Oed 18 - 100 diwrnod: Llawer mwy o hyder. Niwl yr ymennydd, iselder ysbryd, pryder - pob un wedi'i godi

Rydw i wedi bod yn gwneud NoFap ers 15th 2012 Ebrill. Dechreuais oherwydd fy mod newydd fynd yn ôl o wyliau ac roeddwn i ddim yn pori gwefan o'r enw 'Pickup Podcast.' Ac un o'r cyfweliadau oedd 'YourBrainOnPorn,' felly penderfynais wrando, bod yn amheus ac i gyd, a sylweddolais ar ôl munudau 5-10, mai'r person a ddisgrifiodd, y plentyn diog, ystyfnig, swil (hyd yn oed allblyg) oedd fi . Felly, ar ôl tair awr, felly, darganfyddais NoFap. A hyd at y XWUMX Mehefin, roeddwn i ffwrdd ac ymlaen. Mynd i unrhyw le o ddyddiau 29-1, a gwneud pob math o esgusodion ar gyfer gwylio porn a pham yr wyf yn ailwaelu. Ar y 17 o Fehefin, 29 diwrnod ers i mi ddechrau, ac ar ôl ailwaelu. Amseroedd 66, fe wnes i gytundeb â mi fy hun na fyddwn yn ailwaelu tan ar ôl fy mhen-blwydd, 12 diwrnod yn ddiweddarach yn y XWUMX Gorffennaf. A dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn gwneud ioga unwaith y dydd, ac yn gwneud hyfforddiant dros dro deirgwaith yr wythnos. Parhaodd hynny tua. Wythnosau 25-23, nes i mi gael dwy swydd, a daeth aseiniadau uno i mewn. Ond ni anghofiais fyth sut yr oedd bywiogrwydd yn gallu rhedeg 6kms a gwneud XUUMX pushups llawn, tan hynny. Oherwydd fy mod yn 7kg o'r blaen, gyda gwasg o 2inches, ac erbyn hyn rwy'n 10kg, gyda gwasg o 126inches.

Felly fe wnes i oroesi'r diwrnodau 25, ac yn syml iawn roedd yn llawer haws! Ie, roedd adegau'n ddiweddarach, lle byddwn yn ymladd gyda fy nhad yn ei law i beidio ag ailwaelu. Ond fe aeth o feddyliau bob munud o bob dydd, gan ddweud wrthyf ei bod yn ffit, neu dylwn ei fuck; i unwaith neu ddwywaith drwy'r holl ddyddiau 60 ar ôl hynny, gan ddweud wrthyf y dylwn i wneud rhywbeth, neu ddod o hyd i ryw reswm twp i ailwaelu, a cholli fy nyddyn dydd 30-80.

O ran perthnasoedd, a gallu cyfathrebu â phobl, rwy'n llawer mwy hyderus, mae'n chwerthinllyd. Edrychwch fy mod i'n gweithio fel gweinydd, yn rhan-amser, ac mae'n chwerthinllyd sawl gwaith y cyfeirir ato fel 'Y gweinydd cute.' Uhh, dwi wrth fy modd! Dyn, yr wythnos diwethaf cefais y cyw 40-mlwydd-oed hwn, a oedd yn eistedd gyda'r boi hwn yr oeddwn i'n meddwl oedd ei gŵr. Mae'n troi allan eu brawd a'u chwaer, ac mae hi'n sengl. Beth yw hwnna? Wrth gwrs, cefais ei rhif ffôn, A sefydlu dyddiad.

Yr wyf yn golygu, neithiwr fy mod yn mynd oddi ar y trên, ac allan o unman daw'r cyw hwn roeddwn i'n ei adnabod o'r ysgol gynradd (8-10yrs yn ôl), ac mae hi fel “Rydw i mor hapus i'ch gweld chi, Fi jyst angen rhywun i gofleidio ! ”Fe wnaethon ni gofleidio am tua XNUM munud, ac wedyn fe ddywedodd wrthyf y stori hon am y dyddiad gwaethaf posibl. Erbyn hynny, aeth ar ddyddiad gyda'r cyfeillion bachgen yma, ac roedd i fod i fod yn gariad, ond roedd mor nerfus nes ei fod yn ofni dal dwylo, cusanu, ac ati. aethon nhw i arsyllfa a dim ond siarad lletchwith a wnaethant, A chawsant y trên adref gyda'i gilydd.

Felly, erbyn y diwedd, roeddem yn dal dwylo, ac yn cusanu a phawb. Yn onest, gan feddwl am y peth, roedd yn rhyfedd, gan fy mod newydd adael y gwaith, ac yn syth i mewn i arfau y fenyw hyfryd hon. Ond, yn y sefyllfa, cyn gynted ag y cofiais hi, roeddwn i'n gwybod faint oedd ei angen ar gysur a diogelwch, ac mai fi oedd yr un a ddarparodd.

Nid yw fy mhroblemau nawr yn ymwneud â mynd at bobl, na dod yn agos iawn atynt. Fy unig broblem yw eu cael i mewn i'r gwely. Mae hynny oherwydd fy mod yn forwyn. Nid yw fy mod yn ofni mynd i'r gwely gyda rhywun yn ymwybodol, ond pan fyddwn ni yn y foment, dw i'n blino. Neu rwy'n anghofio beth sy'n digwydd, ac yn tynnu allan o'r wladwriaeth dwi ynddi. Byddwn wrth fy modd yn clywed eich barn chi am hyn, oherwydd fel arall rwy'n caru NoFap.

O ran niwl yr ymennydd, pryder ac iselder; Alla i ddim cofio'r person yr oeddwn i'n arfer bod ynddo. Er, rwyf am bwysleisio hyn i chi, mae NoFap yn debyg i unrhyw feddyginiaeth, efallai y byddwch yn gwella trwy ei wneud am gyfnod penodol o amser. Ond mae'n llawer haws cadw at amserlen ymarfer corff, bwyta'n iach a gwneud rhywbeth rydych chi'n ei garu (dywedwch gymdeithasu). Oherwydd fel arall, byddwch chi'n dweud wrthych chi'ch hun 'Byddaf yn colli pwysau ar ôl NoFap, oherwydd wedyn rwy'n llai o straen,' ac yn bwyta bwyd mân am dri mis, ac yna erbyn diwedd yr amser hwnnw tybed faint 'chi' wedi gwella mewn gwirionedd.

Felly rwy'n dweud, ceisiwch wella'ch hun gymaint ag y gallwch drwy'r misoedd 3 hyn. Hyd yn oed os yw'n newid un peth bob diwrnod 30. Fel hyn, gallwch roi mwy o reswm i chi'ch hun wthio'ch hun drwy'r dyddiau 90 hyn, yn hytrach na thrwy ddweud 'Yn syml, nid trwy fapping, byddaf yn llawer mwy o berson gwell.'

Pob lwc.

LINK - Fy Adroddiad Dydd 100

by BondyFX