Felly mi gyrhaeddais i 100 diwrnod dim pmo, roedd yn anodd ond yn werth chweil. Cyn y streak hon, fe wnes i ail-ddarlledu lawer gwaith ond roedd pob streak newydd roeddwn i'n gwybod beth oedd angen i mi ei newid er mwyn gadael i'r streak newydd fod yn hirach. Pan ddechreuais nid oeddwn yn ddigon cryf i ddweud NA wrth ysfa. Felly roeddwn i'n gwybod fy mod i angen mwy o ddisgyblaeth. Oherwydd bod hunanddisgyblaeth yn allweddol i oresgyn y caethiwed hwn. Mae'n frwydr gyda chi'ch hun.
Does neb yn mynd i ymladd drosoch chi, chi yw'r unig un sy'n gallu ymladd yn ôl. Dod yn gryfach drwy wneud pethau nad ydych chi eu heisiau mewn gwirionedd neu fel gwneud, dyna sut mae'ch disgyblaeth yn tyfu. Pethau y gallwch eu gwneud yw ymarfer, myfyrio, darllen, bwyta bwydydd iach, cymryd cawodydd oer. Dyma rai pethau sy'n fy helpu i gael mwy o ddisgyblaeth, ond mae'r pethau hyn yn aml yn syml iawn.
Ond ar yr eiliadau rydych chi'n teimlo'n flinedig, nid ydych chi'n teimlo'n dda dyna'r eiliadau y mae angen i chi godi a mynd i'w wneud. Os gwnewch hynny bob tro y bydd eich ymennydd yn dweud NA, byddwch yn dod yn gryfach. Ond mae'n anodd ac nid yw'r mwyafrif o bobl bellach yn ddiwrnod eisiau i'w bywydau fod yn galed, nid ydyn nhw eisiau teimlo'n ddrwg na theimlo poen neu ddim eisiau teimlo'n unig. Ond os byddwch chi'n goresgyn y rhain byddwch chi'n dod yn gryfach ac yn gryfach.
Rwy'n codi pwysau sawl gwaith yr wythnos, rwy'n ceisio bwyta'n iach, ond rwy'n ei chael hi'n anodd myfyrio'n aml. Rwy'n dal i geisio ei wneud yn arferiad.
Dysgais nad dim ond nofap yw'r ateb i ddod yn ddyn gwell / cryfach, mae angen i'ch ffordd o fyw gyfan newid. Dechreuais ei ddarllen ac rwy'n dechrau ei hoffi nawr. Peth arall a helpodd fi yw mynd allan o'm parth cysur.
Mae sgyrsiau a chyswllt llygaid yn llawer haws nawr. Fi jyst yn teimlo'n well ac yn well bob dydd.
Rwy'n llawer cryfach heddiw a meddyliol. Nofap am byth!
Pob lwc i bawb, gallwch wneud hyn!
LINK - Digidau Driphlyg 1⃣0⃣0⃣ Stori
by -IIIIIIIIII-
Post o wythnos ynghynt - Yn olaf, fe wnes i hynny.
Rwy'n teimlo'n dda iawn. Mae'r holl ynni a wastraffwyd cyn nofap yn ei ddefnyddio i godi a dysgu pethau newydd. Pan ddechreuais i, roeddwn yn fwy ar y cefndir ond ymhellach y cawn i fwy o siarad a dweud pethau. Pan ddechreuais i, roeddwn i'n berson a oedd yn meddwl am y pethau roeddwn i'n gonna eu dweud, ond rydw i nawr yn dweud beth sy'n codi yn fy mhen, dydw i ddim yn meddwl amdano bellach.
Ac roedd cyswllt llygaid mewn sgyrsiau gyda theulu, ffrindiau neu ddieithriaid yn gwella llawer.
Rwy'n credu bod pobl yn teimlo fy mhresenoldeb yn fwy nawr. Ac mae parch yn well nawr gan fy mod yn dweud beth rydw i eisiau ei ddweud.
Rwy'n teimlo'n wirioneddol ar hyn o bryd, dwi'n dweud beth rydw i eisiau ei ddweud a gwneud yr hyn rydw i eisiau ei wneud. Niwl yr ymennydd? Beth yw hwnna? Mae fy ffocws yn well os ydw i eisiau gwneud rhywbeth dwi'n mynd am y 100% llawn.
[Cyn NoFap] roeddwn i'n teimlo fy mod i'n cael fy magu ac roedd bob amser yn gywilydd. Mae llawer yn teimlo'n dda iawn nawr. Mae'r holl egni a wastraffais yn awr yn ei wario ar bethau eraill, mae cadw cyswllt llygaid yn dda iawn nawr, gallaf reoli fy emosiynau'n well nawr. 18.
[Annog?] Rwy'n mynd i godi pwysau trwm neu fynd i fan lle mae'r teulu neu fynd i ffrind neu fynd i rywle yn gyhoeddus. Y peth pwysicaf yw fy mod bob amser yn gadael fy ystafell wedyn.
A chofiwch: Mae goresgyn trafferthion mewnol yn hanfodol i oresgyn anawsterau allanol.
;