniau ond dim ond gwaethygu oedd fy ofn. Doeddwn i ddim yn deall nac yn mwynhau 'agosatrwydd'.
Gallwn yn llythrennol ysgrifennu llyfr cyfan am fy holl broblemau a'r siwrnai a es i, ond yn hytrach byddaf yn siarad am yr atebion a'r cyngor gan mai nhw yw'r rhai pwysicaf. Nawr, pan fyddaf yn meddwl am ferch neu gyda merched dwi'n cael 100% yn codi. Byddaf yn mynd i'r afael â phrif broblemau 3 a'u datrysiadau. Problem 1 yw'r un sy'n ein huno i gyd: camweithrediad erectile.
Problem 1: ED ED Porn
PORN:
1) Rhoi'r gorau i porn. Mae'n anodd nodi'n union pa mor hir y mae'n rhaid i chi stopio gan fod pawb yn wahanol ond penderfynais roi'r gorau i'w wylio ym mis Chwefror 2013. Fe wnes i 'ail-ddarlledu' llond llaw o weithiau (efallai 15-20 gwaith mewn 2 flynedd). Ond am y mwyafrif o'r amser hwnnw es i ddim i unman yn agos at porn. Roedd allan o fy mywyd. Nid oes ots pryd wnaethoch chi ddechrau gwylio a faint wnaethoch chi ei wylio. Mae'n rhaid i chi stopio a BYDD YN gwella waeth pa mor anobeithiol y bydd eich achos yn teimlo.
2) Stopiwch gyfrif nifer y diwrnodau rydych chi oddi ar porn. Gwneuthum y camgymeriad hwn. Nid yw'n ddefnyddiol. Derbyniwch ei fod allan o'ch bywyd am byth a symud ymlaen. Os ydych chi fel fi, byddwch chi'n dod yn eithaf obsesiynol dros nifer y dyddiau rydych chi wedi rhoi'r gorau i porn, ond os gwnewch chi hynny, rydych chi'n meddwl am porn. Yn lle, yn fy meddwl i, mae'n iachach gwneud hyn: ysgrifennwch lythyr, datganiad i chi'ch hun, bod porn allan o'ch bywyd ac pan fyddwch chi'n agor y llythyr hwn ymhen dwy flynedd ni fyddwch wedi mastyrbio i porn yn y ddwy hynny flynyddoedd ers ysgrifennu'r llythyr. Rhowch y llythyr i ffwrdd yn rhywle a FORGET AM PORN. Ar ôl cyfnod o amser bydd porn yn dod yn feddwl llai aml yn eich meddwl. Roeddwn i'n arfer meddwl llawer amdano. Nawr dwi ddim.
AILGYLCHU:
1) Mae ailweirio yn anodd ond yn hanfodol. Ar ôl cyfnod hir o ymatal rhag porn efallai y byddwch chi'n dal i gael eich hun yn y 'flatline'. Yn sicr fe wnes i am amser HIR. Yr unig ffordd y cefais fy hun allan o'r llinell wastad yn y pen draw oedd trwy dreulio amser gyda merch. Credwch neu beidio, ar y dechrau, wnes i ddim mwynhau treulio amser gyda merched nac eisiau gwneud hynny. Roeddwn i eisiau rhyw yn unig. Mae Porn yn gwneud hynny i chi, ni waeth beth yw eich moesau, bydd porn yn gwneud ichi edrych ar fenywod yn wahanol. Wnes i ddim mwynhau cofleidio, na chymdeithasu â merched ... ddim ers pan oeddwn i'n fachgen bach. Doeddwn i ddim yn deall agosatrwydd, roedd… yucky ... ddim i mi. Ac roeddwn i'n meddwl y byddwn i bob amser yn teimlo felly. Nawr? Rydw i'n caru e. Ar ôl rhoi'r gorau i porn am gyfnod hir o amser, a'ch bod chi'n teimlo eich bod chi eisiau symud ymlaen i'r cam nesaf, gorfodi'ch hun i gymdeithasu â merched ac ar ôl ychydig byddwch chi'n dechrau ei fwynhau mwy. Byddwch yn eu deall yn well, yn eu gwerthfawrogi'n fwy. Dyna ddigwyddodd i mi, beth bynnag. Pan gyfarfûm â fy nghariad am y tro cyntaf cefais fy nenu yn rhywiol ati (er na allwn gael codiad). Ond dysgais i ddod o hyd iddi yn emosiynol ddeniadol. Ailweirio yn y pen draw. Mae'n rhaid i chi ddysgu ailweirio gyda rhywun yn emosiynol cyn y gallwch chi gael codiad. Roeddwn i eisiau rhoi'r gorau i porn am 9 mis dyweder ac yna cael stondin un noson gyda dieithryn. I mi, ni weithiodd allan fel hynny. Rhoddais gynnig ar hynny ond methodd. Yn lle hynny, deuthum yn agos at rywun a welais yn ddeniadol yn gorfforol ac yna yn emosiynol yn y pen draw ac yna yn y pen draw roeddwn yn gallu cael rhyw.
2) Ymarfer canolbwyntio ar y 5 synhwyrau: Ewch i mewn i faddon. Mynnwch ddosbarth o sudd oren. Pan fyddwch chi yn y bath, canolbwyntiwch ar eich pum synhwyrau - golwg, arogli, cyffwrdd, blasu a chlywed. Er enghraifft, canolbwyntiwch mewn gwirionedd ar yr hyn y gallwch chi ei glywed - ie, efallai y gallwch chi glywed y radio, ond gwrandewch ymhellach - a allwch chi glywed ceir pell o'r tu allan neu'r gwynt neu'r glaw? Beth am eich dosbarth o sudd oren, cymerwch eich amser gydag ef, ei flasu go iawn. Arogli'ch siampŵ - beth allwch chi arogli ynddo? A oes cnau coco ynddo neu lafant neu beth? Dyma beth fyddwch chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n cael rhyw gyda merch. Byddwch chi'n gadael i'r corff reoli'r meddwl. Byddwch yn canolbwyntio ar synhwyrau a pheidio â gadael i'ch meddwl dorri ar draws y broses naturiol sy'n digwydd.
3) Rhowch gynnig ar 'gwyr a chrwydro'. Mae cwyr a gwanhau yn ffordd i fastyrbio sy'n eich annog i ymarfer ei godi a chyflawni codiadau mawr. Yr hyn sy’n rhaid i chi ei wneud yw hyn: codwch eich pidyn, yna gadewch iddo fynd yn annheg, codwch eich pidyn eto ac yna gadewch iddo fynd yn annheg, ailadroddwch hyn eto, ac yna pan fyddwch chi'n ei wneud am uchafbwynt y pedwerydd tro. Defnyddiwch eich dychymyg yn unig a chanolbwyntiwch ar eich pum synhwyrau. Gwnewch hyn dim ond os ydych chi'n dal i gael trafferth codi gyda menywod ar ôl cyfnod hir o ymatal rhag porn (dywedwch 9 mis minimuim).
4) Gwneud ffrindiau gyda merched: roeddwn i mor isel fy ysbryd nes i gymryd blwyddyn allan o'r brifysgol. Fodd bynnag, mae wedi bod yn flwyddyn wych oherwydd cefais swydd yn gweithio ar ddydd Gwener TGI a gwnes lawer o ffrindiau, rhai ohonynt yn ferched. Dechreuais fwynhau treulio amser gyda merched - rhywbeth na chefais i erioed mewn blynyddoedd. Cefais fy mhleidleisio'n wryw orau gan y merched gyda llaw. Ddim yn rhy ddi-raen. Ewch allan eich hun ac ailweirio !!
PROBLEM 2: HOCD
1) Roeddwn i'n arfer poeni fy hun am fy rhywioldeb. Fe wnes i fwynhau porn hoyw ond wnes i ddim ystyried fy hun yn hoyw. Roedd gen i HOCD eithafol ac roeddwn i'n arfer obsesiwn dros fy rhywioldeb am flynyddoedd. Sut ydw i wedi goresgyn hynny? Bob tro roeddwn i'n poeni am fy rhywioldeb roeddwn i'n arfer ailadrodd y mantra hwn 'Efallai bod porn yn achosi eich atyniad tuag at ddynion neu fe allai gael ei achosi gan fy nymuniadau naturiol. Nid oes ots. Cyn belled nad ydych chi'n poeni am hyn neu'n ffantasïo drosto, ni fydd unrhyw beth drwg yn digwydd. ' Y rheswm pam na wnes i erioed adael i mi ffantasïo dros ddynion yw oherwydd nad oeddwn i eisiau 'ailwaelu'. Nid oherwydd fy mod i'n homoffobig. Os gofynnwch beth yw fy rhywioldeb nawr, fy ateb yw: nid wyf yn gwybod nac yn poeni. Rwy'n mynd gyda'r llif. Nid wyf yn poeni a wyf yn gweld menywod neu ddynion yn ddeniadol ai peidio. Mae rhyw yn amherthnasol. Ac ie, bydd rhai pobl yn dweud y gallai porn fod wedi newid fy rhywioldeb. Efallai bod fy 'chwaeth rywiol wedi llarpio'. Ond pam fod ots hyd yn oed? Cyn belled nad ydych chi'n gwylio porn, ni all niweidio chi. Y cyfan dwi'n ei wybod yw fy mod i'n caru menywod a dyna ni. Nid yw fy atyniad tuag at yr un rhyw yn fy mhoeni. Efallai fy mod yn ddeurywiol gallai fod yn fetish porn. Nid wyf yn poeni! Peidiwch â gwylio porn!
Problem 2: Ffobia ffagina
1) Mae hyn yn anarferol. Mae'n debyg nad yw'n berthnasol i chi. Ond fe ddigwyddodd i mi felly gallai rhywun sy'n darllen hwn gael yr un broblem. Efallai bod fy ffobia fagina wedi bod yn gysylltiedig â fy HOCD lle gwelais yr angen i gwestiynu popeth gan gynnwys fy meddyliau am faginas. Edrychais ar y corff benywaidd yn y ffordd anghywir - roeddwn yn canolbwyntio ar y fagina fel ei bod yn endid diberygl. Mae'r ateb yn syml - stopiwch obsesiwn drosto. Ar y dechrau, roedd yn rhaid i mi fynd â merch o'r tu ôl - steil doggy - gan mai dyma sut gwnaeth ein cyndeidiau iddo leihau ein hofn. Yn raddol, ar ôl cael rhyw sawl gwaith, lleihaodd fy ofn am faginas.
Stopiwch y porn a'i ail-weirio gyda merched a byddwch yn goresgyn hyn. Roeddwn yn aros am amser hir ac rwy'n dal i wella bob dydd. Ond nawr gallaf gael perthynas normal a chael rhyw. 6 mis yn ôl a oedd yn ymddangos yn amhosibl. Mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau i mi.
Gerry.
21, o Glasgow, yr Alban
LINK - Rhaid Darllen: Porn Wedi'i Ysgogi ED / HOCD / Phobia wedi ei wella ar ôl blynyddoedd
;