Cyn rhoi rhywfaint o wybodaeth gefndir ichi am fy nghaethiwed PMO hoffwn ddiolch i bawb a helpodd ac a wnaeth fy annog i ddechrau'r siwrnai hon. (Yn enwedig @Burner1 ) Heb aelodau amrywiol o'n cymuned a phobl yr wyf yn eu hadnabod mewn bywyd go iawn, ni fyddwn wedi ei wneud mor bell â hyn.
Tua mis Tachwedd 2015 yr oeddwn wedi bod dan bwysau gan gymheiriaid i roi cynnig ar PMO. Penderfynodd fi, plentyn bach 14 oed â hunan-barch isel heb gryfder corfforol a heb unrhyw ysbrydoliaeth roi cynnig arni ar ôl clywed ymadroddion a oedd yn amlwg yn fy annog i roi cynnig arni. Yn ogystal, gan y gallai llawer ohonoch fod wedi cael yr un teimlad, roeddwn i'n teimlo pe na bawn i wedi rhoi cynnig ar PMO byddwn wedi cael fy ngadael y tu allan i'm cylch.
Am yr ychydig weithiau cyntaf, ni welais unrhyw beth pleserus wrth wylio P a gwneud MO. Roedd hyn yn fwyaf tebygol oherwydd fy mod yn ei wneud yn “gywir” a hyd heddiw roeddwn yn dymuno y gallai fod wedi aros fel hynny. Yna tua mis Chwefror 2016, es i ati o ddifrif a dechreuais PMO 1 neu 2 gwaith bob wythnos. Yn anffodus aeth yr haf heibio ac rydym i gyd yn gwybod y gall amser rhydd fod yn beth peryglus iawn i ni sy'n gaeth. Stori hir yn fyr, yr haf hwnnw roeddwn i wir yn gaeth i PMO yn ei wneud bron unwaith bob dydd.
Ymlaen yn gyflym ychydig fisoedd pan roeddwn i'n teimlo'n wirioneddol drist am fy mywyd ac yn methu â sylweddoli beth oedd yn digwydd. Roeddwn bob amser yn drist, wedi diflasu, yn ddiog, wedi blino a dechreuais feirniadu a dod â phobl i lawr. Wrth i mi ddechrau sylweddoli a sylwi ar y newid negyddol hwn yn fy agwedd (Hydref 2016) doeddwn i ddim wir yn gwybod beth oedd yr achos. Roeddwn i dan straen bob dydd, yn bryderus am yr un nesaf. Doedd gen i ddim cymhelliant o gwbl i wneud fy ngwaith ysgol, helpu fy rhieni ac ati. Fe wnaeth y “clefyd” hwn fy mlino.
Yna 3 diwrnod cyn fy mhen-blwydd des i ar draws y fideo hon o sianel o'r enw: Improvement Pill. Teitl y fideo oedd “NoFap, prawf gwyddonol ei fod yn gweithio.” Dyna pryd agorodd fy llygaid a gweld y gwir. Sylweddolais o'r diwedd mai PMO oedd y broblem. Roeddwn i'n gwybod bod angen i mi stopio ac roeddwn i'n teimlo hwb yn y cymhelliant i stopio am y 2 ddiwrnod cyntaf. Fe wnes i stopio am 2 ddiwrnod. Yna…. Sylweddolais y ffaith y byddai'r frwydr hon yn anoddach. Fe wnes i fethu ac roeddwn i eisiau rhoi’r gorau iddi ar unwaith. Nid oedd rhan ohonof eisiau rhoi'r gorau iddi ac mae'n debyg nad wyf eisiau heddiw ac roedd rhan arall ohonof yn wirioneddol ofn byw heb PMO. Yna ers diwedd mis Tachwedd 2016 hyd heddiw, dechreuais wneud newidiadau cryf yn fy mywyd a ddaeth â llawenydd yn ôl yn fy mywyd.
- Fe wnes i stopio hongian allan gyda fy “ffrindiau PMO”.
- Fe wnes i ddileu pob cyfrwng cymdeithasol.
- Dechreuais hongian allan gyda chyd-ddisgyblion nad ydyn nhw'n PMO
- Fe wnes i ddileu'r holl P ar fy ffôn.
Ar ôl cael methiannau lluosog yn ystod yr wythnosau 2 cyntaf (Tua ailwaelu 5) euthum ar streak diwrnod 22 ac ailwaelu ar ôl hynny. Yna euthum ar streak diwrnod 9 arall yna diwrnodau 4 a chael fy hun yn cael trafferth. Roeddwn i eisiau rhoi'r gorau iddi, roeddwn i eisiau rhoi'r gorau i bopeth a chredais na fyddaf byth yn ei wneud. Yna newidiodd rhywbeth, rhywbeth dwfn y tu mewn i mi, efallai'r cymhelliant, yr angen i brofi fy hun ac eraill a wnaeth PMO fy mod yn gallu goresgyn yr her hon yn fy mywyd er mwyn gweithio ar y fersiwn orau ohonof fy hun.
Ar hyn o bryd rydw i ar streak 42 diwrnod ac mae fy mywyd yn gorfforol, yn feddyliol ac yn ffisiolegol wedi newid yn wirioneddol i un gwell. Aeth niwl yr ymennydd i ffwrdd, daeth y cymhelliant yn ôl ac mae'r uwch bwerau'n dechrau bod yn real.
- Dechreuais gymryd rhan mewn gweithgareddau allanol gyda mwy o angerdd nag o'r blaen. Dechreuais chwarae Badminton eto ddwywaith yr wythnos a drymiau unwaith yr wythnos.
- Nid oes gen i gywilydd na lletchwith ynglŷn â siarad â merched, ar y llaw arall, rwy'n teimlo bod angen dweud hi bob amser pan fydd personoliaeth wych (yn hytrach nag edrych) yn disgleirio o bob rhan o goridor yr ysgol.
- Rwy'n ceisio mwynhau pethau syml fel a bob amser yn ceisio edrych ar ochr ddisglair y sefyllfa.
- Rwyf wedi gwneud rhai ffrindiau newydd fy mod braidd yn gyffyrddus i rannu'r gwir am fy nghaethiwed PMO gyda nhw.
- Rwyf wedi torri 80% o gysylltiadau â fy hen ffrindiau wrth imi sylweddoli eu bod yn dod â mi i lawr trwy fy annog i PMO
- Os oes gen i syllu ar gorff merched (Yng nghanol y glasoed) rydw i'n llawer mwy abl i ddal fy hun a stopio'r hyn rydw i'n ei wneud.
- Rwyf wedi stopio tynnu lluniau o ferched yn fy mlwyddyn. (Yn eithaf chwithig i fod yn onest ac yn rhyfedd iawn ond ers i mi rannu gallai hyn ddweud y stori gyfan hefyd.)
- Rwyf wedi annog rhai pobl i fynd ar daith NoFap a rhoi'r gorau i PMO.
- + Cymhelliant - Cyhoeddi.
- Mae graddau wedi bod yn codi mewn rhai pynciau ysgol.
- Cynlluniau cliriach ynghylch y dyfodol a byw fy mywyd o ddydd i ddydd. O ganlyniad, rwy'n gwybod beth yw fy nodau tymor hir ar gyfer yr ychydig flynyddoedd nesaf ond nid wyf yn pwysleisio amdanynt ac yn hytrach yn cyflawni fesul tipyn ohonynt.
- Anaml y byddaf yn ffantasïo ar ôl gweld sbardunau anfwriadol.
- Mae gen i well hunanddisgyblaeth.
- Wedi stopio gwrthwynebu menywod
Ar y cyfan, hoffwn ddiolch i bawb yr wyf wedi cwrdd â nhw yn y gymuned hon hyd yn hyn am roi cyngor imi, fy helpu wrth frwydro yn erbyn y caethiwed hwn, ateb fy nghwestiwn a fy nghefnogi ar unrhyw adeg benodol. Nod nesaf: 60 diwrnod, 90 diwrnod…. Am byth!
Cofiwch - Peidiwch â rhoi’r gorau i nod oherwydd pa mor hir y bydd yn ei gymryd i’w archifo. Bydd amser yn mynd heibio beth bynnag!
Arhoswch yn gryf pawb, cyflawnwch eich nodau a chredwch ynoch chi'ch hun. Nid oes dim yn bosibl heb obaith.
Gobeithio y byddaf yn eich gweld ar 60+ diwrnod ac yn dod yn ôl gyda mwy o fuddion / newidiadau.
LINK - Sut mae NoFap wedi newid fy mywyd hyd yn hyn.
by Free4Life
;