ar Dachwedd 30, 2016
Fel therapydd rhyw a pherthynas, rwyf wedi gweld cynnydd sylweddol yn ddiweddar yn y partneriaid sy'n dod i mewn i ddinistrio ar ôl darganfod eu bod yn sylweddol arall sydd â phroblem ddifrifol gyda phornograffi.
Mae hyn yn dod yn fwy a mwy o broblem mewn perthnasoedd, felly os ydych chi'n teimlo bod gan eich partner a cyfiawnhad porn, dydych chi ddim ar eich pen eich hun.
Mae llawer o bobl yn nodi eu bod wedi cael eu bradychu, eu ffieiddio a'u difetha ar ôl darganfod dyfnder materion partner. Yn aml, mae hyn yr un mor gyflym â “ond mae popeth arall yn wych” neu “Rwy'n gwybod eu bod wir yn fy ngharu i”.
Yn aml mae hyn yn wir; mae'n debyg eu bod yn wych, ac maent yn ei chael hi'n anodd ymdopi â phroblem sy'n eu taro nhw, chi a'ch perthynas. Fodd bynnag, yr angen cyson i gyfiawnhau neu wneud esgusodion i'n partneriaid yw beth sy'n ein cadw mewn cylchoedd negyddol lle cawn ein hanafu dro ar ôl tro.
Fel dibyniaethau eraill, nid yw problem pornograffi ddwys yn brifo'r person yn unig, mae'n brifo pawb yn eu bywyd. Mae'r tebygolrwydd y byddwch wedi dioddef effeithiau negyddol a phoen o'r broblem hon bron wedi'i warantu. Gadewch i ni edrych ar chwe ffordd y mae pornograffi yn debygol o effeithio arnoch chi a'ch perthynas, ac yna siarad am rai ffyrdd i'ch cryfhau a gosod ffiniau priodol.
1. Mae eich bywyd rhywiol yn dioddef.
Mae eich bywyd rhyw wedi lleihau neu wedi diflannu'n llwyr. Pan fyddwch chi'n cael rhyw, nid yw'r cysylltiad yno, ac nid ydynt yn ymddangos yn bresennol.
I ddynion, gall hyn ymddangos fel camweithrediad echblyg neu frwydro i berfformio fel yr arferai. Mae hyn yn aml yn gadael partneriaid yn meddwl beth maen nhw'n ei wneud yn anghywir. Maent yn aml yn dechrau cwestiynu eu hunain ac a ydynt yn ddigon deniadol, digon tenau, digon o hwyl ac yn y blaen.
2. Mae eu chwaeth wedi newid.
Maent wedi datblygu atyniadau gwahanol i bethau nad oedd ganddynt ddiddordeb ynddynte. Gall y rhain fod yn bethau yr ydych yn anghyfforddus â nhw neu nad oes gennych ddiddordeb ynddynt. Efallai eu bod yn fwy anodd, ymosodol a garw yn y gwely.
3. Maent yn fwy tynn ac ar wahân.
Yn gyffredinol, rydych chi'n teimlo eu bod yn tynnu'n ôl. Nid yw'r cysylltiad a oedd gennych ar un adeg wedi'i oleuo mwyach ac mae'n teimlo fel eu bod ar wahân ac yn bell.
Mae hwn yn fater poenus i bartner ei drin a gall fod hyd yn oed yn fwy poenus oherwydd mae'n anodd rhoi'ch bys arno a disgrifio pan fydd rhywun yn cael ei wahanu. Efallai y byddant yn ei droi atoch chi pan fyddwch yn ceisio disgrifio hyn iddynt, gan ddweud eich bod yn anghenus neu'n emosiynol.
4. Maen nhw'n fwy beirniadol ohonoch chi.
Efallai y bydd hyn yn cael ei sylwi fwyaf yn y gwely, ond mae'n debygol ei fod yn digwydd yn gyffredinol hefyd.
Mae pobl sy'n drwm mewn pornograffi yn tueddu i wrthwynebu eu partneriaid ac maent yn llawer mwy beirniadol. Mae hyn yn gadael i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun ac yn teimlo nad oes unrhyw beth yr ydych yn ei wneud neu'n ei geisio yn ddigon da. Mae hyn yn niweidiol iawn i saws a hunan-barch unigolyn.
5. Maent yn treulio llawer o amser ar-lein.
Fe welwch fod eich partner yn treulio mwy o amser ar-lein, yn enwedig yn hwyr yn y nos neu ar adegau rhyfedd. Nid ydynt yn eistedd wrth eich ymyl ac yn gwneud hyn, ond maent yn eu hynysu eu hunain ac yn treulio llawer o amser yn unig. Gall hyn deimlo fel brad ynddo'i hun, gan y gall partner deimlo bod y cyfrifiadur yn cael ei ddewis dros amser gyda nhw.
6. Maent yn fwy cyfrinachol.
Rydych yn sylwi bod eich partner yn amddiffynnol iawn ac yn gyfrinachol gyda'u dyfeisiau ac yn ofalus i beidio â gadael unrhyw beth yn agored neu heb ei amddiffyn. Efallai eich bod yn eu dal mewn mwy o gelwyddau neu gallant fod yn amddiffynnol iawn wrth wynebu, hyd yn oed am bethau bach.
Felly nawr? Rydych chi'n gwybod bod gan eich partner broblem ac rydych chi'n dechrau gweld y ffyrdd y mae'n cael effaith negyddol arnoch chi. Felly beth ydych chi'n ei wneud?
Y tri phrif beth y gallwch chi eu gwneud yw gosod ffiniau, deall a newid eich cylchoedd negyddol a gofalu amdanoch chi'ch hun.
1. Gosodwch ffiniau.
Yn anffodus, ni allwch wneud i rywun newid na goresgyn ychwanegiad. Gallwch fod yn gefnogol a gosod ffiniau clir i chi'ch hun a'r hyn yr ydych yn fodlon ei roi yn ogystal â'r hyn y mae angen i chi ei dderbyn. Mae partneriaid yn aml yn rhoi cymaint i geisio helpu'r person sy'n ei chael hi'n anodd cael dim byd ar ôl.
Bydd gosod ffiniau a disgwyliadau clir ar eich cyfer chi nid yn unig yn eich cadw'n gadarn ac yn seiliedig, ond bydd hefyd yn eu helpu hefyd. Nid yw hyn yn golygu ein bod yn rhoi gorfoleddau neu fygythiadau — nid yw hynny'n creu newid go iawn. Nid yw hyn ychwaith yn golygu ein bod yn goresgyn unrhyw beth maen nhw'n ei wneud neu'n ei ddweud. Gosodwch ffiniau i chi a'ch perthynas â gofal ac yna daliwch nhw atynt. Nid yw gosod terfyn ac yna ei symud neu ei newid pan gaiff ei groesi yn gosod ffin mewn gwirionedd ac ni fydd yn gosod mwy o boen i chi.
2. Newidiwch eich cylch negyddol.
Mae llawer o barau yn y sefyllfa hon yn mynd drwy'r cylch cam-drin yn ddiarwybod, hyd yn oed os yw i raddau ysgafn. Ar ôl iddynt ailwaelu eto neu ddod o hyd i rywbeth y mae eich partner wedi bod yn ceisio ei guddio, yn aml mae chwythu i fyny. Efallai y byddant yn amddiffynnol, yn ddig, yn beio rhywbeth neu rywun arall, yn gwneud esgusodion neu'n eu troi ymlaen er mwyn i chi deimlo eich bod wedi gwneud rhywbeth o'i le, ddim yn ddigon da, ddim yn ddigon defnyddiol ac ati
Ar ôl hyn, fel arfer bydd rhyw fath o gymodi: maent yn ymddiheuro, yn addo y byddant yn cael help, yn addo eu bod yn ddifrifol y tro hwn ac yn dweud wrthych faint rydych chi'n ei garu ac yn ei werthfawrogi. Yn lle hynny, mae rhai pobl yn caledu ar y cam hwn ac yn dweud pethau wrthyf “Dydw i ddim yn gwneud i chi aros.” Mae hyn yn aml yn effeithiol wrth wneud i'r partner aros oherwydd eu bod bellach yn meddwl pam eu bod eisiau aros a faint maen nhw'n poeni amdano. y berthynas. Ar ôl y cymodi, mae yna gyfnod mis mêl lle mae popeth yn wych ac yn hapus (neu o leiaf yn ôl i'r llinell sylfaen) nes iddynt ail-ymgolli neu actio eto ac rydych yn ôl yn yr un cylch.
Gall y cylch hwn fod yn drechol yn emosiynol ac yn sarhaus ar y gwaethaf. Mae'n llawn straen a gall wneud i chi deimlo eich bod chi'n mynd yn wallgof. Cymerwch amser i edrych ar eich cylch a nodi a yw hyn yn rhywbeth sy'n niweidiol ac y mae angen ei newid.
3. Gofalwch amdanoch chi'ch hun
Mae hyn yn wir yr unig beth y mae gennych reolaeth lwyr arno. Efallai bod hyn yn golygu gweld therapydd a chael rhywfaint o gymorth, treulio amser gyda ffrindiau, darllen neu fynd yn ôl i ddosbarth neu weithgaredd rydych chi'n ei fwynhau. Beth bynnag yw, cymerwch amser i wneud rhywbeth i chi a llenwch eich cwpan eich hun. Bydd hyn yn gwneud i chi deimlo'n well, llai o straen a gallu ymdopi'n well â phob agwedd ar fywyd. Bydd hyn hefyd yn eich gadael â mwy o egni i roi yn ôl i'ch perthynas a chefnogi'ch partner.
;