Rydw i wedi bod yn NoFapping ers mis Awst 2012. Ar y cyfan, mae fy mhrofiad gyda NoFap wedi bod yn dda iawn! Er nad ydw i wedi llwyddo i gael cariad, rydw i wedi gwella'n gymdeithasol ac mewn sawl maes arall. Dyma grynodeb o fy nghanlyniadau cyfredol:
- Mae fy sgiliau cyfathrebu wedi gwella. Dwi byth yn nerfus yn siarad â dieithriaid. Mae fy mherthynas â ffrindiau, cymdogion a chyd-ddisgyblion wedi dod yn ddyfnach ac yn well.
- Mae siarad â merched anhysbys yn fy ngwneud i ychydig yn anesmwyth, ond rydw i'n gallu mynegi fy mhersonoliaeth a fflyrtio llawer mwy nag o'r blaen - ac yn gyflymach! Dywedodd merch wrthyf yn breifat fod ganddi deimladau tuag ataf. Yn anffodus, doedd gen i ddim yr un teimladau amdani.
- Mae canlyniadau fy astudiaeth wedi dod yn well. Ar hyn o bryd, rydw i'n gwneud astudiaethau meistr ac mae fy ngraddau wedi mynd o C i A. Ar ben hynny, rwy'n teimlo'n llai nerfus cyn arholiad ac nid oes gen i unrhyw broblem cysgu'r noson cyn arholiad.
- Rydw i wedi dod yn ddawnsiwr. Cyn NoFap roeddwn yn ofni mynd i mewn i'r llawr dawnsio. Nawr, fi yw canolfan wallgof y parti, sy'n gwneud i bawb ymuno am ddawns. Mae pobl yn fy edmygu am fy hyfdra ac rydw i bob amser yn cael canmoliaeth mewn partïon.
Rwy'n credu bod hynny'n grynodeb da o'r effeithiau y mae NoFap wedi'u cael i mi. Yn fy marn i, dim ond gofyniad i wneud yn dda mewn sefyllfaoedd cymdeithasol brawychus fel rheol yw NoFapping. Mae'n rhaid i chi i gyd wneud llawer o waith i elwa o'r sefyllfa anhygoel mae NoFapping yn eich rhoi chi ynddo.
Os oes gennych unrhyw gwestiynau ynglŷn â sut y llwyddais i NoFap am ddiwrnodau 300, mae croeso i chi ofyn i mi!
LINK - Adroddiad dyddiau 300
by frederikw
Mae 500 diwrnod yn ymddangos fel amser hir. Mae 500 diwrnod heb fapio yn ymddangos fel marwolaeth. Ond mewn gwirionedd, a bod yn hollol onest, nid yw cymryd rhan yn yr her hon hyd yn oed wedi bod mor anodd â hynny yn ddiweddar. Mae'n ymddangos nad oes gan yr hen arferion yr un pŵer dros fy nghorff mwyach. Mae cadw draw oddi wrth sbardunau wedi dod yn haws ac felly nid yw fflapio yn naturiol ac yn ddi-ymddangos.
Nawr, mae pethau eraill mewn bywyd wedi dod yn bwysig. Nid yw peidio â fflapio yn ddigon i fyw bywyd hapus a chyflawn. Rhaid mynd ar drywydd heriau newydd a oedd yn ymddangos yn gwbl afrealistig 500 diwrnod yn ôl.
Dyma beth rydw i wedi'i ennill o fy 500 diwrnod o nofap:
- Mwy o hunanhyder: Nid wyf bellach yn teimlo'n israddol i'm cyfoedion. Mewn gwirionedd, rwy'n gweld fy hun yn gwenu i mi fy hun yn y drych o bryd i'w gilydd.
- Mwy o ffrindiau: mae nofap wedi symud fy ffocws oddi wrthyf fy hun i'r byd. O'r blaen, roeddwn i'n fewnblyg pur. Nawr, dwi ddim mor siŵr.
- Rhyddid: Rwy'n teimlo y gallaf wneud bron unrhyw beth gyda fy mywyd. Rydw i wedi dod i sylweddoli, os nad ydw i'n gwneud pethau nawr efallai y bydd y cyfle wedi diflannu. Mae peidio â bod yn gaethwas i'm corff wedi fy ngwneud yn was i'm hewyllys.
Fy mhrif nod o hyd yw gwella fy hun a'm rhyngweithio â phobl eraill. Rwyf wedi dysgu bod dylanwadu ar farn pobl eraill arnoch chi bron yn amhosibl. Er hynny, mae newid eich agwedd arnoch chi'ch hun a phobl eraill yn nod sy'n werth ei ddilyn!
Diolch i bawb a gall grym nofap fod gyda chi!
;