Sylwch: mae'n debyg nad oes unrhyw beth newydd na nodwyd ar ybop nac yn unman arall. Dim ond er mwyn ei gael allan o fy mhen y gwnes i ei ysgrifennu ac i gau'r bennod hon o fy mywyd a symud ymlaen! Efallai y bydd fy nghyngoriau yn gweithio i chi neu efallai na fydd. O leiaf fe wnaethant fy helpu ^^
Oed: 26, mastyrbio a ddefnyddiwyd ers 10, a phorn trwm ers 14. Yn ystod yr wythnosau diwethaf, cefais gyfweliad llwyddiannus anhygoel deirgwaith,
Parheais yn llawer hirach na'r amseroedd o'r blaen ac roeddwn i'n teimlo fel duw (hyd at 30 munud ac roeddwn i'n gwybod y gallwn fynd ymlaen, ond roedd y ferch eisiau i mi ddod). Ar ôl fy nghyfweliad llwyddiannus cyntaf, roeddwn i'n teimlo bod sooo wedi dod yn ôl ac yn hapus, roeddwn yn gwenu yr holl ffordd yn ôl adref ac yn cyfarch pob person y cyfarfûm ag ef ^ ^ Roedd gen i gyhyrau dolur hefyd yn fy nhomen.
Hanes Rhywiol:
Cyn yr adferiad cefais brofiadau ofnadwy: fy nwy waith gyntaf roeddwn gyda merch, ni ymatebodd fy dick mewn unrhyw ffordd, fferdod llwyr (1 flwyddyn yn ôl). Mae hyn yn freaked fy allan, ceisiais bob math o pils ac ati. Nid oedd unrhyw beth yn helpu. Ceisiais beidio â mastyrbio am wythnos, ac yna sylwais nad wyf yn gallu ei wneud.
Ar ôl ychydig, darganfyddais YBOP a gwnaeth glicio! Cefais ailgychwyn looong iawn, oherwydd ar y dechrau doeddwn i ddim yn credu cymaint â hynny, fe wnes i ailwaelu yn rhy aml (yn bennaf oherwydd fy mod i wedi defnyddio'r offer blocio anghywir a rhai problemau eraill yn fy mywyd a oedd yn fy nghadw i lawr).
Aeth hyn ymlaen tua hanner blwyddyn! Ond yna cymerais fy holl bŵer ewyllys a gwneud mis heb PMO, yr hyn a oedd yn teimlo'n wych. Ond, un bore, deffrais â phoen drwg iawn ym mhen fy pidyn, felly penderfynais orgasm! Ar ôl ychydig fe aeth y boen i ffwrdd, rwy'n credu nad oedd unrhyw un wedi rhannu profiad fel hyn, felly does neb yn gwybod. Yna fe wnes i amser hir heb unrhyw porn, ac fe wnes i orgasmed dim ond pan oeddwn i'n wirioneddol rhy gorniog (dim porn na ffantasïau). Felly llwyddodd fy nhyniadau i ddod yn ôl fwyfwy. Yna dechreuais geisio cael rhyw ychydig yn gynnar.
Fy mhrofiad i oedd: rhai codiadau gwan + AG (cyfuniad ofnadwy). Felly penderfynais, ailgychwyn ac ail-droi mwy nes i mi deimlo fy mod i'n barod i wneud hynny a * bŵt *: fe weithiodd !!
Rhaid imi gyfaddef bod fy holl gyfarfyddiadau rhywiol gyda putain. Nid wyf yn falch ohono, ond mewn gwirionedd fe weithiodd i mi. Nawr fy mod i'n gwybod y gallaf ei wneud, does gen i ddim dull gweithredu na pherfformio pryder ac rydw i eisoes wedi sefydlu mwy o ddyddiadau go iawn!
TIPS:
1. Blociwch y bloc! ei rwystro!
- Y ffordd hawsaf i atal ail-droed: blociwch ef! Defnyddiwch K9 (+ k9safesearch) ac OpenDNS fel y disgrifir ar ybop (ysgrifennodd y cyfrinair i lawr ond llosgi, felly dim ffordd yn ôl)
- dadosod fflach adobe !! (a blociwch y safleoedd adobe yn y ffeiliau gwesteiwr (get.adobe.com) mae hyn yn lladd POB safle p-ffrydio ar unwaith! Mae'n llawer haws goresgyn blys ac i gwympo os ydych chi'n gwybod (neu o leiaf yn dweud wrth eich hunan) bod yna dim ffordd o gael fideos neu ddelweddau ar y cyfrifiadur hwn!
- Blociwch eich porwr (leechblock in mozilla) neu gysylltiad Rhyngrwyd ar adegau penodol (ar adegau pan rydych chi wedi arfer â PMO). Fe wnes i rwystro pob safle (ac eithrio safle dyddio ac ybop) rhwng 2 pm a chanol nos, felly roedd yn rhaid i mi wneud yr holl weithgareddau pori eraill yn y bore (wnes i erioed PMOed yn ystod y bore)
- Blociwch y geiriau allweddol y gwnaethoch chi eu taflu i mewn i google i ddod o hyd i'r pethau roeddech chi'n eu hoffi
2. Cyflymu Ailgychwyn:
- fel y nodwyd yn: https://www.yourbrainonporn.com/started-internet-porn-and-my-reboot-erectile-dysfunction-taking-too-long ailweirio i'ch cyffyrddiad synhwyraidd! Gorweddwch yn y gwely, caewch eich llygaid, anadlwch yn ddwfn (5 eiliad i mewn, 5 eiliad allan) a defnyddiwch ddau fys i gyffwrdd â'ch corff neu dylino'ch hun, eich pidyn a'ch ceilliau. I mi, dyma'r egwyl, ar ôl ailgychwyn hir a dim ond ychydig o gynnydd!
- peidiwch â chanolbwyntio ar y 90 + x diwrnod yn syth, ond ar ddim ond un diwrnod ar y tro. Newydd wneud 'X' yn fy nghalendr ac anghofio amdani. Yn bersonol, rwy'n well fy byd gyda “heddiw yn ddiwrnod heb PMO” na diwrnodau cyfrif a gosod y cownter yn ôl ac ati. Dim ond bod yn y nawr, a does dim PMO! Os ydych chi'n ailwaelu, anghofiwch amdano !! Mae a wnelo'r cyfan ag arfer tymor hir yn hytrach na chyfrif diwrnodau!
- byddwch ychydig yn rhy hyderus! Dywedais wrth fy hunan, bod ffilmiau porn nad fi yw'r prif actor ynddynt yn ddiflas ac nad yw'r dynion yn y ffilmiau yn gallu f * ck o gwbl! A dweud y gwir, dwi'n gwneud yn well !!!
- FORGET FORGET FORGET !! PEIDIWCH â'i wylio! Dywedwch wrth eich hunan eich bod chi am ei WNEUD, i beidio â GWYLIO mae pobl eraill yn ei wneud !! Os ydych chi'n llwglyd a'ch bod chi'n gwylio pobl eraill yn bwyta - ddim yn helpu! Os ydych chi'n dlawd ac yn gwylio rhywun yn ennill 1 miliwn o ddoleri -> ddim yn helpu! Chi yw'r person o ddiddordeb !! Gwneud >> gwylio pobl eraill !!! WNEUD eich hun!
- Cysylltwch y gair 'porn' â gwefan YBOP! Fe wnaeth hyn fy helpu i lawer hefyd! Flwyddyn yn ôl, dim ond y gair 'porn' wnaeth fy sbarduno. Nawr rwy'n meddwl dim ond am wefan ddiflas ^^ ol 'YBOP-gwefan
3. Goresgyn Addysg Gorfforol:
- Rhesymau dros AG: gormod o straen, gormod o feddwl, ddim yn meddwl am hyn ar hyn o bryd: pan gafodd hen ddyn ogofwr heliwr cyntefig ryw, dyma'r amser yr oedd fwyaf agored i ymosodiadau. Nid oedd yn gallu gwylio ei amgylchedd ac roedd codiad hefyd dan anfantais. Felly cafodd amseroedd caled i ymladd neu ffoi. Felly, rhag ofn y byddai perygl, roedd ganddo ddau opsiwn: codi rhydd (ED) neu ejacleiddio'n gyflym (AG)
- Yn ogystal, nid yw'r rhan fwyaf o fechgyn yn eu hyfforddi eu hunain i bara 1 awr, ond i symud i ffwrdd mewn 3 munud oherwydd eu bod yn ofni y gallai rhywun eu dal yn fflapio. CYNNWYS DRWG!
- Felly yn gyntaf, dywedwch wrth eich hun eich bod chi'n hoffi'r lle rydych chi'n cael cyfathrach rywiol ac nad ydych chi am adael y lle hwn! Dywedwch wrth eich hun nad oes neb eisiau unrhyw beth gennych chi, os ydych chi gyda merch, rydych chi'n hollol rhad ac am ddim!
- Ymlacio, ymlacio, ymlacio a theimlo'n dda! Ymlacio yw'r allwedd! PEIDIWCH Â MEDDWL, os oes gwir angen i chi feddwl - meddyliwch am eich anadlu a pha mor hamddenol ydych chi!
- Myfyriwch ac ymarfer anadlu (youtube.com/watch?v=7wFX9Wn70eM) Peidiwch â chael cyfathrach rywiol a gorfodi codiad os nad ydych chi'n gallu cael codiad cryf yn hawdd trwy ychydig o gyffyrddiad synhwyraidd heb ffantasïo nac edrych ar porn. aros nes eich bod chi'n gwybod eich bod chi'n barod. os sylwch mai dim ond trwy gyffwrdd yn rheolaidd y gallwch gael codiad gallwch fynd am gyfathrach rywiol. (Wnes i ddim i hynny, felly cefais drafferth i'w godi sawl gwaith a chanolbwyntio cymaint ar godiad caled nes i mi dreiddio ar unwaith, sy'n sugno'n llwyr!
- Hefyd peidiwch â defnyddio cyhyrau eich PC i gael neu gynnal codiad !!! Nid dyma'r ffordd y mae'n gweithio! Mewn gwirionedd gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gallu cael codiadau yn hawdd ac nad oes raid i chi feddwl mwy am hyn! Wrth gwrs gallwch chi ymarfer eich cyhyrau PC, ond peidiwch â'u defnyddio i fynd yn galed, dylech chi fynd yn galed gyda PERTHYNAS llwyr!
- Rhowch gynnig ar hypnosis! Os ydych chi'n hoffi'r syniad ac yn meddwl agored, gall weithio. Defnyddiais 'Wendi Friesen - Stay Hard Premature Ejaculation Cure'. Dim ond google ef, fe allai weithio.
- Gwyliwch eich lefel gyffro bob amser, os yw'n mynd yn rhy agos at yr uchafbwynt, cymerwch anadl ddofn mewn (gwirioneddol ddwfn) ac ataliwch eich ysgogiad. Sylwch fod eich lefel cyffro yn gostwng ac yna'n parhau.
- os ydych chi'n agos at bwynt dim dychweliad, ond eisiau parhau ymhellach:
- tynnwch eich ceilliau
- chwarae gyda'ch tafod ar ben eich ceg
- gwnewch ddwrn gyda'ch llaw neu gwnewch unrhyw beth sy'n tynnu sylw
- ymarfer cylchrediad egni (anadl mewn: dychmygwch eich holl egni egni rhywiol o'ch pelfis i ben eich ymennydd, anadlwch allan: a gadewch i'ch llif egni i ran arall o'r corff (dwylo, traed)
- canolbwyntio ar deimladau rhan arall o'r corff (troed ee), beth mae'n ei wneud / cyffwrdd / teimlo
- gwneud amrywiaeth o fyrdwn 2x o ddyfnder, 3x ddim yn ddwfn, 1x o ddyfnder, 5x ddim yn ddwfn ac ati
- tynnu allan !!! anadl! ymlacio! parhau neu
- newid swyddi !!
4. AG ynglŷn â dim PMO am gyfnod:
Byddwch yn ymwybodol, yr amser hir hwn heb orgasm a delweddau yw ymlacio'ch hun a chael eich sensitifrwydd yn ôl. Fe allech chi ddweud: Nid yw ymataliad mor hir yn dda oherwydd byddwch chi'n dod ar unwaith pan fyddwch chi gyda merch. Ond nid dyna'r pwynt. Bydd y peth dim PMO hwn yn gwneud eich pidyn yn sensitif i gyffwrdd gael codiad caled o graig !!! Dim i'w wneud ag AG! Mae'r holl broblemau AG hyn yn gysylltiedig ag arferion gwael, anadlu anghywir a straen. Wrth gwrs, os nad ydych chi wedi orgasmed am fis, mae'n debygol na allwch chi bara BOD yn hir, ond gallwch chi ddysgu rheoli eich alldafliad ni waeth pa amser ymatal. PEIDIWCH â meddwl gormod am hyn 'pryd oedd y tro diwethaf i mi alldaflu', ni ddylai fod ots !!
Ymlaciwch, anadl, os ydych chi wedi cyffroi llawer, stopiwch ysgogiad, ymlaciwch ei gymryd yn araf! Cyn i mi beidio â rheoli fy AG, cefais AG pan ymataliais o 15 diwrnod ond hefyd gyda dim ond 8 awr.
Erbyn hyn mae gen i amserlen fastyrbio o 10 diwrnod. Bob 10 diwrnod rwy'n caniatáu fy hun i ryddhau rhag ofn fy mod i'n gorniog ac rwy'n cymryd fy amser i'w wneud! Hyfforddwch eich hun i gyffyrddiad rhywiol hir, gyda merch neu gyda chi'ch hun!
5. O ran PUA
Cefais y profiadau gorau gydag RSD (Tyler Durden / Owen Cook ac ati) (youtube.com/watch? V = 3nsyIR3QdqI) a'r dynion o SimplePickUp. Mae Kezia Noble hefyd yn werth edrych arno. Efallai y bydd pobl yn dadlau am PUA, ond os ydych chi'n hoffi'r syniadau, dewiswch un artist sy'n debyg i chi'ch hun, dylai weithio allan. Yn bersonol, dwi ddim yn y 'cwsg hwn gyda chymaint o ferched ag y gallwch chi', rydw i'n chwilio cariad cŵl ac roedd yr holl bethau codi hyn o gymorth mawr i mi. Cefais fy maglu yn yr hen ffordd ffrind-parth yn hir. Nawr rwy'n dangos bwriad (sef fy mhwynt glynu mawr) ac nid wyf yn ofni cael fy ngwrthod, dwi'n chwerthin amdani os yw hi'n gwrthod fi, ei phroblem hi wedi'r cyfan ...
Profiadau:
- pidyn mwy a hirach (yn edrych yn iach, hefyd)
- codiadau caled, parhaol
- sylwodd ffrindiau ar newid mewn hyder, hwyliau ac ymddangosiad (dwi'n gweithio allan ^^)
- yn canolbwyntio mwy ac yn canolbwyntio
- mae breuddwydion yn ôl
- mae codiadau nos a bore yn ôl (o leiaf rai weithiau)
- peeing arferol (yn amseroedd PMO, roedd yn rhaid i mi fynd i'r toiled waaay yn aml) + dim pledren fwy swil
- mae rhai ffetysau wedi diflannu
- mae pob ffetws wedi colli eu pŵer, mae yna bethau rydw i'n dal i hoffi ac eisiau rhoi cynnig arnyn nhw, ond ei unig beth 'braf ei gael' nawr
- Fe wnes i fynd yn llwyr o fod yn oddefgar i drech
- wrth anghofio cof porn, bu farw ffantasïau hefyd
- agwedd gadarnhaol
- Rwy'n edrych ar bob merch yn uniongyrchol i'r llygaid + Rwy'n sylwi bod merched yn sylwi arnaf
- Rwy'n aml yn mynd 'wooow' pan welaf ferch rwy'n ei hoffi neu ddim ond yn siarad â hi (mae'n hawdd gyda'r set meddwl 'perffaith yn ddiflas')
- Mae gen i fy marn fy hun ac nid wyf yn fwy na Mr Nice Guy sydd am blesio pawb o'i gwmpas
- chwyth mewn hyder (f * ck y gweddill, fi yw'r gorau)
- hyder wrth siarad am ryw (pan glywais bobl eraill yn siarad amdano, roeddwn i'n teimlo fel estron)
- meddwl yn gadarnhaol!
- gallu ymlacio bron unrhyw le ar unrhyw adeg
- Rwy'n caru fy hun! + newid mewnol llwyr (hefyd diolch i rywfaint o ddeunydd ysgogol)
- Rydw i 200% yn fwy y person ydw i mewn gwirionedd ac nid mwyach y person anhapus hwn sydd bob amser yn gwneud pethau nad yw am eu gwneud mewn gwirionedd
- Nawr, dwi'n dal fy hun yn meddwl 'o na, mae gen i godiad, eto! Ahh, ddim nawr, ewch i ffwrdd 'haha fel yn lol yr ysgol uwchradd
Darlleniadau a argymhellir:
- Eckardt Tolle, Power of Now (helpodd fi gyda rhyw, PUA a bron unrhyw beth, gallaf hefyd gysgu'n anuniongyrchol ar ôl mynd i'r gwely)
- Vinny G., Rheoli'r Crazy: Fy Nghynllun i Atal Straen, Osgoi Drama, a Chynnal Coo Mewnol
- Saeth wenwynig Cupid
- Gallai Dull Rhyw Duw Daniel Rose (dim ond ei ddarllen ar ôl ailgychwyn, fod yn sbardun)
- Dim mwy Mr. Nice Guy
- Seicoleg Benywaidd Ymarferol ar gyfer y Dyn Ymarferol (cyngor ymarferol gwych!)
- Dynameg Gymdeithasol Go Iawn (Tyler Durden) - DVDs Datgodio'r Glasbrint
Sioeau teledu / ffilmiau a argymhellir:
- Califonication
- Jersey Shore
- Rocky 1-6
- Ffoniwch fi Fitz
Geiriau olaf:
Peidiwch â gwastraffu amser! Ydych chi eisiau gwellhad cyflym? PEIDIWCH Â GWYLIO TG! CREDWCH TG A CHI CREDWCH CHI!
Byddwch yn Dduw yn eich ymennydd ac rydych chi'n debygol o fod yn un yn y gwely !!
Gwnewch yr hyn y gallwch chi i gael yr hyn rydych ei eisiau! Dim byd i'w golli !!
LINK - Llwyddiant + Profiad + Meddyliau / Awgrymiadau
GAN - Nod
;