Fel arfer rydym yn postio amdanyn nhw y wyddoniaeth sy'n esbonio pam mae gan superporn Rhyngrwyd heddiw y pŵer i gychwyn prosesau dibyniaeth yn ymennydd rhai defnyddwyr. Y ffordd fwyaf effeithlon i ddychwelyd i nerth llawn yw "ailgychwyn, ”Hy, caniatáu i gylchedwaith gwobrwyo'r ymennydd ddychwelyd i sensitifrwydd arferol trwy atal pob ysgogiad rhywiol dwys am gyfnod. Dyma adroddiad un dyn o'r broses “ailgychwyn”.
MWYNAU DYDDIAU 60!
Newydd gwblhau 60 diwrnod heb porn, fastyrbio ac orgasm i ailgychwyn fy ymateb cylchedwaith a phleser gwobr a hefyd i ddatrys fy nghariad meddyliol ynglŷn â rhyw a pherthnasoedd.
I ddathlu, rydw i wedi ysgrifennu adroddiad am y broses i'w rhannu gyda chi fel y gallwch chi weld a yw'n rhywbeth efallai yr hoffech chi ei wneud eich hun.
Mae ychydig yn 'gynamserol' yn yr ystyr nad wyf wedi cael rhyw eto (bydd hynny'n cadarnhau fy nheimladau bod y broses yn llwyddiant), ond 60 diwrnod oedd fy nod, felly mae'n amser da i adolygu.
Byddaf mor onest / addysgiadol ag y gallaf.
Y fersiwn fer:
Roeddwn i:
- Yn rhywiol ansicr
- Diffyg libido a diddordeb mewn menywod
- Chwilio am ferched i lenwi gwagle unigrwydd neu fy helpu i deimlo'n 'normal'.
Now:
- Rwy'n horny.
- Mae hyder wedi cynyddu'n ddramatig.
- Mae'r awydd i gysylltu â menywod (yn emosiynol ac yn rhywiol) wedi cynyddu'n ddramatig. Rwyf am fod gyda menywod am y gwerth cynhenid o fod gyda nhw.
Edrychwch ar http://www.yourbrainonporn.com, neu'r Brain That Changes It by Norman Doidge (Chapter 4, dyfyniadau yma)
os ydych chi eisiau mwy o wybodaeth am y rhesymau niwrolegol dros wneud 'ailgychwyn':
60-80 diwrnod, dim porn, masturbation neu orgasm (PMO).
Cyn:
- Pe na bai (wedi) cael perthynas rywiol weithredol ers oddeutu 4 blynedd (mae un noson yn sefyll yn unig)
- libido isel
- pryder am ryw a pherthnasoedd (agosrwydd emosiynol / agosatrwydd ac ati)
- defnydd porn trwm (weithiau hyd at 6 awr neu fwy heb unrhyw seibiant)
- chwaeth porn 'morphing' (genres cynyddol eithafol / kinky nad oeddent yn cyd-fynd â fy niddordebau rhywiol arferol)
- achosion cynyddol o gamweithrediad erectile (mwy er sobr nag meddw)
- dieithrio emosiynol (Roedd cysylltu'n emosiynol â menywod wedi dod yn annymunol)
- dieithrio corfforol (cefais gwpl o achosion lle roedd yn teimlo'n araf, yn annifyr, yn aneffeithlon ac yn fath o ryfedd i ryngweithio â chorff dynol arall, gan geisio rywsut gael ei droi ymlaen yn ddigonol i roi'r teimladau roeddwn i eisiau. Roeddwn i'n ddiog, ac o'i gymharu â rhyw porn yn teimlo fel gwaith.)
Cost / Budd-dal
Ar gyfer cost dim PMO ar gyfer diwrnodau 60 y manteision posibl yr oeddwn yn eu hystyried oedd:
- atyniad o'r newydd i ferched go iawn. (hy 3 dimensiwn, naturiol, amherffaith)
- mwy o gymhelliant i gwrdd â menywod go iawn (dim ffordd arall o brofi orgasm)
- cyffroad naturiol o'r newydd
- diddordeb o'r newydd mewn agosatrwydd / cysylltiad rhywiol, rhyw gwerth cynhenid (yn hytrach na rhyw sy'n canolbwyntio ar nodau)
- diddordeb o'r newydd mewn rhyw arferol (yn erbyn genres eithafol sy'n ymddangos mewn porn)
- diddordeb o'r newydd mewn rhyw fel profiad corfforol / synhwyraidd (arogli, blas, cyffwrdd, sain a golwg, yn hytrach na golwg / sain yn unig)
- cylched gwobrwyo ac ymateb pleser wedi'i adfywio. (haws teimlo pleser yn gyffredinol)
- goresgyn camweithrediad erectile cysylltiedig â porn.
- mwy o ganolbwyntio.
Proses:
Yn ychwanegol at dorri'r holl PMO, rwyf hefyd yn torri'n sylweddol ar alcohol ac yn arbrofi gyda rhai triniaethau cysgu sylfaenol ar gyfer cysgu'n well (mae gen i apnoea cysgu).
Cefais straen isel iawn yn ystod yr ailgychwyn oherwydd nid wyf yn gweithio ar hyn o bryd. Rwy'n credu ei fod wedi helpu.
Treuliodd y rhan fwyaf o'm hamser i wneud beth bynnag oedd y ffwrs yr oeddwn am ei wneud, ac nid oedd yn teimlo'n wael am unrhyw beth - yn eistedd yn y parc, gan feddwl, darllen LOTS o lyfrau, darlunio, mynd i amgueddfeydd / orielau / llyfrgelloedd celf.
Yn ystod y broses ail-ddechrau, penderfynais beidio â mynd allan o'm ffordd i gwrdd â merched newydd. Yn lle hynny, defnyddiais yr amser i weithio trwy'm materion seicolegol / emosiynol yn ymwneud â pherthnasau, i weithio allan beth oedd fy nghamau a mynd i'r afael â nhw. Helpodd hynny HUGELY.
Doeddwn i ddim yn cael trafferth osgoi porn. Unwaith i mi benderfynu peidio ag edrych arno, wnes i ddim.
Weithiau roedd y teimlad yn fy mhêl yn eithaf anodd i'w anwybyddu. Yn hytrach na'i anwybyddu, rhoddais fy sylw iddo a derbyniodd ei fod yno.
Pe bawn i erioed yn teimlo fy mod yn mynd i dorri o ddifrif, byddwn naill ai'n gwirio sawl diwrnod roeddwn i wedi'i wneud a faint oedd ar ôl. Yna byddwn i'n ysgrifennu cofnod byr mewn cyfnodolyn.
Codi arian
Rwy'n credu fy mod wedi ei chael yn eithaf hawdd gyda thynnu'n ôl.
Wythnosau 2 Cyntaf: Cynyddu libido.
Ar ôl wythnosau 2: Dim libido am tua wythnosau 4.
Ar ddiwrnod 19 ysgrifennais gofnod mewn cyfnodolyn a ddywedodd fy mod yn hollol methu â chael codiad, hyd yn oed gydag ysgogiad â llaw. Roeddwn yn poeni ychydig. Mae'n debyg y gallwn fod wedi gwylio pe bawn i'n gwylio porn, ond fe wnes i ddal allan. Dechreuais newyddiaduraeth achlysurol ar y pwynt hwn.
Diwrnod 45 Ysgrifennais fy mod yn dechrau cael ofn na fyddai fy libido byth yn dod yn ôl, a theimlwn fy mod yn ei hafloni i farwolaeth.
Daeth yn ôl.
Erbyn y dydd 55 rwyf wedi sylwi ar newidiadau mawr yn libido- gan fenywod yn y stryd, breuddwydion rhywiol ac ati.
Canlyniadau (hyd yn hyn):
- Mwy o atyniad rhywiol i ferched go iawn (cymaint o ferched hyfryd o gwmpas!)
- Mwy o freuddwydion rhywiol, rhai yn fywiog iawn yn weledol ac yn synhwyrol (dwi ddim yn cofio teimlo teimladau corfforol mewn breuddwydion o'r blaen).
- Wedi fy nghyffroi yn llwyr gan ffantasïau meddyliol am foreplay / rhyw arferol gyda menywod go iawn o fy mywyd, heb unrhyw 'help llaw'.
- Wedi'i gythruddo gan ryw sy'n seiliedig ar gysylltiad / mynegiant yn hytrach na nod / perfformiad.
- Wedi'i gythruddo gan agweddau synhwyraidd ar ryw: cyffwrdd, arogli, blasu, sain. Nid dim ond edrych.
- Diddordeb isel iawn mewn porn, diddordeb isel mewn fastyrbio ar gyfer orgasm. Diddordeb uchel mewn rhyw go iawn.
- Y gallu i eistedd gyda theimladau rhywiol, yn hytrach na rhuthro i'w rhyddhau.
- Teimlad cryf o egni / pŵer rhywiol yn pelydru yn y stumog / peli isaf (ddim yn bodoli cyn ailgychwyn)
- Naws pŵer, cyflawniad, hunanreolaeth, hunan-wybodaeth.
- Mwy o egni, ysgogiad, uchelgais, ffocws, canolbwyntio, hapusrwydd.
Cael / Gwneud
Roedd sifft yn fy synnwyr o hunaniaeth rywiol hefyd, a ddaeth gyda gweithio trwy fy mhacynnau perthynas. Yn y gorffennol diwethaf, rwyf wedi cysylltu â rhyw o safbwynt Getting. Teimlais fod rhyw yn gyfweliad â swydd - roedd angen i mi berfformio'n dda fel y byddai'n hoffi i mi. Pe bawn i'n perfformio'n wael, byddai'n fy ngwrthod.
Gwnaeth gwneud rhyw am gael ei chymeradwyo droi'r ffocws i'm Perfformiad, a oedd, yn naturiol, wedi arwain at bryder perfformiad. Ar adegau roedd hynny'n golygu fy mod yn rhy ofnus i gynnal codiad. Os oeddwn eisoes yn gwybod bod y ferch yn fy hoffi, doeddwn i erioed wedi cael y broblem honno - roeddwn eisoes yn cael cymeradwyaeth ganddi.
Ar ôl wynebu fy magiau a'i glirio, roeddwn i'n teimlo newid. Cefais fy hun yn canolbwyntio ar yr hyn yr oeddwn am ei brofi mewn perthynas rywiol, yn hytrach na'r hyn yr oeddwn i'n meddwl y dylwn ei eisiau, neu'n ceisio dyfalu beth hoffai er mwyn i mi ennill ei chymeradwyaeth.
Beth hoffwn i deimlo? Beth hoffwn ei rannu gyda hi? Beth hoffwn ei fynegi?
Rhoddodd Porn lyfrgell feddyliol enfawr o “shoulds” i mi. Roedd wedi siapio fy nghanfyddiadau o ryw - yr hyn y dylwn ei ddweud, ei wneud, sut y dylwn weithredu, pa swyddi a oedd yn boethach nag eraill ac ati. Roedd yn fy nysgu sut i gael rhyw amhersonol, ffug, o bosibl yn ddiraddiol yn hytrach na gwneud rhyw yn fynegiant cadarnhaol. o rywbeth ynof - fy awydd, fy atyniad, fy nheimladau.
Nawr nad wyf wedi gweld unrhyw porn ers 2 fis, rwy'n cael fy hun yn rhagweld rhyw fwy a mwy. Alla i ddim aros i ddod i adnabod menyw yn rhywiol - beth sy'n ei droi ymlaen, sut mae'n arogli, yn blasu, pa synau mae hi'n eu gwneud, beth sy'n gwneud iddi gwyno. Mae'r syniad o'r broses honno yn fy nghyffroi nawr, oherwydd mae wedi dod yn werthfawr yn gynhenid i mi, yn hytrach nag yn seiliedig ar nodau / perfformiad.
Rwy'n teimlo bod yr awydd hwnnw i fynegi fy hun yn rhywiol wedi newid y ffordd rydw i'n rhyngweithio â menywod mewn ffordd fawr. Mae wedi ei wneud yn hwyl ac yn gyffrous. Ni allaf ei helpu, rwy'n teimlo bod y naws rhywiol yn codi ynof pryd bynnag y mae menywod hardd o gwmpas. Rwy'n teimlo fy mod i'n fflyrtio llawer mwy, heb fwriadu. Gwych.
Rydw i wedi dechrau agosáu eto (dwi ychydig yn rhydlyd) ac rydw i wedi bod allan gyda merch rydw i'n meddwl y bydd pethau'n mynd yn dda gyda hi, o leiaf i gael ychydig o hwyl yn rhywiol.
Yr unig beth sy'n peri pryder i mi o bryd i'w gilydd yw a fydd y set newydd o deimladau yn diflannu rywsut.
Thoughts Terfynol
Efallai na fydd yr ailgychwyn yn angenrheidiol i bawb. Doeddwn i ddim yn meddwl mai dyna'r cyfan oedd yn angenrheidiol i mi. Fe wnes i ddim ond i ddechrau oherwydd roeddwn i'n meddwl bod buddion posib yn gorbwyso'r costau.
Ar ôl ei wneud, credaf yn awr ei fod yn gam angenrheidiol imi glirio'r llechi a mynd at berthnasoedd o safbwynt newydd. Rwy'n falch fy mod wedi cymryd amser i ffwrdd o gwrdd â menywod i gael trefn ar yr agwedd hon ar bethau.
Gobeithio bod hynny'n ddefnyddiol.
Mae profiad ailgychwyn pawb ychydig yn wahanol. Mae rhai pobl wedi gwaethygu o lawer symptomau tynnu'n ôl. Nid yw pob un yn profi'r libido “llinell wastad”, er bod llawer yn gwneud hynny - am gyfnod hirach fyth. Mae mwy o gyfrifon “ailgychwyn” ar gael yn www.yourbrainonporn.com.
;
