Sut mae'n teimlo i fod yn therapydd rhyw. Therapydd rhyw Peter Saddington. (2019)

Fel pob therapydd rhyw, mae trafodaethau Peter Saddington gyda'i gleientiaid yn gyfrinachol ac ni fyddai'n torri eu hymddiriedaeth trwy siarad amdanynt. Mae ei straeon cleientiaid yn cael eu hysbrydoli gan waith y mae wedi'i wneud gyda phobl ifanc yn ystod ei flynyddoedd fel therapydd.

Rwy'n siarad â phobl am eu cyfrinachau mwyaf agos atoch ond maen nhw'n gwybod nesaf peth i ddim amdanaf i - a dyna'r ffordd y mae'n rhaid iddo fod.

Rwy'n therapydd rhyw, felly mae pobl yn dod ataf i gael help gyda phopeth o dysfunction erectile i rhyw boenus i vaginismus, cyflwr sy'n gwneud y wain yn dynnach pan geisir treiddiad. Os bydd cleient yn gofyn i mi 'Ydych chi wedi priodi?' Byddaf yn dweud wrthyf fy mod, oherwydd byddai'n rhyfedd ei guddio ond, y tu hwnt i hynny, rwy'n cadw pethau'n broffesiynol. Rwy'n siarad â'r bobl hyn fel therapydd, nid fel ffrind. Yn amlwg, rydych chi'n adeiladu bond gyda rhai cleientiaid ond mae'n rhan o'r broses o'u helpu i oresgyn eu problemau.

Yn y clinig lle rwy'n gweithio, mae'r ystafelloedd therapi yn debyg i ystafelloedd eistedd mewn tŷ lle nad oes unrhyw un yn byw mewn gwirionedd. Mae yna dair cadair gyfforddus - un i mi a dwy i gleientiaid. Nid oes gennyf luniau teulu na thocynnau personol yn cael eu harddangos, sy'n fy helpu i gadw pellter.

Rwy'n gweld cyplau ac unigolion - a all fod naill ai'n bobl sengl neu'n rhywun â phartner sydd eisiau cael eu cynghori ar eu pennau eu hunain. Ychydig flynyddoedd yn ôl, daeth dyn 29 oed o’r enw Rob i'm gweld ar ei ben ei hun oherwydd ei fod yn teimlo'n bryderus am ei berfformiad gyda'i gariad newydd, mwy profiadol. Nid oedd am ei chynnwys mewn therapi oherwydd ei fod yn teimlo cywilydd am deimlo felly.

Yn ystod sesiwn, gofynnais i Rob a fyddai diffyg profiad yn ei wneud yn gweld Kelly yn wahanol, petai'r rolau'n cael eu gwrthdroi. Wrth gwrs, dechreuodd sylweddoli pa mor ddibwys oedd hynny, a gofynnodd iddi ymuno ag ef. Cyn gynted ag y dechreuodd Kelly gymryd rhan, dychwelodd hyder Rob. Y peth a wnaeth y gwahaniaeth oedd iddo fod yn onest am ei bryderon yn hytrach na cheisio honni ei fod yn gwybod mwy nag y gwnaeth.

Mae fy nghleientiaid fel arfer yn eu 20 hwyr i 40 cynnar ond nid yw pobl iau mor ofnus o geisio therapi rhyw ag y byddech chi'n ei ddisgwyl. Yn wir, rydw i wedi sylwi ar gynnydd yn nifer y cleientiaid iau sy'n dod i'm gweld dros y blynyddoedd 15 rydw i wedi bod yn gwneud y gwaith, yn ogystal â nifer y bobl hŷn sy'n mynd i mewn nawr perthynas newydd yn ddiweddarach mewn bywyd.

Mae problemau rhywiol yn llawer llai tabŵ nawr ac, oherwydd y effeithiau porn a disgwyliadau newidiol o ran rhyw, rwy'n credu bod pobl yn profi gwahanol fathau o broblemau ac yn codi yn eu herbyn yn iau. Mae gen i gleientiaid mor ifanc â chweched dosbarth sy'n dod i'm gweld gyda materion yn amrywio o bryderon ynghylch colli eu codiad i ddryswch ynghylch eu rhywioldeb. Ac yn ôl Relate, roedd y sefydliad rwy'n gweithio iddo, mwy na 42% o bobl a fynychodd therapi rhyw yn un o'u canolfannau yn 2018 o dan 35.

Ar ben arall y raddfa, mae fy ymwelydd hynaf wedi bod yn 89. Dyn oedd hwnnw a oedd wedi bod mewn perthynas newydd ers cwpl o flynyddoedd. Yn anffodus, serch hynny, roedd ef a'i bartner newydd yn brwydro i gael rhyw. Roeddent wedi mynd at y meddyg teulu gyda'i gilydd ond yn teimlo fel petai'r meddyg mewn sioc eu bod yn dal i gael rhyw yn eu hoedran. Sydd, wrth gwrs, ddim yn help o gwbl - felly fe ddaethon nhw i'm gweld.

Mae llawer o bobl sy'n ceisio therapi rhyw eisoes wedi ceisio mynd at feddyg. Yn aml, maen nhw eisiau cyfle i siarad am y broblem yn fanwl gyda rhywun. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn nerfus - mae rhai cyplau hyd yn oed yn meddwl bod yn rhaid iddynt ddangos eu materion rhywiol yn yr ystafell o fy mlaen. Yn amlwg nid yw hynny'n wir!

Un o fy nghleientiaid ieuengaf oedd bachgen 17 a oedd wedi bod yn cael trafferth wrth ei godi. Roedd ef a'i gariad wedi ceisio cael rhyw ac roedd wedi ei golli. Yn y pen draw, fe wnaethant dorri i fyny ac fe fe wnaeth ei beio ar ei broblem. Roedd wedi rhoi cynnig ar fusnesau bach achlysurol a thawelu ei nerfau gydag alcohol, ond doedd dim byd wedi gweithio a doedd e ddim yn gwybod beth i'w wneud. Yn awr, roedd merch yn ei ffansi yn ei ddosbarth, a oedd fel petai'n ei hoffi hefyd, ond roedd arno ofn symud ar ôl yr hyn oedd wedi digwydd.

Roedd wedi bod i'w feddyg teulu i ofyn am gyngor a dywedwyd wrtho ei fod yn ifanc yn unig ac y byddai'r broblem yn gweithio ei hun. Tra oedd yno, gwelodd daflen am therapi rhyw a phenderfynodd roi cynnig arni. Pan ddaeth i'm gweld ar gyfer ei asesiad cychwynnol, gallwn ddweud ei fod yn nerfus - roedd yn goch llachar yn ei wyneb ar gyfer y sesiwn gyfan!

Mae pob sesiwn therapi rhyw yn wahanol ac, yn yr achos hwn, addysg rhyw oedd y gwaith a wnaethom yn bennaf. Gwnaethom edrych ar ddarluniau anatomegol a siarad am sut rydych chi'n cael ac yn cadw codiad. Fe wnes i ei helpu i ddeall, iddo ef, ei fod yn bryder a oedd yn creu'r broblem.

Rhoddais waith cartref iddo i gael codiad ac yna'i golli dair gwaith yn olynol i'w helpu i gredu y gallai ei gael yn ôl. Yn raddol, dechreuodd deimlo'n fwy hyderus, a dim ond saith sesiwn a gymerodd i ddatrys ei fater. Tua mis ar ôl gorffen therapi, galwodd i mewn i'r ganolfan a gadawodd nodyn bach yn dweud ei fod yn mynd allan gyda'r ferch o'i ddosbarth nawr, a'i fod yn meddwl y byddent yn gallu cael rhyw yn fuan.

Cyn dod yn therapydd, bûm yn gweithio mewn ysgol breswyl ar gyfer plant ag anghenion addysgol arbennig. Gallwn weld faint o bwysau sy'n dod o hyd i'r berthynas iawn rhwng yr ysgol a'r plentyn iawn, ac roeddwn yn dymuno i mi allu gwneud mwy i'w cefnogi. Treuliais ddwy flynedd yn hyfforddi fel cwnselydd cyplau ochr yn ochr â'm swydd ddyddiol, cyn mynd yn amser llawn.

Pan oeddwn yn helpu cyplau gyda'u problemau perthynas, weithiau byddai'n dod yn amlwg bod eu problemau yn rhywiol, yn ogystal ag emosiynol. Felly, penderfynais hyfforddi mewn therapi rhyw fel y gallwn eu helpu ar bob lefel.

Un cwpl a welais yn fuan ar ôl i mi gymhwyso fel therapydd rhyw, a oedd â bond cryf yn emosiynol ond yr oedd angen help arnynt gyda'u bywyd rhyw, oedd Matt ac Alex, a oedd yn eu 20s cynnar a 30s cynnar.

Yn ein sesiwn gyntaf, roedd y ddau ohonyn nhw'n ymddangos yn swil iawn, yn symud o gwmpas yn eu cadeiriau ac yn osgoi ateb fy nghwestiynau. Roeddent yn betrusgar yn siarad am bethau rhywiol penodol gyda mi, fel rhyw rhefrol, ac yn ymddangos yn bryderus na fyddwn yn eu derbyn oherwydd eu bod yn hoyw. Cefais hunch y gallai'r broblem fod yn seiliedig ar godi, felly fe wnes i ei magu wrth basio - roeddwn i eisiau gadael iddyn nhw wybod ei bod hi'n iawn siarad am ryw mewn ffordd agored a gonest.

Problemau codi a symud ejaculation cynamserol yw'r rhesymau mwyaf cyffredin y mae dynion yn dod i'm gweld. Mewn perthynas hoyw, lle gallai fod disgwyl i'r ddau bartner gael codiadau, gall fod hyd yn oed mwy o bwysau i berfformio. Tra, gyda chwpl heterorywiol, does dim byd i'r dyn gymharu'n uniongyrchol â hi ar hyn o bryd.

Fe wnes i osod ymarfer teimladwy i Matt ac Alex i dynnu'r pwysau allan o agosatrwydd. Bu'n rhaid i bob partner gyffwrdd â'r llall am hanner awr - archwilio eu corff a gweithio allan beth a roddodd bleser iddynt. Roeddent yn noeth ond nid oeddent yn cael cyffwrdd ag organau cenhedlu ei gilydd - nid yw'n ymwneud â foreplay, ond yn hytrach canolbwyntio ar y teimladau.

Yn y pen draw, fe wnaethant symud ymlaen i gyffwrdd drostynt i gyd a deall sut i ennyn ei gilydd, cyn adeiladu ar dreiddiad. Fe wnaethant roi llawer o ymdrech i mewn a thrin y sesiynau hyn fel noson ddydd, gyda chanhwyllau a cherddoriaeth ramantus. Yn ffodus, cynyddodd hyder Matt yn fuan.

Ar ôl wythnosau o therapi 15, cafodd Matt ac Alex ryw treiddgar. Ychydig wythnosau'n ddiweddarach, fe ddywedon nhw wrthyf fod rhyw yn gweithio bob tro. Daethant yn ôl i'm gweld eto dri mis ar ôl i therapi ddod i ben am sesiwn ddilynol, ac roeddent yn hoff iawn o'i gilydd. Dywedasant wrthyf hefyd eu bod yn priodi! Roedd yn deimlad mor braf clywed eu bod yn hapus ac yn gwneud yn dda.

Mae fy swydd yn gweld fy swydd yn hynod ddiddorol. Mae gan bobl ddiddordeb pan ddywedwch wrthynt eich bod yn gynghorydd - ond mae yna fath hollol wahanol o chwilfrydedd pan ddywedwch eich bod yn therapydd rhyw! Ni fydd rhai ffrindiau'n siarad am unrhyw beth sy'n ymwneud â rhyw ac maen nhw hyd yn oed ychydig yn anghyfforddus o'i gwmpas. Mae eraill, serch hynny, yn dweud wrthyf yn hapus am eu problemau rhywiol. Mae rhai ffrindiau wedi gofyn a allan nhw fy ngweld yn broffesiynol, gan y byddent yn teimlo'n fwy hyderus yn siarad â rhywun maen nhw'n ei adnabod ond rydw i wedi gorfod eu gwrthod. Mae'n bwysig nad wyf yn mynd â fy ngwaith adref gyda mi ac ni allwch gael perthynas therapiwtig gyda ffrind neu aelod o'r teulu.

Yn aml, mae problemau rhywiol yn gysylltiedig â thrawma yn y gorffennol ymosodiad rhywiol neu gamdriniaeth. Roedd un cleient benywaidd, a oedd yn cael trafferth gyda vaginismus, wedi clywed bod ei mam bron â marw wrth roi genedigaeth i'w brawd iau. Yn ein hail sesiwn, gwnaethom yr hyn a alwaf yn 'cymryd hanes', lle gofynnaf i gleient am ei blentyndod, cefndir teuluol a'i brofiadau rhywiol cynnar. Dywedodd Mary wrtha i am y trawma hwnnw a'i bod hi, fel merch fach, wedi clywed ei mam yn sgrechian a'i pherthnasau eraill yn siarad am sut na fyddai hi'n gwneud hynny o bosib.

Er mwyn helpu Mary i oresgyn ei materion yn ymwneud â threiddiad, gwnaethom lawer o bethau Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT), sy'n archwilio ein hymatebion awtomatig i bethau. Fe ddysgais i hi i ymlacio cyhyrau llawr y pelfis, a'i hannog i ymarfer treiddio ei hun gan ddefnyddio'r hyn a elwir yn hyfforddwyr. Mae'r rhain yn wrthrychau llyfn, siâp tampon sy'n dod mewn gwahanol feintiau ac yn helpu rhywun i ddod i arfer â rhoi rhywbeth yn eu fagina.

Pe na bawn i wedi dysgu rhannu adrannau yn weddol gynnar, ni fyddwn wedi goroesi yn y swydd hon. Gallaf glywed rhai straeon anodd a thrallodus. Mae'n rhaid i mi allu rhoi'r pethau hynny i'r naill ochr oherwydd fel arall byddwn i'n aneffeithiol - nid yw teimlo'n drist neu'n flin dros y cleient yn ddefnyddiol.

Ond am bob eiliad drist, mae yna rai hapus hefyd. Weithiau, byddaf yn cael negeseuon a chardiau gan gyplau ar ôl i therapi ddod i ben, 'Diolch am eich holl help - rydyn ni'n feichiog!' Mewn gwirionedd, mae un cwpl rydw i'n cael cerdyn post blynyddol ohono, hyd yn oed ar ôl 12 mlynedd, yn gadael i mi wybod am sut maen nhw'n gwneud. Fe wnaethant enwi un o'u plant ar fy ôl, a oedd yn anrhydedd!

Mewn ffordd, oherwydd nad ydych yn ennill arian mawr am wneud y gwaith hwn, mae'n rhaid bod rheswm arall pam eich bod yn ei wneud. Mae gweld pobl yn defnyddio'ch cyngor ac yn dechrau troi eu bywydau o gwmpas yn deimlad anhygoel.

Fel y dywedwyd wrth Natasha Preskey 

Mae rhyw ar y Couch ar gael nawr BBC iPlayer