I gymunedau NoFap a PornFree:
Rwyf wedi bod “ymlaen” NoFap ers mis Awst 2012. Mae gen i rywbeth yr hoffwn ei rannu, pe byddech chi mor garedig â'i ddarllen.
Mae fy narn yn ymwneud â sut y gall eich meddyliau fod yn eich rhwystro yn hytrach na'ch helpu i gyflawni eich nod.
Ychydig flynyddoedd yn ôl, rhoddais y gorau i Facebook. Deactivated fy nghyfrif. Heddiw, pan fydd rhywun yn gofyn a oes gen i Facebook, dywedaf na wrthynt, ac maent yn ymddangos mewn cymaint o sioc, fel fy mod yn alltud neu rywbeth. “Sut allwch chi fyw heb Facebook?” - Mae'n bosibl iawn, ac mae wedi'i wneud. Mae fy nghyfrinach yn syml: does gen i ddim cyfrinach. Nid oes unrhyw beth rwy'n ei wneud. Fe wnes i ei ddadactifadu. Am yr ychydig amser cyntaf, byddwn yn ail-greu'r cyfrif ac yna'n ei ddadactifadu ar unwaith “dim ond i wirio”. Ond nawr dwi ddim hyd yn oed yn ei ystyried. Pan glywaf “mae'r swyddi ar Facebook”, does gen i ddim diddordeb i'w ddilyn. Rwy'n edrych ar dudalennau Facebook cyhoeddus (ee swyddi doniol) i gael gwybodaeth o bryd i'w gilydd, ond does gen i ddim awydd ail-actifadu fy nghyfrif. Unwaith ymhen ychydig (Efallai unwaith neu ddwywaith y flwyddyn) bydd meddwl yn dod i mewn i fy mhen “efallai y dylwn gael Facebook”, ond rydw i ddim ond yn ei wrthod ac yn symud ymlaen gyda fy niwrnod, a pheidiwch â meddwl amdano mwy . Pan welaf y symbolau “fel ni ar Facebook”, rwy'n cydnabod nad yw'n opsiwn ac yn mynd o gwmpas fy niwrnod. Peidiwch â chael unrhyw ail feddyliau.
Nawr dychmygwch pe bawn i'n treulio fy holl oriau deffro bob dydd yn obsesiwn am Facebook, yn edmygu faint o ddyddiau rydw i wedi mynd Facebook am ddim, ac yn darllen yr is-r / NoFacebook yn gyson (Os yw'r fath beth yn bodoli)?
Byddech chi'n betio na fyddwn i'n cyrraedd yn bell iawn.
Mae yr un peth â porn. Mae arsylwi am adferiad, a breuddwydio am ba mor dda fydd bywyd ar ôl adferiad yn wrthgynhyrchiol. Mae dweud “ar y dyddiad hwn, byddaf ar ddiwrnod x, a bydd pethau’n mynd fel y, oherwydd fy mod i ar streak” yn feddylfryd dinistriol.
Does gen i ddim syniad sawl diwrnod rydw i wedi mynd ar Facebook am ddim, na “pa mor bell ar ôl gwella o Facebook ydw i”, oherwydd doeddwn i byth yn cadw golwg.
Faint ohonoch chi sydd wedi clywed am y wefan rhwydweithio cymdeithasol “Pair”? Os nad ydych wedi gwneud hynny, pa mor hawdd yw peidio â defnyddio Pâr? Mae'n debyg yn eithaf hawdd, gan na chlywsoch chi amdano erioed. Ond gadewch i ni ddweud eich bod wedi lawrlwytho Pair ac nad oeddech yn ei hoffi - a fyddech chi'n treulio'r dydd yn obsesiwn am NoPair a faint rydych chi'n edrych ymlaen at fywyd heb Bâr? Byddech chi'n anghofio amdano ac yn symud ymlaen. Mae pâr fel Facebook i mi.
Stopiwch feddwl am porn. Stopiwch feddwl am NoFap. Stopiwch ddiwrnodau cyfrif. Stopiwch feddwl pa mor wych mae pethau wedi bod yn ddiweddar. Canolbwyntiwch yn llwyr ar wella'ch bywyd a hunan-welliant. Os ydych chi'n ailwaelu, derbyniwch ef fel rhan o ddysgu, a pheidiwch â chysylltu unrhyw deimladau ag ef, yn gadarnhaol neu'n negyddol.
Os ydych chi'n gweld porn pic / clip / cynnwys cyffroi yn rhywle (byddwch chi oni bai eich bod chi'n byw mewn swigen), y cyfan sydd angen i chi ei wybod yw ei fod yn syml yn rhywbeth sydd yno, yn y lle hwnnw yn yr eiliad honno mewn amser. Dim byd arall. Peidiwch â meddwl amdano. Nid yw'n ddim mwy na dim ond rhywbeth sy'n bodoli, fel sothach. Rwy'n siwr nad ydych chi wedi meddwl am y darn olaf o sbwriel rydych chi wedi'i roi yn y sothach (tan nawr, hynny yw).
Ydy, mae porn yn gaethiwus. Ond os ydych chi erioed wedi gweld caethiwed heroin wedi'i adfer yn bresennol, nid yw ef neu hi byth yn dweud yn y cyflwyniad “Rwy'n treulio'r dydd yn meddwl am heroin”. Mae alcoholigion yn mynd i gyfarfodydd AA unwaith yr wythnos, nid “gadewch i ni siarad am ba mor ddrwg yw alcohol” trafodaethau bob cyfle a gânt. O'r diwrnod hwn ymlaen, dim ond rhan o fywyd yw bod yn lân.
Cymerwch yr holl ffocws a'r cymhelliant hwnnw a gawsoch cyn hynny na chafodd ei ddirprwyo i ailwaelu, a'i roi mewn rhywbeth hunan-wella cysylltiedig.
Deuthum ymlaen i bostio hyn, ac er y gall ymddangos yn wrthgynhyrchiol, rwy'n tybio bod y risg yn fy marn i ac yn postio hyn i helpu fy nghyd-aelodau NoFappers a PornFreers. Hwn fydd fy swydd olaf erioed.
Ffarwel, r / NoFap ac r / PornFree. Mae wedi bod y gorau. A chofiwch; Ei ffugio 'nes i chi ei wneud.
LINK - Anghofiwch am NoFap neu fe fyddwch chi'n parhau i fapio
by Rhwymwr
DIWEDDARIAD - NoFap, roeddwn i'n anghywir.
Roeddwn wedi creu'r swydd hon ychydig dros ddau fis yn ôl: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Rwyf yma i gyhoeddi fy mod yn anghywir. Roeddwn yn parhau i ailwaelu ar gyfradd ffiaidd, hyd at ac yn cynnwys y diwrnod hwn (1 / 16).
Gan ei fod yn ailwaelu i mi, ac rwy'n ei chael hi'n anodd cyfathrebu, swydd fer fydd hon.
Gwyliwch y fideo hwn: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Yn ail, “Nid porn yw'r rheswm y mae eich bywyd yn ei sugno”.
“Mae porn yn symptom”.
Rwy'n cofio mai un o fisoedd gorau fy mywyd oedd pan wnes i ailwaelu ddwywaith yn unig yn y mis. Nawr dwi ddim yn siŵr a yw'r diffyg fapping / porn> bywyd da, neu i'r gwrthwyneb.
Roeddwn yn anghywir.
;