Mae bron i ddeng mis ers i mi ddod o hyd i'r wefan hon a dechrau fy ailgychwyn. Es i trwy gyfnod o 4 mis heb unrhyw PMO, yna ail gam o PMO ar hap gyda rhai pyliau mewn pyliau, yna roedd y trydydd cam yn gyfnod 3 mis heb unrhyw PMO ac yna goryfed. Ar hyn o bryd rydw i'n ôl yn wythnos dau. Dyma beth rydw i wedi'i ddysgu.
1) Porn yn gaethiwus, duh?
2) Mae troi at born bron yr un fath â gorymdeithio i born. Mae'r pigau dopamin yn yr un mor gryf.
3) Mae arferion bwyta yn effeithio'n fawr ar fy mor fregus i weld porn neu wneud gweithgareddau afiach eraill fel gwylio'r teledu neu syrffio'r we drwy'r dydd.
4) Mae perthynas a dod o hyd i weithgareddau iach yn angenrheidiol i lenwi'r bwlch.
5) Nid ymatal am gyfnodau hir o amser heb orgasming yw'r nod, i mi fy hun o leiaf. Nid wyf yn cynllunio ar gyfer bod yn celibate. Yn lle, rydw i wedi bod yn gweithio ar roi sylw i sut rydw i'n teimlo. Weithiau mae rhyddhau'n teimlo'n naturiol. Y peth mawr i mi yw ei wneud heb porn na ffantasi. Sylweddolais fod ffantasi yn rheswm mawr pam roeddwn i'n teimlo bod angen rhyddhau. Y tro hwn rydw i'n gweithio ar beidio â ffantasïo chwaith. Hyd yn hyn rydw i wedi teimlo llawer mwy o gydbwysedd o'i herwydd.
O'i gymharu â lle roeddwn i cyn hyn i gyd, rydw i wedi cymryd camau breision ac mae pethau yn fy mywyd yn newid er gwell. Cyn ymatal roeddwn yn mastyrbio i porn unwaith y dydd ar gyfartaledd. Ychydig a wyddwn i beth roeddwn i'n ei wneud i'm corff a'm cyflwr meddyliol. Ni welais y cysylltiad mewn gwirionedd neu efallai fy mod yn ddall iddo. Ta waeth, mae fy nghyflwr meddwl wedi gwella ac rwy'n teimlo'n llai pryderus. Hyd yn oed pan fyddaf yn mynd trwy'r cyfnod pen mawr, rwy'n gwybod ei fod am ychydig yn unig. Yn ogystal, gan nad ydw i'n orgasm yn rhy aml, mae'r cyfnod pen mawr yn teimlo'n dramor ar brydiau.
Gan symud ymlaen mae gen i wybodaeth am ddibyniaeth porn o safbwynt gwyddonol ac un personol. Yr wyf yn drist iawn bod ein cymdeithas wedi cael ei chamarwain am ddibyniaeth porn a dibyniaeth ar fastyrbio. Dymunaf i mi gael fy addysgu ar hyn yn gynnar. Ond wrth symud ymlaen, rwy'n oedolyn erbyn hyn, yn un addysgiadol. Rwy'n rhydd i wneud fy newisiadau mewn bywyd.
Nid yw caethiwed porn, ynghyd â'r holl gaethion eraill allan yna, yn ymwneud â rheoli ysfa rhywun. Mae'n ymwneud â gwneud dewis. Y cwestiwn y mae'n rhaid i chi ei ofyn i chi'ch hun pan fyddwch chi'n wynebu'r dewis hwn yw hwn, a fydd hyn yn fy ngwneud i'n berson gwell? Ydy, mae'n haws dweud na gwneud. Trwy fy mhrofiad rydw i wedi agor y drws anghywir lawer gwaith, a phob tro y dewisais y drws anghywir dysgais ohono.
GAN - vm22
;