Mae'n fore Sul ac yn ôl ychydig fisoedd yn ôl y math hwn o amser fyddai fy nemesis fel arfer gan y byddwn yn cael trafferth gyda fy ysfa i fapio, fodd bynnag 101 diwrnod yn ddiweddarach mae pethau'n ymddangos ychydig yn wahanol nawr. Ar ôl 101 diwrnod, modd caled, dim breuddwydion gwlyb a dim cyfarfyddiadau rhywiol (trwy ddewis: esboniwyd yn ddiweddarach) gallwn deimlo heddiw am y tro cyntaf ers amser maith, bod rhywfaint o ysfa sylfaenol yn dweud wrthyf i fapio. Ar ôl bod mor gryf dros y misoedd diwethaf dwi ddim yn synnu bod yr ysfa wedi dod gan mai 97 diwrnod oedd fy nharged yr oeddwn i eisiau ei guro erioed, ac fe wnes i ei guro'n syfrdanol.
Cefndir
Trwy gydol fy mywyd mae fflapio bob amser wedi bod â marwolaeth arnaf. Roeddwn bob amser yn teimlo'n ddi-rym iddo ac roeddwn i'n teimlo pe bai unrhyw rym a allai fy curo i lawr mai'r ysfa i Fap fyddai hynny. Hynny yw, roeddwn yn byw mewn ofn llwyr gan fy mod yn gwybod na allwn i byth ei guro (nid fy mod yn ceisio pan oeddwn yn fy arddegau). Roeddwn i'n gwybod yn ddwfn nad oedd unrhyw bwynt ei ymladd yn bennaf oherwydd ofn; yr ofn y byddwn yn colli beth bynnag. Beth yw pwynt ceisio os ydych chi'n mynd i fethu beth bynnag? Roeddwn hefyd yn teimlo nad oedd diben ymladd yn ei erbyn oherwydd dywedais wrthyf fy hun nad oeddwn yn gaeth ac y gallwn stopio ar unrhyw adeg. Onid yw'n anhygoel sut rydyn ni'n dweud celwydd wrthym ni ein hunain hyd yn oed os ydyn ni'n gwybod nad yw'n wir? Ac yn y celwydd hwn, crëir dwy gred anghyson, un nad wyf yn gaeth ac un arall; gan wybod yn ddwfn y dylwn stopio. Dyma rydw i'n sylweddoli nawr yw'r 'meddwl' yn brwydro gyda fy ngwir hunan.
Pan oeddwn yn fy arddegau, tagais y cyw iâr ddwywaith y dydd o tua 2000-2008. Yna wrth i mi symud ymlaen aeth i 2008-2011 unwaith y dydd. Yna yn 2011 roeddwn i lawr i lurgunio'r Mwnci unwaith yr wythnos. Yn ystod yr amser hwn roeddwn i'n meddwl am fapio a gwneud llawer o arian, a fapio oedd fy mhrif weithgaredd y dydd gyda'r holl gynlluniau eraill wedi'u cynllunio o amgylch y sesiwn Fap. Roeddwn yn lletchwith yn gymdeithasol a threuliais y rhan fwyaf o fy amser dan do yn ceisio gwneud llawer o arian i wneud iawn am fy hunan-barch isel yr oeddwn wedi'i gael.
Nawr fy mod yn gallu edrych yn ôl gydag eglurder, gallaf weld fy mod wedi pwmpio'r paun i hybu fy hunan-barch wedi'r cyfan na fyddai ego unrhyw ddyn yn cael hwb gan y cynnig o allu dewis dynes hardd ac yna ei heisiau'n barod. i blesio chi? Yr unig broblem yw bod y cyfan yn rhithwir.
Y rheswm imi slapio'r neidr yn raddol lai a llai oedd oherwydd i mi ddechrau darllen llyfrau datblygiad personol a dechrau gwerthfawrogi fy hun yn fwy. Dechreuais edrych at y pethau cadarnhaol amdanaf fy hun a fy mywyd, ond ymlaen llaw canolbwyntiais ar sut nad oedd fy mywyd lle'r oeddwn am iddo fod. Y duedd yma yw, os ydych chi'n parchu'ch hun yn fwy, nid oes angen i chi ddod o hyd i ffyrdd artiffisial i greu hunan-barch.
Mae gan rai pobl wahanol resymau pam eu bod yn fflapio, fy un i oedd hyn. Er gwaethaf y gwelliannau hyn yn fy lles cyffredinol, roeddwn i dal ddim yn hollol lle roeddwn i eisiau bod gan y byddai'n well gen i dreulio amser ar fy mhen fy hun y tu mewn yn gweithio ar fy olyniaeth o fentrau ar-lein a fethodd (wrth gefnogi fy hun gyda swydd amser llawn) menywod â diddordeb syfrdanol. Roedd yr ysfa i daflu'r wallaby yn dal i fy mhoeni yn ystod yr amser hwn ac roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi guro'r ysfa, ond roeddwn i'n dal i wybod y byddwn yn methu pe bawn i'n ceisio ...
Yna deuthum o hyd i'r subreddit hwn yn haf 2012. Am y tro cyntaf sylweddolais nad oeddwn ar fy mhen fy hun a bod cymuned o fechgyn eraill gyda'r un broblem. Cyn i mi deimlo'n unig, ond nawr cefais gefnogaeth. Erbyn i mi ddechrau roeddwn wedi aeddfedu mwy ac roedd gen i ddealltwriaeth ddyfnach o fywyd, felly roedd gen i ychydig mwy o gred y gallwn i guro'r arfer hwn. Gosodais 90 diwrnod fel y nod. Dywedais wrthyf fy hun os af heibio i'r marc hwnnw, rwy'n ennill, nid yw unrhyw beth llai na hynny yn ddigon da. I mi, roedd cyrraedd y nod 90 diwrnod yn golygu fy mod i'n gallu torri fy arfer i'r ddaear a chwerthin am ba mor bathetig ydyw.
Dechrau Dim Fap
Felly dechreuais i ffwrdd gyda streipiau o tua 2 wythnos. Nid oedd streak pythefnos yn rhy anodd i mi fel yn ystod y flwyddyn ddiwethaf cyn y byddwn yn gwneud streipiau 2 wythnos. Yna fe gyrhaeddais i 1 diwrnod ym mis Hydref 29, gan ail-ddarlledu dim ond oherwydd fy mod i'n mynd yn rhy goclyd, roeddwn i wedi cynhyrfu ond cymerais sicrwydd mai hwn oedd yr hiraf i mi fynd heb dagu'r wiwer mewn dros 12 mlynedd.
Yna mi wnes i ddiwrnodau 49 trawiadol ond ail-ddarlledu ar ôl mynd i rownd iselder rhyfedd tua'r Nadolig. Yna fe wnes i byliau o wythnosau 2 o'r flwyddyn newydd tan ganol mis Chwefror a dyna pryd roeddwn i'n gwybod ei bod hi'n bryd stopio ffycin o gwmpas, roeddwn i'n gwybod mai fy amser oedd curo'r cythraul ffycin hwn a'i stampio i'r ddaear. Ar ôl penderfynu fy mod eisiau nid yn unig stampio ar y cythraul ffycin hwn, penderfynais wneud yr hyn sy'n cyfateb i'w roi ar dân hefyd trwy uwchlwytho'r nod i ddyddiau 97. Dyma oedd fy marc.
Y dyddiau 101
Roedd y mis cyntaf yn hawdd. Roeddwn eisoes wedi gwneud 49 diwrnod felly roeddwn i'n gwybod y gallwn ymdopi â hynny, yr hyn nad oeddwn yn siŵr amdano oedd sut olwg fyddai ar ochr arall 49 diwrnod. Ond doeddwn i ddim eisiau poeni am hynny nes i mi gyrraedd yno. Aeth y 49 diwrnod cyntaf heibio mewn fflach, prin y sylwais arnynt ac ni roddais lawer o sylw i'm cownter. Yn aml, roeddwn i'n colli cyfrif y dyddiau ac roedd yn rhaid i mi wirio fy nghownter i gadw i fyny. Ar yr un pryd dechreuais ddechrau myfyrio yn fwy difrifol i glirio fy meddwl ac roedd yn help. Fe helpodd fi i anwybyddu'r meddyliau a ddywedodd wrthyf am daflu fy toesen. Yn onest roedd yr ysfa i fap yn isel ar gyfer yr her gyfan gyda dim ond ychydig o bigau bach.
Roedd ochr arall diwrnod 49 yn haws na minnau er hynny. Nid oedd yn rhaid i mi fynd â chawodydd oer, gwneud wasgiau na mynd am dro brys pan gefais gorniog. Roeddwn i mewn rheolaeth lwyr. Mae'n ddoniol pa mor hawdd yw'r 90 diwrnod pan rydych chi mor sicr eich bod chi'n mynd i'w wneud ac nad oes unrhyw beth yn mynd i'ch rhwystro chi rhag ei gyflawni. Dyma lle roedd fy meddwl am y rhan fwyaf o'r her a chefais y teimlad hwn ar ôl tua 30 diwrnod ... pe bawn i'n disgrifio'r teimlad mae ychydig fel pen cŵl sydd ddim ond yn nodio'n dawel at ei elyn gan wybod bod unrhyw un sy'n ceisio ymosod yn mynd i gael ffycin lladd.
Er fy mod i'n swnio'n ymosodol, fe wnes i sianelu unrhyw egni rhywiol i mewn i allfeydd creadigol yn hytrach nag allfeydd gwastraffus (fel gafael yn y ceiliog rhedyn) yn union fel y disgrifir ym mhennod 11 'Rhyw Trawsnewidiad Rhyw' Think and Grow Rich 'Napolean Hills. Mae Hill yn honni nad yw'r dynion mwyaf llwyddiannus yn defnyddio eu hegni rhywiol (sef yr egni mwyaf pwerus) ac yn ei wastraffu trwy bigo'r colomen neu gael rhyw ond ei ddefnyddio i greu pethau defnyddiol.
Yn ystod y 101 diwrnod diwethaf y cychwynnodd fy musnes ap o'r diwedd a dechreuais wneud arian. Ar ôl yr holl ymdrechion aflwyddiannus dechreuodd pethau weithio. Dechreuais gywiro rhai o'r hen apiau yr oeddwn wedi'u gwneud y flwyddyn flaenorol; gweld pa mor ddrwg oedd am y tro cyntaf. Fe wnes i weithio ar y diffygion ac yna cysylltodd Apple â mi gan ddweud eu bod eisiau fy baneri fel y gallent gynnwys fy app yn yr Appstore. Fe allech chi ddweud bod hyn yn newyddion eithaf mawr, ond unwaith eto nes i ddim ond nodio cooly. Roeddwn i'n gwybod beth oedd yn digwydd….
O'r diwedd, cefais afael ar fy sefyllfa ariannol bersonol ar ôl bod eisiau ei wneud cyhyd. Agorais gyfrifon banc a chynilo newydd a chymryd rheolaeth ar fy arian ar ôl ei adael yn yr awyr agored cyhyd, roedd bob amser yn rhywbeth ar fy rhestr i'w wneud. Dechreuais smentio mewn trefn newydd o wneud ymarfer corff bob bore cyn y gwaith ac yna sesiwn fyfyrio.
Ac rydw i hefyd wedi dechrau darllen mwy a gwylio llawer llai o deledu. Fe wnes i gysylltu â ffrindiau newydd a dechrau dod yn fwy cymdeithasol. Roeddwn i'n arfer treulio fy amser yn mynd allan yn ystod cinio a bwyta ar fy mhen fy hun ar fainc, rwy'n sicr yn gwerthfawrogi heddychlonrwydd ac wedi mwynhau'r eiliadau hyn ond nawr rwy'n cysylltu â phobl newydd amser cinio ac yn dod o hyd i amser i fod yn heddychlon yn nes ymlaen. Yn ogystal â ffrindiau newydd, fe wnes i hefyd ailgysylltu â hen ffrindiau roeddwn i wedi colli cysylltiad â nhw. Sut bynnag roeddwn i'n biclyd iawn yma, dim ond ail-gysylltu â phobl roeddwn i eisiau eu gwneud a mwynhau treulio amser gyda nhw, nid yr holl 'ffrindiau' eraill yr oeddwn i erioed wedi mwynhau gweld yn fawr.
O ran menywod, roeddwn bob amser yn weddus yn siarad â menywod a'u diddanu, ond yn ddiweddar rydw i wedi mynd i lefel arall. Ddydd Gwener diwethaf gofynnodd ffrind benywaidd hardd yn y gwaith i mi fynd allan i ginio, yna yn fuan ar ôl i ffrind benywaidd hardd arall yn y gwaith ofyn i mi ginio, roedd yn rhaid i mi ei wrthod oherwydd roeddwn i wedi dweud ie wrth yr un cyntaf. Yna tra roeddwn i'n cael cinio gyda'r un cyntaf, penderfynodd ffrind benywaidd hardd arall chwalu ein cinio. Felly roeddwn i yno gyda dwy fenyw wych ac fe wnes i fwynhau .. pam lai gan mai dyna oedd fy 97fed diwrnod.
Mae menywod yn bendant yn fy gwirio mwy wrth i mi sefyll yn hyderus ac osgo sy'n gweiddi'n bwyllog 'ffycin dewch â hi !.' Mae llawer o'r newidiadau hyn yn swnio'n orfodol ond roeddwn i'n synnu pa mor naturiol y daethant, nid oedd yn rhaid i mi ei orfodi mewn gwirionedd; daethant o gwmpas bron yn hollol ddiymdrech. Hoffwn nodi fy mod eisoes, cyn y 100 diwrnod, yn cael arferion newydd ar waith ac yn rhoi cynnig ar bethau newydd, ond yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf mae wedi codi llawer o riciau.
Dywedais bob amser mai 97 diwrnod oedd y nod ond penderfynais fynd i 100 oherwydd nid yn unig roeddwn i eisiau rhoi tân i'r cythraul trwy fynd â'r her o 90 diwrnod i 97 ond ar ôl iddo gael ei losgi i'r llawr roeddwn i eisiau stampio arno ef eto a dyna lle rydw i heddiw ar ddiwrnod 101.
Yr her No Fap yw fy nghyflawniad mwyaf i mi ei wneud erioed yn fy mywyd. I rai pobl nad ydyn nhw'n fflapio, nid yw hynny'n gamp fawr. Ond i mi does dim byd mwy oherwydd dyma'r her y penderfynodd y bydysawd ei rhoi imi pan es i i'r byd. Mae gan rai pobl gaeth i alcohol, dibyniaeth ar gyffuriau, caethiwed gamblo, caethiwed rhyw ac mae gan rai pobl rwystrau penodol o'u blaenau i'w goresgyn mewn sawl ffurf. Mae gan bob unigolyn ar y ddaear hon o leiaf un rhwystr ac rydym i fod i fynd â nhw ymlaen a'u trechu.
Bydd dyddiau tywyll ar hyd y ffordd ond os daliwch i blygio trwodd byddwch yn cyrraedd yno oherwydd dyna'r ffordd y mae'r byd yn gweithio. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn eistedd yn ôl ac yn rhy ofnus i ddelio â nhw, oherwydd maen nhw'n gwybod nad oes ganddyn nhw obaith o ennill. Gallaf uniaethu â hyn oherwydd dyna lle'r oeddwn o'r blaen. Fy nghaethiwed i Fapping oedd fy rhwystr bywyd y bu'n rhaid i mi ei drechu ac erbyn hyn mae'r hualau i ffwrdd rwy'n teimlo'n rhydd.
Pwerau 'Ydw' neu 'Na'?
Mae guys yma bob amser yn dadlau a yw uwch bwerau yn bodoli ai peidio, ond dyma fy nymuniad i. Maen nhw'n gwneud ac nid ydyn nhw. Daw'r pwerau y gallwch eu cael, y gallu cynyddol i ddenu menywod, siarad â menywod, colli pryder cymdeithasol ac ati o'r hyder cynyddol a gewch o wybod eich bod yn ymladd ac yn trechu cythraul bywyd o'ch un chi. Pe byddech chi'n gaeth i fflapio ac yn meddwl y byddech chi am byth yn ei gysgod yna yn sydyn rydych chi'n gweithio'ch asyn i dorri'n rhydd, byddwch chi'n pelydru cred a hyder newydd ynoch chi'ch hun. Mae hyn yn rhywbeth rydw i wedi sylwi arno a'i weld o lygad y ffynnon. Pan fydd gennych yr hyder hwn mae pawb yn pigo arno ac mae pethau'n ymddangos yn llawer haws yn sydyn.
Ac yn olaf…
Pan gymerais yr her hon roeddwn i eisiau gwneud modd caled 97 diwrnod, sy'n cynnwys dim math o ryddhau o gwbl. Nid oes rhaid i hyn fod yn nod i bawb ond roeddwn i eisiau cadarnhau faint o reolaeth oedd gen i dros fy meddwl a'm corff. Yn ôl yn y gorffennol roedd yna adegau roeddwn i'n arfer poeni am sut y byddwn i'n ffitio yn fy sesiynau fap rheolaidd yn ystod gwyliau teulu gan y byddai angen i mi ryddhau mewn rhyw ffordd. Nid wyf am fod yn gaethwas i'm hysbryd a gallaf ddweud yn ddiogel nad wyf mwyach.
Darllenais am fechgyn ar y subreddit hwn, sy'n ei chael hi'n anodd mynd heibio wythnos heb sôn am ddiwrnod. A fy neges i'r dynion hynny sydd mewn uffern lwyr ar hyn o bryd yw bod gennych chi'r mwyaf i'w ennill o'r her hon a bydd y daith yn rhoi llawer o foddhad i'r dynion yn y twll tywyllaf dyfnaf ar hyn o bryd. Pan ddewch chi allan yr ochr arall fel person nad yw bellach yn curo ei foch daear, ac rydych chi wedyn yn cymharu'ch hun â rhywun na chafodd broblem Fapping erioed; chi yw'r person cryfach oherwydd y siwrnai yr aethoch drwyddi er bod y ddau ganlyniad yr un peth. Rwy'n cofio clywed dyfynbris ac rwy'n aralleirio, ei bod yn well cael fy ngeni'n ddrwg a goresgyn eich problemau na chael eich geni'n dda (efallai y gall rhywun fy helpu gyda'r dyfynbris hwn). Rwy'n sicr yn falch fy mod wedi cael problem fflapio oherwydd mae wedi gwneud i mi yr hyn ydw i heddiw.
Diolch yn fawr dim fap a'r gymuned dim fap!
Aros yn gryf!
LINK - Adroddiad 101 Diwrnod - Llwyddiant
by a1reno
;