1 flwyddyn yn ôl:
Deffro yn 10am.
Bwyta.
Gwastraff 6hours ar y cyfrifiadur.
Bwyta.
Cawod poeth 1 awr.
Gwastraff 6 mwy o oriau ar y cyfrifiadur.
Bwyta.
Ewch i gysgu am hanner nos,
Now:
Deffro yn 6am.
5 munud o aerobeg. 10 munud o fyfyrdod.
Bwyta.
“Gwastraff” 4 awr ar waith ysgol.
Glanhewch fy ystafell.
“Gwastraff” 2 awr arall ar waith ysgol ychwanegol.
“Gwastraff” 1 awr yn darllen llyfr am bornograffi.
Bwyta.
“Gwastraff” 2 awr ar fwy o waith ysgol ychwanegol.
1 awr: Gweithdy + Cawod Oer.
Oriau 2 yn chwarae gêm ar-lein gyda ffrindiau (sydd â'm rhaglen y llynedd)
15 munud ar r / nofap
15 munud ioga + myfyrdod.
Ewch i gysgu yn 10 pm.
Casgliad?
Roeddwn i'n idiot yn meddwl mai nofap oedd plasebo 1 flwyddyn yn ôl. Cefais wybod am y peth o'r lle gwaethaf posibl (bodybuilding.com), lle'r oedd pobl yn parhau i hawlio eu taro ac anghofiais yn gyflym am y syniad cyfan o ymwrthod. Yn ffodus, cefais hyd iddo eto 5 mis ar ôl. (Diolch i'r is-adran wych hon)
Mae eleni yn bwysig iawn yn academaidd-ddoeth, ac, coeliwch fi, mae'r gwelliannau gradd yn amlwg. Daliais i i ofyn cwestiynau gwirion yn y dosbarth, ond nawr rydw i ymhlith y gorau. Roedd fy athrawon yn meddwl fy mod i'n idiot llwyr. Methu aros i fynd allan o'r llinell wastad a mwynhau'r buddion yn fawr (hyd yn oed yn y llinell wastad, rwy'n hapusach nag 1 flwyddyn yn ôl). Mae siglenni hwyliau yn dal i fod yma, weithiau rwy'n cwestiynu fy ymdrech nofap ac yn meddwl ailwaelu, ond weithiau mae fy mywyd yn teimlo mor anhygoel y byddwn i'n ei fyw am byth.
Daliwch ati! Amseroedd da o'n blaenau!
LINK - Fy mhenwythnos nawr vs Fy mhenwythnos 1 flwyddyn yn ôl
;