By Mike Huynh
Cafodd 5,517,000,000 o born ei fwyta yn 2018 yn unig… ar un safle.
Os na roesoch dafad cyn y gallai fod angen i chi nawr. Mae dibyniaeth ar born yn fater cynyddol ymysg dynion heddiw. Ar ei waethaf, gall ddifetha'ch perthynas, eich gyrfa a'ch llanast gyda'ch cwmpawd moesol.
Mae'n gynhyrchiol hefyd, os ydych chi'n credu'r ystadegau. Yn ôl adroddiad 2017 o'r Huffington Post, mae safleoedd porn yn derbyn traffig mwy rheolaidd na Netflix, Amazon a Twitter wedi'u cyfuno bob mis. A'r oriau rydyn ni'n eu treulio yn gwylio porn? Dadansoddeg Pornhub pegwyd hi ar 5,517,000,000 awr yn 2018 yn unig ar gyfer ymwelwyr i'w safle. Hynny yw, mae'n cynyddu.
Y llynedd cawsom gyfle i archwilio cyfiawnhad porn gyda rheolwr perthynas Channel 10, Samantha Jayne. Y tro hwn rydym yn cymryd agwedd fwy seicolegol (arwyddion, sbardunau a chanlyniadau) gyda chymorth seicolegydd Luc Vu sy'n arbenigo mewn pornograffi a dibyniaeth ar y rhyngrwyd.
“Bydd ieuenctid heddiw a dynion yfory wedi dysgu sut i hunan-reoli eu defnydd o born o gofio bod porn rhith-realiti yn dod yn fwy hygyrch yn gyflym.”
Pam Mae Caethiwed Porn yn Bwnc Gwirioneddol
Ar y cyfan, mae dibyniaeth porn wedi bod yn sgil-gynnyrch y rhyngrwyd ac nid yw'n etifeddol o ran natur. Dywed Vu bod y cynnydd mewn pornograffi ar-lein problemus yn bennaf oherwydd technoleg.
“Mae'n rhad ac am ddim, mae'n hawdd ei gyrraedd ac mae'r syniad cyfan o 'does neb yn gwybod eich bod yn ei ddefnyddio',” meddai. Y newydd-deb diddiwedd hwn a'r rhyddid i archwilio gyda chlic llygoden yw'r rheswm pam mae cymaint o ddynion wedi dod yn ddibynnol ar born am gyffro.
“Roedd porn yn y 1990au a'r 2000 cynnar yn fwy anodd eu cael yn bragmatig - byddai'n rhaid i chi fynd i siop fideo neu brynu DVD - ac roedd hyn yn golygu y byddai angen i chi reoli eich awydd am newydd-deb rhywiol.”
Y dyddiau hyn, mae'n amlwg gweld sut mae technoleg wedi newid y ffordd y mae cymdeithas yn defnyddio cynnwys a phornograffi, ond mae Vu yn dweud bod yna fwy fyth o bwysau ar y gorwel.
“Rwy'n credu y bydd pobl ifanc heddiw ac yfory wedi dysgu sut i reoli eu porn eu hunain o ystyried bod porn rhith-realiti (VR) yn prysur ddod yn fwy hygyrch.”
Sut ydych chi'n gwybod eich bod yn gaeth i born?
Mae Vu yn esbonio y gall 'caethiwed' olygu pethau gwahanol i'r cyhoedd a seicolegydd yn aml. “I gael diagnosis o gaethiwed mae angen asesiad ffurfiol gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol fel seicolegydd neu seiciatrydd. Mae hefyd yn ddadleuol oherwydd ei fod yn dal i fod yn faes ymchwil gweithredol. ”
Serch hynny, dyma bedwar o'r arwyddion mwyaf cyffredin y gallech fod yn gaeth iddynt mewn pornograffi:
- Rydych chi'n methu dro ar ôl tro yn eich ymdrechion i reoli eich defnydd o born
- Rydych yn defnyddio mwy o born (neu born mwy dwys) yn rheolaidd na'r bwriad
- Rydych yn defnyddio porn fel ffordd o osgoi emosiynau neu broblemau negyddol
- Mae eich defnydd porn yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd hy gwaith, astudio,
perthnasoedd ac iechyd
Os gwnaethoch ateb 'ydw' i rai o'r rhain, efallai y byddai'n werth siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.
Pam mae'n anodd rheoli caethiwed porn?
Mae mor syml â gwasgu 'stopio' a diffodd eich sgrîn onid yw? Ddim yn hollol.
“Mae porn yn ysgogiad anarferol. Mae'n ysgogiad sy'n ennyn ymateb yn gryfach na'r hyn yr oedd pobl yn barod yn esblygol amdano. Mae'r amrywiaeth ddiddiwedd o bartneriaid rhywiol, gweithredoedd rhywiol a'i chysylltiad â'n primal yn annog recriwtio ein systemau gwobrwyo yn gryf ac yn ysgogi defnydd, ”eglura Vu.
Ac yna mae hygyrchedd. Mae'r porn dyddiau hyn yn rhad ac am ddim, yn ddiddiwedd ac ar alw, sy'n golygu bod mwy o gyfleoedd i lithro'n ôl i hen arferion hyd yn oed wrth geisio stopio. Y rheswm olaf yw bod porn yn bleser i'w fwyta. Mae'n caniatáu i ddefnyddwyr ymroi i'w ffantasïau rhywiol ac felly mae'r syniad o roi'r gorau iddi felly yn aml yn eithaf anodd.
Beth sy'n digwydd os ydych chi'n ei adael heb ei drin?
Fel unrhyw broblem sydd heb ei thrin, gall waethygu. Gallai'r rhai sy'n defnyddio porn yn ormodol fod yn esgeuluso eu cydberthnasau personol eu hunain gan eu bod yn ychwanegu at gysylltiad dilys ar gyfer rhyw rywiol. Yna mae'r esgeulustod hwn yn arwain at chwalu perthynas neu ysgariad.
Ar y blaen gyrfa, dywed Vu y gall effeithio ar berfformiad eich gwaith os ydych chi'n treulio oriau a nosweithiau di-ri yn chwilio am y clip porn “perffaith” - mae cael eich tanio ar gyfer dibyniaeth porn yn real iawn y dyddiau hyn. Yr ochr arall yw bod gan ganlyniadau porn gormodol rai canlyniadau unigryw. I rai, mae eu diddordebau rhywiol yn newid. Nid yw o reidrwydd yn beth drwg ond gall fod yn ddrwg. Dywed Vu y gallech ddod o hyd i chi'ch hun yn chwilio am born nad yw'n cyd-fynd â'ch gwerthoedd nac yn waeth, sy'n cael ei ystyried yn anghyfreithlon.
Y Tueddiadau Peryglus Mwyaf Mewn Porn Caethiwed
Un o'r tueddiadau mwyaf pryderus o ddibyniaeth porn yw'r datgysylltiad i'r byd go iawn. Efallai y bydd cleifion yn ei chael hi'n anodd cael eu cyffroi'n seicolegol ac yn gorfforol gyda'u cyfathrach rywiol mewn bywyd go iawn - cyflwr y cyfeirir ato'n aml fel Camweithrediad Erectile Pornograffi wedi'i Ysgogi.
“Weithiau mae camweithrediad rhywiol yn ganlyniad i bryder a chymhariaeth feddyliol gyson â'r porn maen nhw wedi'i fwyta. I eraill, mae'n ganlyniad i'r dadsensiteiddio cronig o dechnegau mastyrbio ymosodol - a elwir yn 'syndrom marw-gafael' ar lafar.
Un o'r tueddiadau mwyaf pryderus yw pan fydd arferion porn yn cynyddu i gymysgu cyffro rhyw â phynciau 'taboo'. “Mae rhai cleientiaid yn ffiaidd ac yn ofidus drostynt eu hunain ar ôl ystyried yr hyn maen nhw wedi'i fwyta.”
Sut i Hyfforddi Eich Ymennydd I Stopio Gwylio Porn
Mae adferiad o ddibyniaeth porn bob amser yn bosibl yn ôl Vu. “Mae patrymau'r ymennydd yn newidiol a gallwch chi bob amser dorri hen arferion a ffurfio arferion newydd ac iachach,” meddai.
Gall y rhai sy'n poeni am eu harferion porn ddefnyddio'r camau hyn i atal defnydd.
- Monitro eich defnydd - yn enwedig os yw'n fwy nag ychydig oriau ac yn dechrau ei wylio yn y gwaith neu yn ystod egwyliau
- Deall eich defnydd a'r rhesymau pam na ddylech chi ei ddefnyddio
- Aseswch beth yw eich swm rhesymol / hydrin
- Byddwch yn fwriadol gyda'ch defnydd - gosodwch amser, gosodwch gategorïau diogel a diffinio beth yw'r coch
mae baneri - Derbyniwch a dysgwch ddelio ag annog wrth i chi geisio torri lawr - meddyliwch am y canlyniadau neu defnyddiwch bethau fel chwaraeon neu hobïau eraill i gymryd lle porn
;