Dechreuais fy nhaith trwy NoFap / yourbrainonporn.com. O edrych yn ôl, efallai mai porn oedd fy mhrif broblem. Mae porn wedi achosi cymaint o ddifrod i'm hymennydd. Rwy'n 22 mlwydd oed, ac wedi bod yn PMO'ing o tua 13 oed hyd at fy 21 hwyr.
Roedd gen i fy ystafell breifat fy hun gyda chysylltiad rhyngrwyd cyflym. Dim profiad rhyw hefyd. Rwy'n teimlo fy mod wedi colli ar ran fawr o fy arddegau, oherwydd yn llythrennol mae porn wedi gwneud i mi golli diddordeb mewn merched y byd go iawn, ac o ganlyniad prin y siaradais â merched oherwydd bod porn wedi ystumio fy marn yn wael iawn. Roedd yn ddigon drwg fy mod i yn nhŷ'r ferch hon roeddwn i'n dyddio, ond yn syml, roeddwn i'n teimlo dim atyniad, er fy mod i'n meddwl fy mod i'n edrych yn eithaf da yn fy meddwl.
Felly un diwrnod dwi'n dod ar draws YourBrainOnPorn.com, ac roedd y cyfan yn gwneud cymaint o synnwyr. Ar y dechrau fe wnaeth fy nychryn, ond unwaith i mi sylweddoli beth mae fy ymennydd wedi dod i arfer ag ef, penderfynais na fydd porn a PMO yn rhan o fy mywyd mwyach. A dyna sut rydw i wedi mynd trwy'r dyddiau. Roeddwn i'n gwybod y bydd fy ymennydd un cam yn agosach at ei gyflwr arferol bob tro y bydd ysfa yn dod i'm meddwl ac yn ei ymladd. Ydw, rydw i wedi bod yn ei fwydo â gwenwyn ers amser maith, ond mae'r difrod yn gildroadwy. Rwy'n siwr bod hynny'n ystrydeb o gwmpas yma, ond mae'n werth ei grybwyll o hyd: mae'r nod terfynol yn cwmpasu cymaint mwy o werth na'r “atgyweiriad” uniongyrchol hwnnw. Rheswm mawr iawn arall a'm cadwodd i fynd oedd fy mod eisiau gallu cael rhyw. Do, mi wnes i ddioddef yn y bôn o PIED. Ni allwn ddod i ffwrdd heb porn, a phe bawn i'n ceisio, roeddwn i'n teimlo fy mod yn ei orfodi. Roedd fy libido yn gwbl ddibynnol ar porn. Dim porn = Dim libido.
Ar ôl 200 diwrnod o fod yn rhydd o porn, mae ychydig yn anodd imi ddweud faint mae pethau wedi newid. Mae'n ymddangos bod fy PIED wedi diflannu yn llwyr. Rwy'n mynd yn galed nawr yn hawdd iawn. Mae fy pidyn yn llawer mwy sensitif nag yr arferai fod. Mae fy mwyslais wedi'i wella, mae gen i fwy o amser rhydd i wneud pethau rydw i eisiau eu gwneud mewn gwirionedd, rydw i'n gallu teimlo atyniad tuag at ferched go iawn o'r diwedd. Yn olaf, mae'n ymddangos bod popeth yn fwy byw a bywiog. Ydw, rydw i wir yn meddwl bod defnyddio porn yn gyson yn ein gwneud ni ychydig yn “ddiffodd” ac yn farw y tu mewn. Sut na all wneud hynny? Mae popeth yn ymddangos yn farw pan fyddwch chi'n ei gymharu â faint o ysgogiad rydych chi'n ei gael o porn Manylder Uwch, gyda lluniau anfeidrol ymarferol i ddewis ohonynt, ar gael bron iawn o unrhyw le.
Y pwynt olaf yr wyf am ei wneud (nad oedd rhai NoFappers yn ei gymeradwyo mewn gwirionedd) yw fy mod yn credu bod fastyrbio wrth gymedroli yn iawn, yn enwedig pan nad ydych chi'n cael rhyw bob hyn a hyn, ond dylid DERBYN porn YN GORFFENNOL, oherwydd realiti wedi profi i mi na allaf ei ddefnyddio yn gymedrol (os yw hynny'n bosibl hyd yn oed). Yn ystod fy 200 diwrnod o fod yn rhydd o porn, fe wnes i fastyrbio 3 gwaith: 90 diwrnod i mewn, 170 diwrnod i mewn, a 200 diwrnod i mewn. Nid wyf yn ei ystyried yn atglafychiad, roedd yn benderfyniad sobr mewn gwirionedd. Ar ryw adeg roedd fy libido ychydig yn rhy uchel. Roedd maint y tensiwn rhywiol yn fath o annifyr (bron fel bod angen sbio yn wael iawn). Felly gadewais i'r tensiwn hwnnw ddiflannu, a mwynheais bob eiliad ohono. Afraid dweud, deuthum i ffwrdd yn hawdd iawn. Nid oedd angen ffantasïo, nid oedd angen edrych ar unrhyw luniau. Roedd y teimlad ei hun yn fwy na digon.
Felly, gyda hynny mewn golwg, cofiwch fod y dewis yn eich dwylo chi. Nid oes unrhyw un yn rheoli eich gweithredoedd ond chi. Bob tro y byddwch chi'n ennill ymladd sy'n mynd y tu mewn i'ch pen, bydd y tro nesaf yn haws, a chyn bo hir bydd yn dod yn ail natur i chi. Nid wyf yn ystyried fy hun yn berson hunanddisgybledig iawn, ac os gallaf ei wneud, gallwch ei wneud. Mae yna ddigon o resymau da dros ei osgoi, ac nid un rheswm dros ei wylio. Aros yn gryf!
;