Rydw i wedi bod yn ymatal rhag PMO ymlaen ac i ffwrdd ers blwyddyn bellach. Roeddwn i mewn perthynas hir yn flaenorol (bron i bum mlynedd) a hwn oedd fy mhrofiad cyntaf gyda rhyw. Yn anffodus, deuthum yn gaeth i PMO tua blwyddyn i mewn. Doeddwn i ddim yn sylweddoli hynny ar y dechrau, ond fe ddechreuodd effeithio'n araf ar fy mherthynas.
Dechreuodd fy libido ddiflannu pan oedd fy nghariad drosodd, a doeddwn i ddim yn mwynhau rhyw. Dechreuais gael trafferth cynnal codiad oni bai fy mod yn ymatal rhag fastyrbio am o leiaf 6 diwrnod (ac yn dal i gael trafferth hyd yn oed bryd hynny). Pan wnes i ei gadw i fyny, ni fyddwn byth yn orgasm (nid oedd yn helpu fy mod yn gwisgo condomau bob tro y byddem yn cael rhyw, gan leihau teimlad ymhellach). Byddwn yn dechrau teimlo'n awyddus iddi adael, er mwyn i mi allu gwylio porn a theimlo'r rhyddhad na chefais ganddi (oherwydd fy nghaethiwed).
Yn y pen draw, cwympodd pethau ar wahân ar sawl lefel, ond roedd ein bywyd rhywiol gwan yn rhan fawr ohono. Cefais fy nghalonogi gan hyn a phenderfynais wella fy hun ym mhob rhan o fy mywyd, gan gynnwys archwaeth rywiol a gallu. Fe wnes i chwilio'r rhyngrwyd a darganfod NoFap a YourBrainOnPorn. Fe wnes i gydnabod bod fy symptomau yn cyfateb ac yn penderfynu torri porn allan. Fe wnes i lynu wrtho yn ddigyffro am ddau fis heb unrhyw ailwaelu, ond dechreuais ddigalonni a digalonni oherwydd unigrwydd. Fe wnes i chwarae llanast a PMO'd ddwywaith yr wythnos, unwaith y noson cyn y byddwn i (yn ddiarwybod) yn cael cyfarfyddiad rhywiol â ffrind. Ar y noson hon, ni allwn gadw codiad.
Roeddwn yn hynod ddigalon gan hyn ac roeddwn yn meddwl tybed a fyddai NoFap ddim yn gweithio (fe wnes i resymoli na fyddai dwy noson o PMO ar ôl dau fis yn brifo cymaint â hyn). Dechreuais gymryd atchwanegiadau a fitaminau a gafodd eu marchnata tuag at libido / testosteron / ysfa rywiol isel. Es i at feddyg i gael archwiliad corfforol i sicrhau nad oedd yn ddim byd ffisiolegol (wrth gwrs roedd yn seicolegol). Cefais gyfnodau sych o bron i flwyddyn a chefais lawer o ailwaelu yn ystod.
Fodd bynnag, tua thri mis yn ôl, cefais benderfyniad gwirioneddol i roi'r gorau iddi ar ôl crwydro gyda chydnabod mewn parti y bu'r ddau ohonom yn bresennol ynddo. Sylweddolais pa mor gyflym y gall pethau ddigwydd, ac roeddwn i eisiau bod yn barod. Tua mis ar ôl hynny, dechreuais ddyddio'r ferch hon, ac yn fuan wedyn, cawsom ryw. Ni chefais unrhyw broblemau o gwbl! Rydym yn cael rhyw yn rheolaidd iawn (mwy na dwywaith yr wythnos weithiau) ac nid oes gennyf unrhyw fater yn cadw codiad cryf yn ogystal â gorffen ar adeg briodol (dim ejaculation cynamserol neu ejaculation oedi).
Rwyf wedi dysgu bod hyn yn gweithio. Nid yw porn yn cymryd lle'r peth go iawn. Os ydych chi'n cael trafferth gyda porn, cymerwch gam tuag at reoli'ch corff a'ch meddwl heddiw. Mae'r canlyniadau'n wych. Rwyf mor falch fy mod wedi dod ar draws y gymuned hon ac rwyf wedi elwa'n fawr o'r straeon a'r tystiolaethau rydw i wedi'u darllen.
;