100 diwrnod a 100 Legos yn ddiweddarach ...
Buddugoliaeth!
Yn ôl ar ddechrau'r flwyddyn, darganfyddais am y gymuned NoFap a chredais ei fod yn syniad gwych ond nodais y fforwm a mynd o gwmpas fy mywyd PMO arferol. Yna cefais freuddwyd am ferch, gan nodi rhywiol ond fe barodd i mi feddwl ... os ydw i byth eisiau caru rhywun, mae'n rhaid i mi roi'r gorau i garu fy hun yn gyntaf. Roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi gicio'r arfer ar y pryd. Felly mi wnes i daro'r fforwm a dechrau dod i wybod am Your Brain On Porn a gwylio rhai fideos ac roedd yn foment epiffani i mi. Doedd gen i ddim syniad sut roedd y caethiwed hwn yn effeithio ar fy ymennydd ac roedd yn creithio’r crap allan ohonof.
Felly dechreuais feddwl am fy null gweithredu. Wrth gwrs roeddwn wedi ceisio rhoi'r gorau i PMO adegau eraill trwy amrywiol fforymau Cristnogol ond ni weithiodd dim byd mewn gwirionedd. Roeddwn wedi rhoi cynnig ar y dull “grym ewyllys” a gwympodd tua wythnos 2 (fy streak flaenorol hiraf). Gwelais edau lle roedd rhywun yn ceisio dod o hyd i gownter bwrdd gwaith ar gyfer eu cyfrifiadur fel y gallent gyfrif eu streak heb iddo fod ynghlwm wrth eu llofnod bob amser. Roeddwn i'n meddwl bod hwn yn syniad gwych cael rhywbeth sy'n iawn yno pan fyddwch chi ar y cyfrifiadur yn eich atgoffa o'ch cynnydd. Felly es â hi ychydig ymhellach ... beth pe bai'n llythrennol ar fy nesg, gallwn hyd yn oed adeiladu rhywbeth allan o ... Legos. Rwy'n caru Legos ac yn dal i'w casglu felly pam lai. Gallai fod yn atgof gweledol o'r hyn rwy'n llythrennol yn adeiladu tuag ato. Isod mae fy brithwaith gorffenedig.
Mae hwn yn ddull yr wyf yn argymell yn fawr i bawb o leiaf geisio. Efallai nad ydych chi'n defnyddio Legos ond rydych chi'n defnyddio darnau arian mewn jar neu rywbeth ... unrhyw beth i'ch helpu chi i olrhain eich cynnydd a fydd â chanlyniad cryfach os byddwch chi'n ailwaelu na dim ond rhif ar sgrin sy'n newid.
Ymlaen yn gyflym 100 diwrnod a dyma fi. Sut beth yw bywyd gyda meddwl wedi'i ailgychwyn? Mae'r newidiadau mwyaf rydw i wedi sylwi arnyn nhw yn fy hyder, fy marn am fenywod a diffyg euogrwydd. Rwy'n arfer teimlo'n wirioneddol euog yn yr eglwys yn benodol. Bod o gwmpas pawb sy'n meddwl fy mod i'n ddyn Cristnogol neis heb wybod fy mod i'n gaeth i porn ac yn dadwisgo menywod gyda fy llygaid yng nghanol yr eglwys. Ond nawr, mae'r euogrwydd hwnnw wedi diflannu. Mae fel bod pwysau wedi'i godi oddi ar fy ysgwyddau. Sylwaf hefyd ar hwb yn fy hyder. Yn fwy penodol fy hyder mewn gwrthdaro. Yn olaf, mae fy marn am fenywod wedi newid yn fawr. Er nad wyf yn cael fy hun yn dadwisgo menywod â fy llygaid, rwy'n dal i fod â thueddiad i'w gwrthwynebu rhywfaint yr wyf yn gweithio arno o hyd. Fodd bynnag, dywedaf fod y ffordd yr wyf yn gweld menywod yn cael ei newid yn sylweddol er gwell.
gan LegoT
;