Felly fe wnes i basio fy ngherrig milltir nesaf: un flwyddyn lawn! Fe bostiais adroddiad dydd 90 ychydig yn ôl yn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/. Dydw i ddim wedi gweld llawer iawn o ddiweddariadau wedi dyddiau 90, ac roeddwn i eisiau postio diweddariad ar sut mae fy mhrofiad nofap wedi bod ers hynny.
Cyn diwrnod 90, es i drwy griw cyfan o wahanol gyfnodau rhwng gwastadu a bod yn hynod o horny. Mae'r wythnos gyntaf neu felly yn sugno. Nid oes gwadu hynny. Roeddwn i'n meddwl am fethu bob amser ac roedd yn rhaid i mi wrthsefyll. Roedd yn rhaid i mi ganolbwyntio i wneud hynny drwy'r wythnos honno a theimlais fel crap drwy'r amser. Pan fyddaf yn ei wneud yn ystod yr wythnos gyntaf neu ddwy, roedd yn wych. Aeth yr awydd i ffugio yn araf i ffwrdd ac roeddwn i'n teimlo fy mod i'n cael fy rhyddhau. Fodd bynnag, o gwmpas diwrnod 20 neu felly fe wnes i fynd i'r llinell wastad ofnadwy.
Roedd y gwastadedd yn fath o frawychus. Yn y bôn, nid oeddwn yn teimlo unrhyw beth rhywiol yn ystod y cyfnod hwnnw. Doedd gen i ddim awydd i fapio, ond doeddwn i ddim hefyd yn teimlo unrhyw atyniad i ferched mewn bywyd go iawn. Roeddwn i'n sownd gydag ef gan fod pawb yma wedi dweud y byddai'n mynd i ffwrdd ac fe wnaeth. I mi, parhaodd am tua mis (dyddiau 20-50ish) ac nid yw wedi dod yn ôl ers hynny. Roedd y cyfnod ar ôl hynny yn ddwys iawn, ac roeddwn i'n hynod o horny. Fydda i byth yn anghofio un diwrnod yn fuan ar ôl i'r llinell wastad ddod i ben lle cefais loes o weld merch nad oedd yn mynd i ffwrdd am sawl awr. Erbyn hynny, doedd hi ddim yn rhy anodd i wrthsefyll methiant. Er fy mod wedi cael fy mwrw'n aruthrol, anaml iawn y cefais fy annog i ffugio. Roedd yna adegau pan ddeuthum yn agos at ailwaelu, ond roeddent yn hawdd i'w hosgoi a doedden nhw ddim yn agos at yr hyn yr wyf yn cofio ei gael yn yr wythnos neu ddwy gyntaf. Roedd yr horniness yn eithafol ar y dechrau ond yn araf bu farw. Ar ôl y diwrnod 90 neu felly roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi cyrraedd cyflwr rhesymol, ac mae wedi llwyfannu o gwmpas yno byth ers hynny. Nawr, pan welaf ferch brydferth, rwy'n bendant yn teimlo atyniad, ond dydw i ddim yn cael boncyffion gwallgof. Mae'n teimlo'n naturiol.
Roedd gen i ychydig o freuddwydion gwlyb o gwmpas yr amser y dechreuais nofap ond mae'r rheini wedi lleihau'n raddol hefyd. Ni allaf gofio'r un olaf, mae'n rhaid iddo fod ychydig fisoedd yn ôl.
Does gen i ddim awydd i fapio mwyach. Mae ffeirio yn ymddangos yn rhyfedd iawn. Yn ystod blwyddyn, yn bendant rwyf wedi mynd ar born sawl gwaith yn ddamweiniol. Boed ar y rhyngrwyd neu mewn ffilmiau, mae'n amhosibl osgoi gweld pobl noeth yn gyfan gwbl. Credaf fod porn ar hap yn berygl mawr iawn i lawer o nofwyr, yn enwedig o gwmpas dyddiau 50-90. Rydw i'n eithaf da gyda chyfrifiaduron, ac nid yw hidlwyr erioed wedi gweithio i mi gan fy mod bob amser yn gwybod beth maen nhw'n ei wneud a sut i fynd o'u cwmpas. Bu'n rhaid i mi ddibynnu ar hunan reolaeth. Roedd mynd ar reddit yn beryglus iawn. Ar y dechrau, roeddwn i wir yn canolbwyntio ar beidio byth â gadael i born ymddangos ar fy sgrin, gan fy mod i'n gwybod fy mod yn dueddol o ailwaelu. Yn awr, tra bydd rhai lluniau pornograffig yr wyf yn eu cythruddo ar fy mhen fy hun yn codi, dwi ddim yn dymuno mastyrbio. Nid yw'r syniad o ddianc i ffwrdd yn croesi fy meddwl o gwbl. Roedd yn rhaid i mi fod yn ofalus am y tro cyntaf, ond rydw i wedi cyrraedd pwynt lle mae mastyrbio yn teimlo y byddai'n anodd.
Nid wyf yn credu yn y “prif bwerau”. Os ewch chi i mewn gyda'r disgwyliad eich bod yn mynd i fod yn dduw gyda'r merched mewn wythnos, yna dydych chi ddim yn mynd i gael dim allan o nofap. Mae angen i chi weithio ar wella'ch hun. Symudais fy amser gwely i amser cynharach yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, rwyf wedi bod yn ymarfer mwy ac rwyf wedi gostwng yn sylweddol faint o amser rwy'n ei dreulio ar y rhyngrwyd. Ar y cyfan, rwy'n llawer hapusach lle rydw i mewn bywyd nawr nag yr oeddwn flwyddyn yn ôl.
Cefais rai newidiadau mawr yn fy mywyd dros y flwyddyn ddiwethaf (gan raddio o'r brifysgol a symud ar draws y lle) ac nid oeddwn yn dyddio i'r rhan fwyaf ohono. Dechreuais ddyddio eto ychydig fisoedd yn ôl, ac rwyf wedi cael fy hun yn gariad nawr. Un anfantais nofap yw eich bod yn teimlo'n sensitif iawn pan fyddwch chi gyda merch ac nad ydych wedi dod mewn misoedd. Deuthum yn fy pants y cwpl cyntaf o weithiau y ceisiais wneud unrhyw beth yn y gwely gyda hi. Roeddwn i braidd yn gywilyddus, ond dywedais wrthi mai'r rheswm oedd nad oeddwn i wedi bod yn drech na fi mewn blwyddyn. Mae hi newydd chwerthin, yn meddwl fy mod braidd yn wallgof, ond roedd yn hollol iawn ag ef. Fe wnes i ddychwelyd i normal ar ôl ychydig o weithiau. Mae rhai pobl yn awgrymu rhwbio unwaith yn unig cyn dyddiad, ond mae hynny'n ymddangos fel ffordd dda o ailwaelu ataf. Rwy'n credu y bydd y rhan fwyaf o ferched / bechgyn yn iawn gyda chi yn cymryd ychydig o weithiau i gael eich mojo yn ôl. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod am ffyrdd eraill o bleser iddi! Mae rhyw yn teimlo'n anhygoel nawr, yn llawer gwell nag yr oedd yn fy mherthynas flaenorol pan oeddwn i'n chwalu yn rheolaidd.
Dywedais yn fy ddiweddariad diwethaf y byddwn yn parhau i symud ymlaen mor hir â phosibl, ac nid yw'r cynllun hwnnw wedi newid o gwbl. Dydw i ddim hyd yn oed yn meddwl am fethu mwyach, ac mae'n teimlo y byddai'n ormod i ddechrau chwalu eto. Rwy'n cofio teimlo'n gywilyddus yn ôl pan wnes i fapped, a bod ofn y byddai rhywun yn cerdded i mewn i mi. Mae'n braf cael bod yn rhydd!
Ceisiais ysgrifennu'r diweddariad hwn heb sensationalizing i roi disgrifiad cywir o sut mae blwyddyn o nofap yn teimlo. Fyddwn i ddim wedi gwneud hyn hyd yn hyn heb allu dod i ddarllen straeon ysbrydoledig ar y rhwystr hwn, ac rydw i eisiau diolch i chi i gyd am eich straeon ysbrydoledig. Mae Nofap wedi bod yn brofiad gwych ac rwy'n ei argymell yn fawr!
TLDR: Mae Nofap yn anodd ar y dechrau, ond mae'n gwella ac yn haws!
LINK - Adroddiad Blwyddyn Un!
by bobzw
;