Rwyf wedi cwblhau'r her diwrnod 90! Ydw i wedi dysgu amdanaf fy hun a dod yn ddyn gwell o'r profiad hwn? Do, ond nid am y rhesymau yr oeddwn yn eu hystyried. Gadewch i mi esbonio. Yr wyf yn 33, ac wedi bod yn gaeth PMO ers dros ddegawd.
Fel llawer yma, cefais fy magu ar y rhyngrwyd, a fi oedd y “math haciwr” roeddwn i wrth fy modd gyda grwpiau newyddion, byrddau byrddau tanddaearol, 4Chan (cyn iddo gael ei lanhau), TOR a gwasanaethau eraill nad oeddent yn brif ffrwd lle roedd cynnwys heb ei reoleiddio yn hawdd Dewch draw. Daeth fy arferion gwylio yn fwy ffyrnig, hyd at y pwynt nad oedd menyw noeth wedi fy sbarduno mwyach - cymerodd werth sioc eithafol i fy ngadael. Ar ôl sesiwn PMO byddwn yn dod yn ôl at fy synhwyrau ac yn ffiaidd gyda mi fy hun. Byddwn yn meddwl “Fyddwn i byth eisiau cael y math hwn o ryw mewn bywyd go iawn, pam mae hyn yn beth yr wyf am ei ddefnyddio i fynd i ffwrdd? Ydw i'n cael fy niweidio? ”
Yn ystod fy nibyniaeth, roedd fy mywyd yn gragen o fod dynol. Ro'n i'n byw gyda mi ers blynyddoedd lawer, felly roedd PMO yn gyson bob nos cyn y gwely. Roedd yr un mor “naturiol” â chwyt - roedd yr euogrwydd a deimlais pan oeddwn yn iau yn cael ei ddisodli gan foddhad penodol fy mod yn ddyn bregus a allai fod yn galed ar orchymyn. Ond dyna i gyd oedd yn ego, ac mewn gwirionedd roeddwn wedi cael niwed meddyliol o'm blynyddoedd o edrych ar ddelweddau annifyr - rhywbeth nad oeddwn yn fodlon ei gyfaddef i mi fy hun neu i eraill - hyd yn oed mewn fforwm ar-lein dienw fel NoFap. Cefais fy gwahanu oddi wrth fy nheulu a'm ffrindiau, gan deimlo fy mod i yn y byd hwn yn unig. Roeddwn i'n byw gydag iselder, a Fapping oedd fy unig ateb dopamine.
Roeddwn i'n teimlo'n annheilwng o gydymaith benywaidd, yn ofni na allai unrhyw fenyw, waeth pa mor felys neu dda bynnag, gyflawni fy nymuniadau gwyrol. Yn hytrach, nid oeddwn yn haeddu “merch dda” yn lle hynny, es i fy hun i chwarae'r marchog gwyn sy'n “achub y ferch gythryblus” - ac mae gen i lawer o berthnasau tymor byr (aflwyddiannus) i'w dangos ar gyfer fy ymdrechion. Mae pobl sy'n gaeth i boen meddwl yn tueddu i geisio cwmni tebyg. I oherwydd bod gofid a lletchwith cymdeithasol yn brifo ychydig o berthnasoedd cymdeithasol yr oeddwn yn eu dal. Dyna pryd y gwnes i fy meddwl: NID yw hwn pwy ydw i.
Roedd angen i mi ddod o hyd i ffordd arall o fyw bywyd, ac fel defnyddiwr brwd o Reddit I yn ymwybodol o NoFap ond roeddwn i'n meddwl ei fod yn wirion y byddai ymatal rhag PMO yn arwain at newidiadau gwirioneddol mewn bywyd. Fodd bynnag, nodais fy meddyliau negyddol amdanaf fy hun yn deillio o'm defnydd PMO, felly penderfynais roi cynnig ar NoFap fel rhan o'r broses o weithio arnaf fy hun. Bachgen oeddwn i'n synnu…
Pan benderfynais i ymatal yn wirioneddol roedd yr ychydig ddyddiau cyntaf yn uffern. Fe wnaeth fy peli losgi yn llythrennol wrth iddynt droi'n rhydd i gael eu rhyddhau. Roedd yn rhaid i mi gysgu ar fy nghefn gan fod hyd yn oed ychydig o gyffwrdd yn boenus yn gorfforol. Roedd yna awydd cyson ac roeddwn i'n hwyliog am yr wythnos gyntaf - rhywbeth a oedd yn fy argyhoeddi hyd yn oed yn fwy bod hyn yn ganlyniad i ddopamin yn cael ei wrthod i'r corff. Fe wnes i 32 diwrnod gyda'm hymgais gyntaf. Yn ystod y cyfnod hwnnw, sylwais ar lawer o'r “archbwerau” y soniodd eraill amdanynt yn yr is-adran hon. Fe wnes i ailwaelu ychydig o weithiau ar ôl hynny am farc wythnos 1, ond y tro hwn rwy'n falch o gyflwyno fy hun ar gyfer y seremoni ddydd 90. Ar ôl yr ychydig wythnosau cyntaf mae'n mynd yn haws i ymatal. Pwynt yw: peidiwch byth â rhoi'r gorau iddi - nid yw hon yn her hawdd…. Ond mae mor werth chweil!
Y “prif bwerau” a brofais i mi fy hun:
- Pryder cymdeithasol wedi mynd - Cyn NoFap roeddwn ar fin cael Xanax neu feddyginiaeth arall i'm helpu i fod yn fwy cymdeithasol. Byddwn yn “cuddio” gartref yn ystod y penwythnos ar finiau PMO. Pan fyddwn i'n mynd allan roeddwn i'n teimlo fel bod pawb yn gwybod fy gyfrinach ac roeddwn i eisiau bod ar fy mhen fy hun. Nawr? Rydw i'n ôl at fy hen ffyrdd cymdeithasol - gwneud jôcs a rhoi teithiau at y traeth / ffilmiau / dawnsio / ac ati gyda ffrindiau at ei gilydd - tro 180 o ychydig fisoedd yn ôl.
- Yn fwy hyderus - Cyn y byddwn yn osgoi rhoi fy marn rhag ofn iddo droseddu rhywun ar ddamwain. Nid oeddwn yn bod yn eirwir yn fy rhyngweithio â phobl gan y byddwn bob amser yn cytuno â nhw i'w cael i hoffi fi. Nawr? Rwy'n cerdded lleoedd yn hyderus, cyswllt llygad â dynion a menywod, llais dyfnach a rhwyddineb yn fy ngweithredoedd bob dydd. Erbyn hyn, rwy'n teimlo bod fy marn a'm gweithredoedd yr un mor berthnasol / bwysig (neu'n fwy felly) nag unrhyw un arall - mae fy hyder ynof fy hun yn wahanol i hyn ers blynyddoedd.
- Perthynas iach - Rwy'n edrych yn dda ac yn gwneud arian da, ond byddwn bob amser yn mynd i berthynas afiach pan oeddwn i'n gymaint o beta. Fe wnes i hyd yn oed ystyried puteiniaid dim ond er mwyn cael fy nghanmol yn gorfforol heb unrhyw faich ar berthynas (yr oeddwn yn teimlo nad oedd modd ei gael beth bynnag). Nawr? Ar ôl tua 3 mis o NoFap (ailosodais ychydig o weithiau yn yr ychydig fisoedd cyntaf) cyfarfûm â merch ar ôl parti. Pan gyfarfûm â hi roedd fy bathodyn ar y diwrnod 2 - ond penderfynais ei bod yn werth fy ymdrech i dorri'r arfer anarferol hwn. Yr amser y byddwn fel arfer yn ei dreulio'n chwilio am born yna PMO yn lle hynny roeddwn i'n arfer dyddio'r ferch hon. Nawr mae'n 90 diwrnod yn ddiweddarach mae'n byw gyda mi ac rydym yn sôn am briodas / plant.
- Stamina rhywiol - O flynyddoedd o PMO roeddwn i wedi cythruddo'r anogiadau rhywiol naturiol yn ddiarwybod sy'n caniatáu orgasm arferol yn ystod rhyw. Gallwn fynd yn anodd ond roedd gen i DE (ejaculation gohiriedig) i'r pwynt lle'r oeddwn yn gywilydd i gael rhyw gan na fyddwn yn gallu cum gyda menyw. Nawr? Roedd yn newid anodd i fod â chariad cyson, ond roedd hi'n gariadus ac yn amyneddgar gyda mi - rhywbeth nad wyf fi gyda fi. Mae fy DE yn llawer gwell, ac mae'r technegau ar gyfer oedi bellach yn cael eu defnyddio i wneud ei orgasm sawl gwaith. Erbyn hyn mae gan fy awydd rhywiol i fyny allfa ddilys ac mae'n teimlo'n dda iawn i fod y creadur rhywiol y cefais fy ngeni iddo fod heb deimlad o euogrwydd wedyn.
- Meddyliau iach - byddwn i'n casáu fy hun. Byddwn yn meddwl fy hun wrth feddwl. Ystyriais hunanladdiad. Byddwn yn dymuno i mi allu cysgu am byth. Nawr? Rwy'n caru bywyd. Dyma'r union fywyd (yr un swydd, yr un car, yr un problemau) ond mae'r bobl yn fy mywyd a'r amgylchiadau newydd yn gwneud i mi gyffroi i ddeffro. Mae iselder yn beth ofnadwy ac mae'ch meddwl chi wir yn creu eich realiti. Meddwl iach = bywyd iach. Meddwl afiach = bywyd afiach.
*TL / DR: Mae NoFap wedi newid y ffordd rwy'n gweld fy hun. Mae wedi rhoi rhywbeth t i mi fod yn falch ohono. Mae wedi dysgu hunanddisgyblaeth i mi. Mae wedi fy ngwneud yn well nag oeddwn i o'r blaen. *
Diolch i chi i gyd am eich swyddi yn yr is-reddit hwn, mae'n teimlo'n dda gwybod nad ydw i ar fy mhen fy hun. Mae bywyd wir yn gwella heb PMO, ac un diwrnod byddwch chi'n deall / credu pam rwy'n dweud hynny (hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo felly eich hun ar hyn o bryd). Rwy'n gobeithio y gallaf ysbrydoli o leiaf un person i gadw at yr her a newid eu bywyd - yr un ffordd y cefais fy ysbrydoli pan oeddwn i'n barod i newid.
Diwrnodau 90 i fywyd gwell! Fy stori am frwydr a buddugoliaeth dros ddegawd o hunan-gam-drin PMO
by craphty Diwrnod 90
DIWRNOD 180 DIWEDDARIAD
Helo fy nghyd-deithwyr, roeddwn i eisiau rhoi diweddariad ar fy “normal newydd” yn ogystal ag ychydig eiriau o anogaeth i'r rhai ar y siwrnai hunan-welliant hon. Heddiw yw fy 180fed diwrnod o osgoi PMO. Rwy'n 33 mlwydd oed a phan edrychaf yn ôl ar fy arfer porn yn y gorffennol mae gen i gywilydd faint o amser rydw i wedi'i wastraffu.Dyblwyd 90 diwrnod = 180 diwrnod o fyw bywyd newydd (hunan.Nelwedd)
by craphty
;