Cyn mastyrbio fe wnes i fyw bywyd hapus: Cefais fy amgylchynu gan ffrindiau da, cefais raddau da, rhagori mewn chwaraeon ac er fy mod yn teimlo'n lletchwith o gwmpas merched yn dal i sylweddoli bod ganddynt ddiddordeb ynof fi. Fe wnes i ddioddef o iselder ond ni lwyddodd i gael effaith ddifrifol arna i.
Dechreuais mastyrbio rheolaidd cyn y rhan fwyaf o'm ffrindiau, dwi ddim yn gwybod pam ond byddwn yn tybio bod ganddo rywbeth i'w wneud â'm datblygiad corfforol cynnar.
Ar ôl mis roedd mastyrbio wedi dod yn anghenraid dyddiol a deuthum i wynebu fy nghaethiwed tua blwyddyn i mewn ar ôl cael fy mastyrbio ar drip ysgol, sylweddolais nad oedd gan neb arall y ddibyniaeth hon ac roeddwn i'n teimlo'n gywilyddus ac yn sâl i'r craidd. Roedd y sylweddoliad sydyn hwn yn gwneud synnwyr perffaith, roedd fy ngraddau wedi bod yn gostwng, doeddwn i ddim yn teimlo mor gryf yn gorfforol ac roedd pob merch ddeniadol a welais fy meddwl cyntaf yn ymwneud â chael rhyw gyda nhw.
Roeddwn i hefyd wedi teimlo wedi fy nghyffroi mewn iselder difrifol ac roeddwn yn mynd â gwrthiselyddion i'm helpu i ymdopi â meddyliau am hunanladdiad. Roeddwn i ar waelod y graig, roedd fy mywyd yn troi o gwmpas dibyniaeth gywilyddus yr oedd yn rhaid i mi orwedd, twyllo a thwyllo i'w chyflawni. Ar y dechrau, fe wnes i ymddiswyddo fy hun yn gaeth gan gymryd golwg ddifater ar sut y dylwn i ymladd yn ei erbyn, ond ar ôl siarad â ffrind fe benderfynon ni ildio gyda'n gilydd (roedd ei sefyllfa'n llai difrifol ond gwelodd yr effeithiau negyddol ac eisiau rhoi'r gorau iddi serch hynny.)
Fy niwrnod cyntaf mewn dros 2 flynedd pan na wnes i fastyrbio oedd Mai 2011, Im ddim yn mynd i gôt siwgr, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n dianc o uffern, po fwyaf y brwydrais i roi'r gorau iddi po fwyaf y cefais fy nhemtio i ddychwelyd i'm hen ffyrdd. Methais â chyrraedd digidau dwbl 3 gwaith yn olynol. Gwelais y llwyddiant yr oedd fy ffrind yn ei gael i gyrraedd streip sylweddol ar ei dro cyntaf heb unrhyw arwydd o fynd yn ôl. Maen nhw'n dweud bod cenfigen yn ddrwg ond nid yn yr achos hwn, fe ddeffrodd fy natur gystadleuol ac ar fy mhen-blwydd Mehefin 11eg 2011, rhoddais y gorau iddi am un tro olaf. Roeddwn i wedi cynllunio'r mis yn gywrain i ddileu pob posibilrwydd o fethu. Cliciodd rhywbeth y tu mewn i mi ac roeddwn i'n gwybod mai dyma ydoedd, dim 'un fap olaf' i mi roeddwn yn cychwyn ar fy nhaith nawr.
Roedd yr ychydig wythnosau cyntaf yn uffern, yn tynnu'n ôl yn ddifrifol, yn ymddwyn yn hwyliog ac roeddwn yn teimlo diffyg pwrpas gan fod rhywbeth a oedd wedi dominyddu fy mywyd o'r blaen wedi gadael gwagle enfawr lle cafodd ei dynnu ymaith.
Unwaith i mi gyrraedd mis fe wnes i a fy 'phartner atebolrwydd' wobrwyo ein hunain a mynd allan am y noson. Am y noson gyntaf mewn oesoedd roeddwn i'n gallu mwynhau fy hun heb feddwl yn gyson am ryw. Roedd yr effaith mor bwerus nes i grio dagrau buddugoliaeth a llawenydd pan gyrhaeddais adref. Fe wnaeth fy argyhoeddi byth i fynd yn ôl. Yn anffodus baglodd fy ffrind i fyny yn ei daith a bu’n rhaid iddo ailosod ond ni allaf ddweud celwydd a dweud nad oeddwn yn hapus dros ben pan gymerais y safle polyn yn ein streipiau nofap.
Isod mae rhai awgrymiadau a gefais yn ddefnyddiol pan wnes i roi'r gorau i fapio:
- Stopiwch unrhyw beth y byddech chi'n ei ystyried 'allan o'r norm' po fwyaf y byddwch chi'n pori'r adrannau hynny po bellaf y byddwch chi'n ei gael o realiti a'r gwaethaf y byddwch chi gyda merched mewn cyfarfyddiadau go iawn.
- Cynlluniwch yn ofalus eich bod yn gosod eich hun i fyny i fethu os cewch eich gadael am gyfnodau hir i adael i'ch meddwl redeg yn wyllt.
- Gosod nodau a cherrig milltir.
- Cysylltwch â phobl eraill nad ydynt yn dod o hyd i fappers (maddeuwch y gosb).
- Rhowch wobr i chi'ch hun pan fyddwch chi'n cyrraedd carreg filltir, mae'n dod â chysylltiad cadarnhaol â pheidio â thorri.
Isod ceir rhestr o fuddion personol yr wyf wedi'u profi drwy gydol fy siwrnai:
- Mae fy ngweithrediadau yn llawer mwy dwys ac nid yw fy mhwysau i fyny 25% o fewn mis i roi'r gorau iddi.
- Rydw i wedi dod oddi ar wrth-iselyddion ac yn awr yn teimlo fy mod i'n dioddef o iselder.
- Rwyf wedi cael perthnasoedd llawer mwy iach (a rhywiol) gyda merched.
- Nid wyf erioed wedi blino (ar wahân i ar ôl ymarfer dwys) bellach ac roeddwn i'n arfer deffro ar ôl cwsg 8 awr.
- Pan fyddaf yn cael rhyw gyda benywod, mae'r teimlad yn fwy dwys ac mae fy mherfformiad wedi'i ategu sawl gwaith.
- Mae fy amser cydlynu, pŵer a sbrint wedi gwella'n ddramatig ac erbyn hyn yn cystadlu ar un o'r lefelau uchaf yn fy ngwlad.
Pe bai'n rhaid i mi ei grynhoi'n gryno, rydw i nawr yn teimlo fel 'dyn go iawn'.
Ar ôl cael cais gan ychydig o ddefnyddwyr dyma fy stori. (hunan.Nelwedd)
KrypticalDiwrnod 888
;