SYLWADAU: Cadwch mewn cof bod dynion na ddechreuodd yn gynnar ar porn rhyngrwyd fel rheol yn gwella o PIED yn llawer haws, felly efallai na fydd cyngor y dyn hwn ond yn gweithio i'r rheini sydd mewn sefyllfa debyg.
Rydw i wedi dod yma i rannu fy stori lwyddiant yn y gobeithion y gallai helpu dynion eraill allan yna gyda'r broblem hon.
Yn gyntaf, ychydig amdanaf i: rwy'n bump ar hugain. Dechreuais fastyrbio pan oeddwn tua un ar bymtheg oed, a deuthum yn wyliwr porn rheolaidd tua pedair ar bymtheg oed. Erbyn tua dwy ar hugain oed, sylwais nad oedd ansawdd fy nhrosiadau yr hyn a fu unwaith. Roedd hyn yn sylweddoliad graddol; Roeddwn i wedi bod yn mastyrbio gyda gafael cynyddol dynn, ac felly sylweddolais mai bai oedd hyn.
Fodd bynnag, fe wnes i fynd, a gwaethygodd fy ED. Erbyn haf 2014, roedd fy Adran Achosion Brys mor ddifrifol fel nad oeddwn yn deffro mwyach â chodi. Allwn i ddim cael na chynnal codiad heb ysgogiad corfforol. Roedd fy gafael pan oeddwn i'n mastyrbio mor dynn nes fy mod i wedi bod yn goch ac wedi chwyddo erbyn i mi orffen.
Wel, roedd yn rhaid i mi ei drwsio.
Ond sut?
Yn gyntaf, ystyriais weld meddyg. Ond, yn ddwfn i lawr, roeddwn i'n gwybod mai fy ED fy hun oedd yn gwneud. Felly roeddwn i'n meddwl ceisio ymatal - i roi'r gorau i fastyrbio yn llwyr. Roedd yn ymddangos bod yr opsiwn hwnnw'n gwneud synnwyr ar yr wyneb, ond ar ôl myfyrio mwy nid oedd yn gwneud unrhyw synnwyr; Roeddwn i wedi cyflyru fy ymennydd a fy nghorff i ymateb i ysgogiad rhywiol penodol mewn ffordd benodol, felly pe bawn i eisiau dychwelyd yn ôl ble dylwn i fod - i ble roeddwn i a ddefnyddir i fod - yna nid oedd eistedd o gwmpas ac aros i'm corff wyrdroi ei gyflyru yn hudol yn mynd i weithio.
Pe bawn i wedi cyflyru fy nghorff i fel un peth, byddai'n rhaid i mi cyflwr gweithredol mae'n hoffi rhywbeth arall.
Fodd bynnag, beth oedd y peth arall? Wel, roedd angen i mi benderfynu ar fy nod. Roedd hynny'n ddigon syml: roeddwn i eisiau i'm pidyn allu cyflawni codiadau normal, iach, ac heb fawr ddim ysgogiad corfforol.
FY DULL
Fe wnes i fynd ati i ailwampio fy ymennydd a'r corff fel y byddai un yn mynd ati i ddysgu anifail.
Cam Un Ymataliais rhag mastyrbio am gyfnod byr. Roeddwn i'n gwybod, er mwyn ailhyfforddi fy ymennydd a'm corff, y byddai'n rhaid i mi ei amddifadu'n gyntaf o'r hyn yr oedd ei eisiau. Treuliais tua phythefnos heb mastyrbio. Roedd yn anodd, wrth gwrs, ond roedd yn rhaid i mi adael i fy ymennydd wybod fy mod yn gyfrifol.
Cam Dau Ar ôl y pythefnos, mi wnes i frolio, ond yn hytrach na defnyddio gafael dynn fel roeddwn i wedi bod, roeddwn i'n defnyddio mor ysgafn fel y gallwn. Es i hefyd mor araf ag y gallwn. Roedd fy mhenis yn hollol ddi-flewyn ar dafod. Roedd yr awydd i fynd yn dynn ac yn gyflym yn anodd ei wrthsefyll, ond roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi fod yn gyfrifol. Cymerodd tua hanner awr cyn i fy mhenis ddechrau ymateb i'r ysgogiad hwn, ac awr neu ddwy cyn i mi gael orgasm. Yr amser cyfan roeddwn yn cadw gafael ysgafn ac yn araf. (Dyna'r rheol bwysig.) Nid oedd fy orgasm yn wych. Roedd yn bleserus braidd, ar y mwyaf. Ond roeddwn i'n dysgu gwers werthfawr i'm hymennydd a'm corff: os oedd am gael y pleser hwnnw, yna dyma'r unig ffordd yr oedd yn mynd i'w gael o hyn ymlaen.
Mae'r ymennydd yn hydrin iawn. Pan fyddwn yn cysgu, mae ein hymennydd yn “ailweirio” eu hunain i addasu i beth bynnag a wnaethom y diwrnod hwnnw. Dyma sut mae “cof cyhyrau” yn datblygu. Pan fyddwch chi'n dysgu'ch ymennydd mai dim ond trwy gyffyrddiadau meddal, cain y bydd pleser rhywiol yn mynd i fod Bydd addasu. Ni fydd hyn yn digwydd dros nos, ond bydd yn digwydd. Dyma oedd fy theori. Yn fy marn i, y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud wrth geisio gwrthdroi ED a achosir gan porn yw ymatal a gwneud dim, gan aros i'ch corff atgyweirio ei hun.
Felly beth bynnag, roeddwn i'n mastyrbio fel hyn unwaith y dydd am wythnos gyfan. Yn ystod yr wythnos gyntaf honno, fe wrthwynebodd fy ymennydd a fy nghorff. Byddwn yn aml yn colli fy nghodi yn ystod fy mastyrbio, ac roeddwn yn ysu am fynd yn gyflym ar brydiau, ond gorfodais fy hun i fynd yn araf ac yn dyner.
Treuliwyd yr ail wythnos yn ymatal - dim fastyrbio o gwbl.
Roedd y drydedd wythnos yn ailadroddiad o'r cyntaf. Rwy'n mastyrbio unwaith y dydd, yn araf ac yn ysgafn. Y peth cyntaf y sylwais arno oedd cynnydd mewn sensitifrwydd. Roeddwn wedi ysgrifennu i lawr pa mor hir y cymerodd i mi orffen yn ystod pob diwrnod o'r wythnos gyntaf, a gwnes yr un peth am y drydedd wythnos. Wrth gymharu'r pythefnos, darganfyddais fod yr amser yr oedd yn awr yn mynd â mi i orgasm yn llai. Sylwais hefyd fod fy nhyniadau yn gadarnach, ac na fyddent yn diflannu pe bawn yn stopio mastyrbio. (Byddent yn aros am oddeutu ugain i ddeg ar hugain eiliad cyn dechrau pylu, o gymharu â'r wythnos gyntaf, pan fyddent yn gollwng ar unwaith.)
Ailadroddais y broses hon ymlaen ac i ffwrdd, bob yn ail bob wythnos rhwng fastyrbio ysgafn ac ymatal. Mae bellach yn ganol mis Ionawr 2015 a gallaf adrodd yn onest fod fy iechyd rhywiol bron wedi dychwelyd yn llwyr. Rydw i wedi gallu ailhyfforddi fy ymennydd a'm corff yn llwyddiannus. Rwy'n deffro bob bore gyda chodiad llawn. Gallaf feddwl meddyliau budr a dod yn llawn heb orfod cyffwrdd â'm pidyn. Mae fy codiadau yn aros yn gadarn pan fyddaf yn stopio mastyrbio - weithiau am funudau ar y tro. Rydw i mewn perthynas pellter hir gyda merch, ac rydw i'n gwbl hyderus, pan fyddwn ni'n cwrdd ac yn penderfynu cael rhyw, y byddaf yn gallu perfformio fel dyn iach pump ar hugain oed.
Dyma fy stori lwyddiant. Ni allaf ddweud yn onest a fydd yn gweithio i bobl eraill, ond gobeithio y bydd yn helpu o leiaf un person arall.
LINK - Sut yr wyf yn sefydlog fy ED porn-anwytho heb roi i fyny Mastyrbio
GAN - Random_Guy
;