Penderfynais ddechrau nofap ar ôl i fy nghariad a mi dorri i fyny tua phedwar mis yn ôl. Gadawodd fi am ddyn arall, felly yn naturiol roeddwn i'n teimlo'n annigonol ac yn ansicr. Yn naturiol, daeth fflapio yn naturiol, ond fel y rhan fwyaf ohonoch chi allan, roeddwn i'n teimlo'n ofnadwy wedyn. Mae'n bob amser yn ymddangos fel syniad da ar y pryd; Byddwn yn ei gyfiawnhau gyda'r un syniadau nonsensical y mae mwyafrif y bobl allan yna yn eu dweud wrth eu hunain. “Mae'n naturiol.. mae pawb yn ei wneud e.. dwi'n teimlo'n ddigalon..” ayb Ond wnaeth o byth newid dim byd, fe wnaeth fy ngadael mewn lle mwy anhapus nag oeddwn o'r blaen. Rwy'n meddwl y gall y rhan fwyaf ohonoch dystio i hyn. Dyna pryd wnes i faglu ar draws / r / nofap. Darllenais yr holl ganlyniadau anhygoel hyn ac o'r “uwch bwerau” a gafwyd o beidio â fflapio. Penderfynais ar y pryd ac yno roedd yn werth ergyd.
Hoffwn pe bawn wedi cadw dyddiadur gyda chanlyniadau a brwydrau manylach trwy gydol y broses hon. O'r hyn y gallaf ei gofio serch hynny, dyddiau 1-10 oedd yr anoddaf o bell ffordd. Byddaf yn onest gyda'r bobl newydd yma, rwy'n bersonol yn meddwl mai hwn oedd yr amser anoddaf i mi. Roeddwn i eisiau ailwaelu bob eiliad o'r 10 diwrnod cyntaf hynny. Peidiwch â gwneud hynny .. o ddifrif nid yw'n werth chweil. Mae beth bynnag rydych chi'n dweud wrth eich hun i gyfiawnhau ei fod yn anghywir. Ar ôl diwrnod 10 es i i'r cyfeiriad arall .. am rywle oddeutu pythefnos. Digwyddodd leinin gwastad .. Collais fy ngogoniant bore hyd yn oed. Gyda hyn daeth ychydig o iselder, dim byd o bwys ar unrhyw gyfrif, ond yn bendant yn amlwg. Gwasgarodd yr egni gormodol a deimlais yn ystod yr wythnos a hanner gyntaf trwy ddiwedd y mis cyntaf. Ar ôl y mis cyntaf roedd yn ymddangos bod pethau'n normaleiddio eto. Roeddwn i'n dal i fynd trwy ddarnau o gornestrwydd eithafol, ac amseroedd lle nad oeddwn i o gwbl, ond ar gyfartaledd roeddwn i'n teimlo fel fy hun eto .. yn well na fi fy hun mewn gwirionedd. Roedd yna sawl gwaith yr oeddwn i eisiau ailwaelu o hyd, ond ar y pwynt hwnnw nid oedd unrhyw ffordd y byddwn i'n gadael i fy hun wneud hynny. Rydw i newydd fod yn ei gymryd un diwrnod ar y tro ac rwy'n credu mai dyna'r ffordd orau i fynd o gwmpas pethau.
Pwerau super
Felly rwy'n credu bod y rhan fwyaf ohonom yma ar gyfer y buddion hyn. Fe ddywedaf wrthych ymlaen llaw fy mod yn credu ynddynt yn onest. Roeddwn i'n arfer bod yn swil, dwi ddim yn anymore. Roeddwn i'n arfer cael trafferth canolbwyntio, rwy'n dal i wneud ond nid bron cymaint. Roeddwn i'n arfer llanast o gwmpas yn y gampfa, nawr mae gen i drefn benodol. Roeddwn i'n arfer bod â diffyg hyder i ofyn i ferch allan, nawr dwi ddim. Dwi hyd yn oed mwynhau rhoi cyflwyniad o flaen y dosbarth, ac rwy'n casáu siarad cyhoeddus.
Fy Nghyngor ar sut i Ennill y Pwerau Uwch hyn
Rwy'n wirioneddol gredu bod y buddion yn real, ond rwy'n credu bod gan y rhan fwyaf o bobl yr argraff anghywir ar sut i'w cael. Rwy'n credu eu bod i gyd yn deillio o hunanhyder. Yn bersonol, nid wyf yn credu y bydd peidio â fflapio yn rhoi hyn i chi. Dyma beth wyt ti do yn hytrach na methu. Rwy'n annog pob un ohonoch chi a phawb ohonoch i godi cynhyrchiol hobi yn lle peidio â fflapio. Sut ydych chi'n gwella'ch hun os mai'r cyfan rydych chi'n ei wneud yn lle hynny yw eistedd ar y soffa yn chwarae gemau fideo trwy'r nos? Dydych chi ddim, ac rydych chi hefyd yn sefydlu'ch hun i ailwaelu ... mae mor hawdd pan rydych chi'n arwain ffordd o fyw anghynhyrchiol. Bydd hunan-welliant yn eich helpu i deimlo hyd yn oed yn well amdanoch chi'ch hun ac yn rhoi pŵer ewyllys gref i chi lwyddo. Yr awgrymiadau mwyaf cyffredin rydw i wedi'u darllen hyd yn hyn yw astudio, darllen ac ymarfer corff. Rwy'n credu mai ymarfer corff mae'n debyg yw fy hoff un o'r rhain. Pan gefais yr ysfa i ailwaelu byddwn yn gorfodi fy hun i wneud gwthio i fyny / tynnu i fyny / a hyd yn oed sgwatiau corff. Mae wedi cyrraedd y pwynt lle rydw i'n mwynhau mynd i'r gampfa, ac rydw i'n defnyddio'r amser hwnnw i weithio trwy fy egni pent i fyny. Rwy'n credu mai'r cyfuniad o beidio â fflapio, a'r hyn rydych chi'n ei wneud gyda'r amser hwnnw i wella'ch hun yw'r hyn sy'n rhoi cymaint o hwb i hyder. Hyder i siarad â'r unigolyn nad ydych erioed wedi bod yn ddigon dewr i gerdded i fyny ato. Hyder i fod allan yn mynd, i siarad o flaen cynulleidfa fawr, i fod y person rydych chi am fod mewn bywyd. Cymryd rhan mewn grwpiau newydd, cwrdd â phobl newydd, cael hwyl! Po fwyaf y byddwch chi'n ei wneud, byddwch chi'n sylweddoli pa mor dda y mae'n teimlo, ac yn y pen draw ni fyddwch chi hyd yn oed eisiau ailwaelu.
Ers i mi chwalu a dechrau nofap rydw i wedi ymuno ag eglwys newydd ac wedi cwrdd â thunelli o bobl newydd (dwi'n gwybod nad yw'r mwyafrif o redditors yn grefyddol, rydw i'n eich annog chi i ddod o hyd i rywbeth), rydw i wedi mynd o 144 i 159lbs, Rydw i ar fin graddio coleg ar ddiwedd yr haf gyda dwy radd (Cyfrifeg a Chyllid), ac rydw i wedi mynd ar ddyddiadau gyda dwy ferch ac mae gen i 3edd un ar y gweill yn y dyfodol agos.
tl; dr Gwnewch rywbeth cynhyrchiol gyda'ch bywyd yn lle peidio â fflapio. Bydd yn help aruthrol gyda hyder, a bydd angen rhywbeth i ddianc ichi pan fydd yr ysfa i ailwaelu yn taro, ac ymddiried ynof y bydd.
Pe bai hyn ychydig yn ddryslyd, neu os hoffai unrhyw un imi egluro / helpu gydag unrhyw beth, byddwn yn hapus i wneud hynny! Pob lwc i'm holl gyd-fapstronauts!
by txking12
;
