Pardwn fy iaith, ond cachu sanctaidd! Doeddwn i erioed wedi meddwl y byddwn i'n dod mor bell â hyn, ac rwy'n ddyledus iawn i NoFap (Ymddiheuriadau ymlaen llaw am y wal enfawr o destun sy'n dod i mewn).
Mae wedi bod yn amser ers i mi ymweld â'r subreddit hwn, neu reddit yn ei gyfanrwydd, o ran hynny, ond roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n galw heibio am ymweliad ac i rannu fy stori i gyd gyda chi, yn ogystal â rhywfaint o gyngor, a gobeithio rhywfaint o gymhelliant.
Oni bai am ddigwydd yn syml i ddod ar draws post am NoFap ar Facebook, nid wyf yn gwybod ble byddwn i ar hyn o bryd. Pan fyddaf yn meddwl am y peth mewn gwirionedd, mae'n debyg y byddwn yn dal i fod yn sownd yn yr un rhigol â chaethiwed sy'n difetha bywyd a'r hyder gwaethaf y gallai rhywun ofyn amdano. Fodd bynnag, ar Dachwedd 31ain 2013, digwyddais weld y post hwnnw, a daliodd fy llygad. Edrychais i mewn iddi, a dechreuais ddarllen y straeon hyn, ac roeddwn i'n gwybod ar unwaith beth oedd angen i mi ei wneud i newid fy mywyd.
Nid oedd yr wythnos gyntaf yn ddim byd. Yn syml, oherwydd yr ysgogiad a'r ysbrydoliaeth a gefais o'r is-adran hon, a'm cymhelliant i gael fy mywyd at ei gilydd, llwyddais i ddileu fy holl ffolderi porn a dechrau'r daith a fyddai'n newid fy mywyd. Yr ymdeimlad pur o lawenydd absoliwt a olchwyd drosof am yr wythnos gyntaf, ac eisoes, nid oeddwn erioed wedi teimlo mwy o gymhelliant yn fy mywyd. Mae'n debyg y bydd llawer o bobl yn y rhaglen hon yn deall sut roedd hyn yn teimlo, ac mae'n debyg y bydd y rhan fwyaf ohonoch yn teimlo sut y gwnes i yn ddiweddarach.
Yn fuan wedi hynny, dechreuodd pethau fynd yn arw. Roedd fy ymennydd yn dal i fod yn galed i feddwl mor rhywiol ac edrych ar fenywod fel gwrthrychau syml a olygai er fy mhleser. Cefais fy nhemtio i edrych ar ddelweddau rhywiol eglur yn gyson, a rhoddais i mewn lawer gwaith, dim ond i deimlo cywilydd ohonof fy hun am ddim ond meddwl teipio dolen yn y bar cyfeiriad. Nid oedd fy nghorff yn gwybod beth i'w wneud â'r holl testosteron adeiledig, oherwydd am y tro cyntaf ers oesoedd, es i am dros wythnos heb fapio. Roedd fy mhrif strategaeth ymdopi ar gyfer straen wedi cael ei thaflu allan, twrci oer, oherwydd roeddwn i'n gwybod mai dyna'r unig ffordd y gallwn ddatrys y problemau hyn. Oherwydd hyn i gyd, fe darodd fy iselder isaf erioed, a waethygwyd yn unig gan sefyllfaoedd a oedd wedi bod yn digwydd gartref. Roeddwn i'n dod yn sgraffiniol, ac yn diystyru eraill, a lwyddodd i wneud i mi deimlo'n waeth yn unig, gan fy mod i'n teimlo fy mod i'n llusgo pawb i lawr gyda mi.
Waeth pa mor anodd oedd yr amseroedd, roeddwn bob amser yn llwyddo i aros yn gryf, ac roeddwn i'n gwybod bod gen i gymuned mor gariadus i'm cefnogi. I'r holl bobl anhygoel a wnaeth sylwadau ar fy swyddi gyda llongyfarchiadau am fy buddugoliaethau, ac am gyngor yn fy amseroedd tywyllach, diolchaf ichi. Fe wnaeth y gymuned hon, ynghyd â ffordd o fyw a cherddoriaeth newydd, iachach y gallwn i wirioneddol gysylltu â hi, ymhlith pethau eraill, fy nhynnu trwy'r amseroedd tywyll hynny, a helpu i siapio'r person rydw i heddiw. Cefais nid yn unig fy ffrindiau a fy nheulu mewn bywyd go iawn, gyda llawer ohonynt wedi fy helpu trwy'r rhan honno o fywyd, ond hefyd y teulu hwn; y grŵp hwn o bobl a oedd yn deall yn union yr hyn yr oeddwn yn mynd drwyddo, ac a oedd yn gwbl anfeirniadol yn ei gylch. Ni allaf bwysleisio digon pa mor bwysig oedd y gymuned hon i mi yn nyddiau cynharach fy adferiad.
Yn ôl ar bwnc cerddoriaeth, rwy'n credu bod y mater hwn yn edrych yn rhy aml o lawer ar y gymuned hon; gwir rym iachaol cerddoriaeth. I mi, y gerddoriaeth hon oedd claddu. Roedd rhywbeth am y harddwch melancholy, a garwedd dynol ynghyd â'r cynhyrchiad electronig yr oeddwn eisoes yn ei garu yn apelio ataf yn yr amseroedd tywyllach hynny; a'r gerddoriaeth hon y gallwn lynu ati ar unrhyw adeg i wneud i mi deimlo'n well. Roedd yn hafan ddiogel, ac roeddwn i'n teimlo nad oeddwn i ar fy mhen fy hun yn y frwydr hon wrth wrando arni. Efallai bod gan bawb gerddoriaeth wahanol a all eu tynnu trwy'r amseroedd anodd, ond ni waeth beth ydyw, rwy'n ei argymell yn UCHEL i unrhyw un. Gall cau'r byd o'ch cwmpas a mynd ar goll mewn cerddoriaeth weithio rhyfeddodau ar gyfer ailosod y meddwl, ac ymlacio'r corff.
Oherwydd hyn i gyd, rwyf wedi trawsnewid yn ddramatig yn fy mywyd. Cadarn, mae gen i fy mhwyntiau isel o hyd. Ydw, mae fy hormonau'n amrywio o bryd i'w gilydd, ac ar brydiau byddaf yn dal i feddwl meddyliau hyper-rywiol y mae gen i, fy hun gywilydd ohonynt, ond rydw i wedi newid cymaint, ac ni fyddaf byth yn mynd yn ôl.
Rwy'n berson llawer iachach; yn gorfforol, yn feddyliol ac yn ysbrydol. Rydw i yn siâp gorau fy mywyd, ac rydw i wedi gollwng cymaint o fwyd afiach o fy diet. Trwy hyn, rwyf hefyd wedi dod o hyd i fwy o egni, a thrwy gyfuno hynny â'r amser a arbedir trwy beidio â phori'r rhyngrwyd am gynnwys pornograffig mwyach, rwyf wedi dod yn llawer mwy cynhyrchiol. Mae gen i well meddylfryd tuag at lawer o bethau, ac rydw i wedi dod o hyd i ffyrdd o gynnal meddwl iach. Rwy'n fwy hyderus, ond erioed wedi gadael fy hun i fynd yn goclyd, ac mae llawer wedi dweud wrthyf fy mod i wedi dod yn berson llawer brafiach. Er mawr syndod i mi, rwyf hefyd wedi dod yn llawer mwy agored gyda fy rhywioldeb. Cyn NoFap, byddwn wedi ystyried fy hun yn hollol syth, heb sôn am rywiol ffiaidd (er na fyddwn erioed wedi cyfaddef hynny). Fodd bynnag, ymddengys, trwy fy “deffroad,” fel petai, nad wyf bellach yn teimlo fy mod yn cael fy nghyfyngu gan yr hyn a ddisgwylir gennyf trwy'r gymdeithas pornograffig heteronormyddol hon, ac yn lle hynny rwy'n teimlo'n llawer mwy agored i berthnasoedd o bob math. Erbyn hyn, gallaf werthfawrogi'r harddwch yn y corff dynol, a phawb, yn lle edrych ar rai pobl fel gwrthrychau rhywiol yn unig.
Felly i bawb rydych chi'n dal i fynd trwy'r amseroedd garw, cadwch eich pen i fyny! Byddwch yn ei wneud trwy hyn, ac yn dod yn berson gwell o'i herwydd; Gallaf eich sicrhau o hynny. Yr allwedd yw dod o hyd i ffyrdd o ymdopi â sgil effeithiau rhoi'r gorau iddi. Yn bersonol, gallaf argymell ymarfer corff, cerddoriaeth, a threulio cyn lleied o amser â phosibl ar y rhyngrwyd, ond mae yna lawer o wahanol strategaethau ymdopi, a dim ond mater o ddod o hyd i'r hyn sy'n iawn i chi. Weithiau mae mor syml â rhoi eich cyfrifiadur i ffwrdd am ychydig, a chasglu hobi newydd, weithiau mae'n anoddach. Rydych chi'n adnabod eich hun yn well na neb arall, serch hynny, a byddwch chi'n gwybod beth sydd orau i chi, heb sôn am y ffaith y byddwch chi'n dod i adnabod eich hun yn llawer gwell ar y ffordd.
I grynhoi'r cyfan, roedd rhoi'r gorau i'm caethiwed porn yn un o'r dewisiadau gorau i mi eu gwneud yn fy mywyd byr hyd yn hyn. Byddwn yn ei argymell i unrhyw un a phawb sydd eisiau mwy o reolaeth ar eu bywyd; nid yn unig yn rhywiol, ond ym mhob agwedd. Mae yna lawer o bobl yr hoffwn ddiolch iddynt am ba mor bell rydw i wedi dod, ond o bawb, y fapstronauts, y gymuned hon, a ddechreuodd y cyfan. Diolch. A diolch i unrhyw un sydd wedi trafferthu darllen y crwydro hwn. Rwyf wedi treulio llawer mwy o amser ar hyn nag yr oeddwn yn ei ddisgwyl, ac mae'n debyg y byddaf yn mynd i'r gwely yn fuan ar ôl iddo gael ei bostio.
Rwy'n credu y byddaf yn cadw o gwmpas am y dyddiau nesaf, ac yn hopian ymlaen o bryd i'w gilydd, felly os oes angen rhywun i siarad un ar un am eu hadferiad, byddaf yma. Hefyd, os hoffai unrhyw un ofyn unrhyw gwestiynau am fy adferiad fy hun, croeso i chi wneud hynny isod. Byddaf yn cyrraedd atynt cyn gynted â phosibl, er y gall fod ychydig oriau cyn i mi ateb unrhyw un, gan fy mod yn bwriadu mynd i'r gwely yn fuan. Rwyf am wneud fy rhan i helpu pobl eraill i newid eu bywydau, fel y mae eraill wedi'i wneud i mi.
LINK - In ddau fis, bydd yn flwyddyn.
;