Mae'n ymddangos heddiw fod 90 diwrnod o ymataliad PMO ers i mi ddechrau. Roedd yn wythnos neu ddwy cyn gwyliau pan wnes i ddewis yn y pen draw i fapio o flaen y sgrin y tro diwethaf yn fy mywyd. Felly fe wnes i fapio wedyn ac i'r dde ar ôl gosod fy bathodyn gan obeithio bod yr holl swyddi yma yma ar ddim yn wir.
Roedd yn anodd gwneud 90, er nad wyf wedi ailwaelu hyd yn oed unwaith, dim ond un freuddwyd wlyb a gefais. Beth sydd wedi newid? Wel, llawer. O'r blaen, roeddwn i'n byw bywyd gwaethaf y gallaf ei ddelweddu. Ddim yn cael cawodydd, oherwydd roeddwn i'n treulio'r dydd yn chwarae gemau cyfrifiadur, ac yn sgipio prydau bwyd hefyd neu'n bwyta bwyd sothach yn unig. Doeddwn i ddim eisiau cael golau haul hyd yn oed yn fy ystafell, felly gallwn i fastyrbio pryd bynnag yr oeddwn i eisiau. Er bod gen i rai ffrindiau, doeddwn i ddim yn cymryd rhan mewn partïon ac ati. Dim ond treulio fy niwrnod cyfan yn fy ystafell yn gwneud pethau anghynhyrchiol. Ar ôl ychydig wythnosau, newidiodd pethau, dechreuais ofalu am wisgo'n dda, cael hylendid da, glanhau fy ystafell. Profodd hyn i mi nad oes unrhyw fap yn gweithio, felly cefais fwy o gymhelliant i gadw draw oddi wrth PMO. Gwell hyder? Fuck ie, mae wedi gwella llawer. Dechreuais fynd i'r gampfa a newid arferion bwyta. Rhoi'r gorau i chwarae gemau fideo, er mwyn i mi allu gwneud pethau cynhyrchiol wrth ddefnyddio cyfrifiadur. Rwy'n teimlo'n fwy sefydlog yn emosiynol, heb gael hwyliau ansad fel o'r blaen. Gallaf ganolbwyntio'n llawer haws nawr ac mae fy nghof wedi gwella.
Fodd bynnag, nid yw fel y deffrais ryw ddydd a dechrau gwneud y pethau hyn. Rwy'n dal i gyhoeddi weithiau o flaen cyfrifiadur, yn cael diwrnodau gwael a ddim eisiau gwneud unrhyw beth. Ond y gwahaniaeth yw fy mod nawr yn gallu gorfodi fy hun i wneud unrhyw beth, oherwydd mae'r egni hwnnw ynof fi. Mae gen i lawer o waith i'w wneud o hyd. Dim ond dechrau bywyd gwell ydyw.
LINK - 90 diwrnod ac ail fywyd.
by aegis12
DIWEDDARIAD - Rhybudd: Sut dychwelodd fy arfer ar ôl 130 diwrnod PMO am ddim.
Helo, dyma ryw fath o rybudd i chi, sy'n ddibrofiad â nofap. Llwyddais i fynd â thwrci oer am y tro cyntaf a chyflawni ~ 130 diwrnod am ddim PMO. Bryd hynny roeddwn yn meddwl am fflapio o bryd i'w gilydd. Wel, roedd fy nghaethiwed wedi diflannu, beth allai fynd o'i le o bosib? Ffacs 1af, rhywfaint o ryddhad, yr un nesaf a'r un nesaf ac yn sydyn rydw i'n fflapio bob 2 ddiwrnod. Rwy'n teimlo fel cachu, niwl hanner ymennydd, ni allwn godi pwysau (rwy'n golygu'r rhain, sy'n heriol) oherwydd roedd y teimlad hwnnw o wendidau yno.
Yn ffodus, nid yw effeithiau dibyniaeth yn “ailweirio” eich ymennydd mewn wythnos neu bythefnos yr un fath ag nad ydyn nhw'n dadosod yn yr amser hwnnw.
Sylweddoli bod yn rhaid i mi newid nawr, Mae wedi bod dros bythefnos ac erbyn hyn mae pethau wedi mynd yn ôl i gyflwr normal. Mae ynni yno, mae cymhelliant yno.
;