Dechreuais fy nhaith ar Hydref 9th, 2013. Cymerodd fi 5 mis i gyrraedd carreg filltir dydd 90. Mae fy mywyd wedi gwella mewn cymaint o ffyrdd a hoffwn ddiolch yn fawr i'r gymuned gyfan.
Ni fyddwn wedi ei wneud heboch chi guys.
Budd-daliadau Personol: #1: Hyder eithafol, cyn NoFap roeddwn i'n arfer bod mor nerfus a phryderus o'r hyn roedd pobl yn ei feddwl amdanaf yn fy ysgol, yn enwedig cywion poeth. Nawr, rwy'n hynod agored, gallaf fynd at unrhyw un, trin unrhyw sefyllfa ni waeth pa mor lletchwith y gall fod. Peidio â rhoi cachu am yr hyn y mae pobl yn ei feddwl amdanaf, dim ond un ergyd sydd gennych mewn bywyd. Peidiwch â chanolbwyntio ar boeni am feddyliau pobl eraill. Rwyf hefyd yn sefyll i fyny ac yn Cerdded yn hynod o syth felly mae fy osgo wedi gwella hefyd, rwy'n edrych yn fwy hyderus a thawel wrth gerdded yn dal o gymharu â llithro yn ystod fy nhaith cyn NoFap.
Enillion ac Ynni 2: Rydw i wedi taro'r pwysau ac ymarferion eraill ers tro. Gan ddechrau ym mis Hydref, rwyf wedi bod yn herio fy nghorff ac yn codi 5 gwaith yr wythnos. Roeddwn i'n arfer bod yn droed 6 o daldra ac yn pwyso £ 155 cyn NoFap, nawr rwy'n pwyso 177 ac mae fy braster corff yn dal i fod ar yr un lefel fel bod y punnoedd 22 yn gyhyrau iach yn bennaf. Rwy'n edrych ac yn teimlo'n well nag erioed. Rwy'n gwybod bod gennyf yr egni i ddeffro, gweithredu a byw'n hapus. Dim mwy o slouching oherwydd blinder.
3: Cymdeithasu: Rydw i wedi bod yn rhoi hwb i'r pwynt lle mae llawer o bobl wahanol wedi dod ataf, Merched, Gwrywod, pwy bynnag. Mae llawer o bobl yn edrych arnaf a byddant yn gwenu. Mae fel eu bod nhw'n gwybod fy mod i wedi gwella oherwydd NoFap.
4: Benywod: Cyn fy siwrnai, cefais tua un neu ddau o gyfeillion lle'r oedd merched. Ers mis Hydref, rydw i wedi mynd o gwmpas 10 yn wahanol i ferched. Rwy'n teimlo bod fy gêm wedi gwella llawer diolch i NoFap. Bydd llawer o ferched hyd yn oed yn cysylltu â mi i ddechrau sgwrsio yn hytrach na mi. Es i o ffrindiau 2 lle roedd merched yn siarad, yn fflyrtio ac yn dyddio nifer lluosog o ferched.
Cyngor am gawodydd oer: Rwy'n diolch i hanner fy llwyddiant i gawodydd oer. Mae'n dod ag ochr wahanol i boen ac ymdeimlad anghyfforddus. Os gallwch chi drin cawodydd oer, gallwch drin yr araith honno neu'r ferch yr oeddech chi eisiau ei holi.
Peidiwch â: Beth bynnag a wnewch, peidiwch â gwylio porn, ffantasïo, darllen llenyddiaeth erotig neu unrhyw fath o hunan-niweidio. Mae'n eich brifo chi a phawb arall o'ch cwmpas.
Gwnewch hyn i chi'ch hun: Mae NoFap yn ymwneud â hunan wella. Rydych chi'n gwneud hyn i wella'ch hun nid rhywun arall. Mae gennych chi un ergyd mewn bywyd felly peidiwch â gwneud llanast ohoni.
LINK - 90 diwrnod dull modd caled, 17 mlwydd oed gwryw. Fe wnes i hynny
by Gallienus
;