Rwy'n hynod o stôc fy mod wedi gallu cwblhau'r her hon. Mae wedi bod yn daith hir ond fe wnes i. Mae croeso i chi ofyn unrhyw beth i mi byddaf yn ceisio ateb pob cwestiwn cyn gynted â phosibl! Ar hyn o bryd rwy'n 18 o Windsor, Ontario ... Canada eh? Wnes i erioed feddwl bod gen i broblem gyda fy hun cyn i mi ddechrau. Roeddwn i'n arfer fapio fel arfer unwaith weithiau ddwywaith y dydd, yn fwyaf tebygol o wylio porn ond roedd yn digwydd yn bennaf cyn i mi fynd i'r gwely oherwydd roeddwn i'n gwybod bod rhyddhau hormonau wedi fy helpu i gysgu. Deuthum ar draws NoFap ar ddamwain bron? Roeddwn i'n mynd trwy subs ar hap a gwelais hwn ac roeddwn i fel noFap? rhaid gwirio hyn. Felly darllenais ychydig o bostiadau, a meddwl am y peth ac ar ôl cwpl o ddyddiau penderfynais y byddwn yn rhoi cynnig arni.
iawn iawn mae hyn yn crynhoi'r wybodaeth gefndir, Rwy’n mynd i roi hyn yn fy adroddiad fel nad yw’n cael ei gladdu i bawb ei weld, diolch.
Golygu: Ond i ateb rhannau pwysig eich cwestiynau:
1) Gwelliant - Wel roeddwn i'n meddwl yn wreiddiol mai rhywfaint o cachu tarw oedd darllen yr holl fuddion o hyn cyn i mi ddechrau. Ond ar ôl ychydig wythnosau roeddwn wedi sylwi ar wahaniaeth. Cyn i mi ddechrau, roedd gen i feddylfryd hollol wahanol nag sydd gen i nawr. Roeddwn i'n arfer bod â phryder cymdeithasol ac roeddwn i'n casáu cwrdd â phobl newydd, wn i ddim pam ond doeddwn i erioed eisiau mynd i rywle gyda dieithriaid, ddim yn mwynhau rhyngweithio â phobl newydd na dim. Nawr rwyf wrth fy modd yn cwrdd â phobl newydd, rwy'n cael fy hun yn gymdeithasol iawn ac rwy'n eithaf siŵr bod pobl yn mwynhau fy nghwmni nawr hefyd.
Byddwn i wrth fy modd yn dweud bod merched yn neidio ar fy rhan i nawr, ond mae hynny'n anghywir. Yr hyn sy'n wir am hyn yw, dwi'n gweld fy mod i'n gallu darllen y merched yn well a sylwi ar iaith y corff a'u bod nhw'n fflyrtio gyda mi. O'r diwedd, gallaf edrych merch yn ei llygaid a chael sgwrs â hi. Felly i unrhyw un sy'n darllen, peidiwch â meddwl bod hwn yn ddatrysiad syml i gael merched, mae'n rhaid i chi wneud y gwaith o hyd a mynd i siarad â nhw ac ati. Ond rydw i wir wedi gweld ei fod yn fy helpu gyda fy mhryder a bod yn fwy cyfforddus yn unig o gwmpas pobl sydd wedi fy helpu gyda'r merched.
Heblaw am hunanreolaeth, ni chefais gymaint â hynny allan o NoFap mewn gwirionedd. Ond rydw i wedi dechrau gweithio allan nawr sy'n anhygoel, rydw i o'r diwedd wedi cael rhywfaint o gymhelliant i ymarfer gyda rhai ffrindiau a tharo'r gampfa. Nawr dydw i ddim yn rhyw frig 5'10 ”150 pwys yn edrych yn fwy na chwaith felly rwy'n siŵr bod hynny'n helpu gyda'r merched hefyd.
Bydd yn rhaid i mi roi credadwy ar sibrydion ei fod yn helpu acne. Rwy'n 18 felly mae fy acne yn dal i fod ar ei orau, cefais adegau pan aeth i lawr, amseroedd pan waethygodd. Mae wedi amrywio ac rwy'n siŵr bod hynny'n seiliedig ar straen o arholiadau a nawr bod yr haf yn gwella oherwydd fy mod y tu allan yn yr haul, felly ni allaf weld nad oedd yn helpu, ond nid oedd yn hollol sylweddol. Yr unig reswm rwy'n credu y byddai hyn yn wir yw oherwydd nad ydych chi'n rhyddhau'r holl hormonau ychwanegol hyn yn eich corff, a dyna efallai pam na fyddwch chi'n ei gael cynddrwg, ond dyna fy marn i.
2) Awgrymiadau - Cymerwch hyn o ddydd i ddydd, mae gadael eich gwarchod i lawr bron yn fethiant gwarantedig. Ar gyfer dechreuwyr, awgrymaf anelu at wythnos, 7 diwrnod yw'r amser anoddaf, yna unwaith y byddwch chi'n gwneud hynny, rhowch eich nod ar 21 diwrnod oherwydd mai'r pythefnos nesaf yw'r 100% anoddaf. ni ddylai gorffen y mis cyntaf ar ôl hynny fod yn anodd, ond fel y dywedais peidiwch â thanamcangyfrif a siomi eich gwarchod. Yna ceisiwch fynd o fis i fis a chyn bo hir bydd 90 diwrnod ar ôl eich troed. I unrhyw un sy'n fap, peidiwch â dod oddi ar y ceffyl a'i alw'n rhoi'r gorau iddi, trowch eich hun am ychydig, yna drannoeth ailosodwch y cownter a rhoi cynnig arall arni.
I ddechreuwyr gael cownter, mae yn y bar ochr. Peidiwch â gwirio'ch cownter bob dydd o'r her hon, coeliwch fi y bydd yn gwneud iddo deimlo fel y 90 diwrnod hiraf erioed. Cadwch olwg ar NoFap, darllenwch bostiadau, gofynnwch gwestiynau oherwydd rydyn ni i gyd yn barod i helpu ac mae yna rai pethau hynod ysgogol yn cael eu postio.
I bawb, os ydych yn dod ar draws yn annog, yr hyn a wnes i oedd cawod oer, yn crebachu chi i fyny ... lol! Neu ymarfer corff, bydd yr holl waed sy'n llifo i'r cyhyrau sy'n cael eu gweithio allan yn cael gwared ar y codiad demtasiwn hwnnw. Mae llawer o rai eraill wedi awgrymu criw o bethau, ond doeddwn i erioed ei angen. Rydw i hefyd yn gwrando ar gerddoriaeth gwlad weithiau os oes rhaid i mi fapio, mae'n wirioneddol yn gadael i mi gael fy meddwl oddi arno a dim ond canu.
Yn olaf PEIDIWCH Â BYTH Â EDGE NEU GWYLIO PORN, MAE'N GOFYN AM FETHIANT.
umm, ni fyddwn yn dweud NoFap YN RHOI unrhyw uwch bwerau i chi, mae ond yn agor y meddwl i ddod o hyd i'r pwerau uwch eich hun. Ond fe wnes i fy hun fy mod yn wirioneddol yn cael gwared ar unrhyw orbryder cymdeithasol, roeddwn i'n arfer casáu cyfarfod â phobl newydd, casáu gwibdeithiau cymdeithasol gyda dieithriaid ac roeddwn i braidd yn gysgodol. Dechreuais am wythnosau 2-3 i mewn i ddod o hyd i fy hun yn siarad â dieithriaid o amgylch y campws ac yn rhyngweithio â phobl yng nghanolfan y myfyrwyr ac yn gwneud mwy o ffrindiau yn llawer haws. Rwy'n teimlo nad yw im mor lletchwith i ddyfalu, ac yn barod i fod yn llawer mwy agored. Fe wnes i ennill hunan reolaeth wrth gwrs o'r ddisgyblaeth hon, a dyna i gyd y gallaf feddwl amdano. Bydd pawb arall yn ymateb yn wahanol i'r daith, rhai pethau yr wyf wedi gweld eraill yn eu postio am fy mod naill ai eisoes wedi cael hynny, neu heb brofi unrhyw beth felly.
Nid yw NoFap wir yn newid eich ymddangosiad, rwyf wedi bod yn gweithio allan fel fy mod i wedi swmpio ychydig fel ei fod wedi fy helpu i sylwi ychydig yn fwy. Dwi wir yn darganfod fy mod yn gallu cynnal sgwrs dda gyda rhywun arall er hynny. Mae siarad â merched yn llawer haws nawr, gan ddarganfod y gallaf edrych i mewn i lygaid merched heb orfod cymysgu i lawr ar ei frest neu edrych i ffwrdd yn llawer gwell. Ac oherwydd fy mod yn gallu edrych ar ei llygaid a thalu sylw yn hytrach na gorfod edrych i ffwrdd a thynnu fy sylw fy hun, dwi'n sylwi ar iaith y corff a'r awgrymiadau y mae gan ferched ddiddordeb ynddynt.
Felly dwi ddim wir yn dweud bod NoFap wedi rhoi uwch bwerau i mi, dim ond gwneud i mi ddod o hyd i'r gallu o'r tu mewn a gallu eu defnyddio er mantais i mi.
LINK - Rwyf wedi cwblhau fy her dyddiau 90 cyntaf, AMA
by olet14
;