Blwyddyn Ago ... Roeddwn yn agosáu at ddiwedd fy mlwyddyn gyntaf yn y coleg. Rwy'n PMO'd yn agos at bob dydd. Roeddwn yn meddwl o ddifrif beth allai fod mor anghywir yn fy mywyd a wnaeth i mi mor anhapus. Trwy lwc fud ar hap, clywais am reddit a darganfod ar hap / r / nofap ar Ebrill 24ain. Edrychais dros byst am oddeutu 30 munud ac ymunais ar unwaith. Dechreuodd y cyfan wneud synnwyr…
Dyma fi yn union 1 flwyddyn yn ddiweddarach, a gallaf ddweud wrthych yn gwbl hyderus y bydd nofap yn newid eich bywyd. Mae fy mywyd yn brawf ynddo'i hun. Roeddwn yn ddyn swil, pryderus yn gymdeithasol, heb unrhyw ragolygon dyddiol yn gwylio fy mywyd yn mynd i lawr y toiled cyn fy llygaid di-fywyd (y rhan waethaf oedd ei fod yn mynd yn fwy anodd i ofalu am fy mywyd yn mynd i cachu).
Yna des i o hyd i nofap. Es i 133 diwrnod ar fy nghais cyntaf. 60 ar fy ail. Ers hynny rydw i wedi cyrraedd tua 1 mis ar gyfartaledd.
Nawr rwy'n cyflawni fy nodau chwith a dde ac ni ellir eu stopio cyn belled fy mod yn cadw fy hun ar y trywydd iawn. Mae bywyd yn gwella bob dydd. Rwy'n teimlo'n hapus mewn gwirionedd pan nad wyf dan straen mawr (rwy'n aros mor brysur â phosib yn ddynol). Rwy'n cymryd cyfleoedd arweinyddiaeth, yn hynod gymdeithasol (yn gymharol siarad), yn cymryd rhan mewn pethau roeddwn i bob amser eisiau eu gwneud, ac yn gyffredinol dim ond TYFU. Dyna oedd y brif broblem tra ar gylch bywyd PMO, roeddwn i mewn limbo. Ni allwn wella fy hun oherwydd nid oedd gennyf unrhyw ewyllys i wneud hynny. Bob amser byddwn yn paratoi'r cynlluniau gorau, byddwn yn cyhoeddi a heb wneud dim. Nawr, rwy'n gosod fy nodau, yn gwneud cynlluniau, ac yn cyrraedd y gwaith. Rwy'n deall yr hyn sydd ei angen i ennill a dechrau arni mewn gwirionedd.
I'r rhai ohonoch sy'n ei chael hi'n anodd ac angen arweiniad neu gyngor cyffredinol, mae yna lawer o awgrymiadau sy'n cael eu taflu i mewn yma ond hoffwn rannu'r rhai sydd bob amser wedi ymddangos fel pe baent yn rhwydo fy streipiau mwyaf i mi yn ystod y flwyddyn ddiwethaf.
- Fel y dywedais uchod, ewch mor brysur ag y gallwch fod. Mae diflastod yn arwain at ailwaelu. (Byddwn i'n gwybod, mae wedi digwydd yn y bôn bob egwyl o'r ysgol rydw i wedi'i chael pan fyddaf yn “ymlacio” ac yn mynd yn ddiog). Hyd yn oed os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cychwyn ar bethau, fe wnes i am ychydig, adeiladu i fyny i fod yn brysurach ac yn brysurach. Fe welwch po hiraf y byddwch yn mynd mewn streipiau nofap, yr hawsaf y bydd yn ei gael i aros yn brysur a gwella'ch hun.
- Ceisio'n weithredol GWELLA EICH HUN. Nid yw Nofap ei hun yn iachâd, mae'n gatalydd ar gyfer newid. Dyma'r hwb sydd ei angen arnoch chi i ddechrau go iawn. Ewch allan o'ch parth cysur. Siaradwch â phobl os yw hynny'n eich difetha. Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod am lawer o ffyrdd i wella'ch hun os ydych chi yma. Dechrau!
- Cymerwch hi un diwrnod ar y tro. Gall fod o gymorth mawr pan rydych chi'n ymennydd yn ceisio'ch perswadio i ildio. Gall pawb ei wneud un diwrnod. Mae'n ymwneud â mynd un diwrnod 90 gwaith (yn olynol). Wedi dweud hynny, ceisiwch gownter hefyd fel y gallwch chi synnu'ch hun pan gyrhaeddwch yn bell. Mae gen i un ar dudalen gartref fy ffôn ac rydw i bob amser yn synnu pan fydda i'n dechrau ei weld yn cyrraedd niferoedd mwy. Daw hyn â mi at fy mhwynt nesaf,
- Byddwch mor brysur yn arwain bywyd anhygoel nes eich bod bron yn anghofio bod PMO yn bodoli. Dyma sut rydw i'n cael streipiau cyson. Rwy'n anghofio am nofap nes bydd ei angen arnaf. Yna byddaf yn ceisio helpu i roi yn ôl i'r gymuned am gyfnod nes bydd yr ysfa'n diflannu eto.
- Yn olaf: PEIDIWCH Â DANGOS ARDAL! Pob streak hir rydw i wedi mynd rydw i wedi bod yn gwneud cawodydd oer. Ni allaf byth ymddangos fy mod yn mynd heibio mis neu ddau os nad wyf. Mae'n adeiladu grym ewyllys ac mae'n eich gwneud chi'n iachach. Dim ond ei wneud, mae i fod i fod yn anghyfforddus.
Diolch am ddarllen fy post cakeday! Os ydych chi i gyd erioed eisiau arweiniad gan rywun sydd wedi bod drwyddo ac sy'n dal i fynd drwyddo, anfonwch neges ataf! Beth bynnag, caru chi bois, arhoswch yn gryf! Dyma i flwyddyn o ymdrechu i fod yn rhydd o PMO
LINK - 1 Blwyddyn yn dod o hyd i nofap ac ymuno â reddit! Cael fy stori i anrhydeddu fy Cakeday
GAN - JustChillaxin
DIWEDDARIAD - Y Diwrnod Elusive 200…
Ar ôl 2.5 mlynedd o geisio nofap, a streip hiraf o 133 cyn fy un gyfredol, rwy'n credu fy mod o'r diwedd bron â gwneud hynny. Rwy'n cyfrif y byddwn i'n rhannu fy stori hyd yn hyn i unrhyw un sydd â diddordeb.
Cyn dechrau Nofap, dim ond meudwy PMO arall oeddwn i. Roeddwn yn ddyn newydd yn y coleg a fyddai’n aros yn ei ystafell heb edrych i gymdeithasu o gwbl ac a fyddai’n mynd i’r dosbarth yn unig. Roeddwn i'n casáu siarad â phobl gan amlaf a heb fwynhau partïon yn ormodol. Fel unrhyw un arall, roeddwn i eisiau cariad a rhyw, ond doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod ble i ddechrau ar gyfer y naill na'r llall. Roedd gen i bryder cymdeithasol eithaf gwael, doeddwn i ddim yn gwneud yn dda mewn dosbarthiadau, doedd gen i ddim ffrindiau nesaf, a dechreuais feddwl tybed beth roeddwn i'n ei wneud gyda fy mywyd.
Yn ffodus, deuthum o hyd i'r subreddit rhyfeddol hwn a dechreuais ar unwaith ar fy streak 133 diwrnod. Roedd yn anodd, ond mae'n debyg mai hwn oedd amser gorau fy mywyd. Enillais y rhan fwyaf o'r pwerau enwog, gwelais welliannau enfawr yn fy mywyd, dechreuodd ffrindiau popio i fyny, a mwynheais siarad â phobl eto mewn gwirionedd! A dim ond tan ddiwedd fy streak gyntaf y parhaodd yr amser gwych hwn yn fy mywyd - pan gefais fy anfon i droell o ailwaelu ar ôl ailwaelu. Fel y rhan fwyaf o fapstronauts, o'r diwedd bu'n rhaid i mi weithio trwy fy nghaethiwed i ennill y buddion unwaith yn rhagor.
Am y flwyddyn a hanner nesaf, byddwn yn pissed yn fy nghaethiwed, yn mynd sawl wythnos, sawl mis pe bawn i'n digwydd lwcus, magu rhywfaint o hyder, ond byddwn bob amser yn gorffen yn yr un pwll o anobaith ar ôl sesiwn ailwaelu a goryfed mewn pyliau . Roeddwn i rywfaint yn ôl i hen arferion, wnes i ddim llwyddo i gadw llawer o ffrindiau newydd, y rhan fwyaf o'r amser doeddwn i ddim yn teimlo fel cymdeithasu, a'r holl amser roeddwn i'n parhau i deimlo'n unig ac fel sach o cachu am erioed wedi cael cariad er gwaethaf faint hoffwn i un.
Ac fe wnes i gwrdd â sawl merch yn ystod yr amser hwn. Yn y pen draw, byddent i gyd yn symud ymlaen oddi wrthyf, oherwydd doedd gen i ddim syniad beth roeddwn i'n ei wneud, byddwn i'n cymryd yn rhy hir i wneud unrhyw arwydd o symudiadau arnyn nhw.
Roeddwn i'n teimlo am yr amser hiraf fel fy mod i'n anghymwys gyda menywod a ffrindiau, ac oherwydd hyn, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n fod dynol anghymwys. Roeddwn i'n gwybod ei fod yn bullshit, ond ni newidiodd hynny'r ffaith ei fod yn ddwfn i lawr yr hyn roeddwn i'n ei deimlo.
Ond yna newidiodd rhywbeth a sylweddolais beth oeddwn i eisiau ei wneud gyda fy mywyd! ..faith drwy'r coleg pan oedd bron yn rhy hwyr. Pan ddechreuais gymryd dosbarthiadau newydd a oedd yn fy nghyffroi ac yn rhoi rhywbeth i mi obeithio drosto, cefais egni newydd ar gyfer bywyd, a dechreuais fy mwriad cyfredol. Wedi hynny, mae'n ymddangos fel petai popeth wedi dechrau cwympo gyda'i gilydd. Roeddwn i'n deall fy mod yn annog ar ôl cymaint o flynyddoedd o geisio, roeddwn yn dechrau gwneud mwy a mwy o ffrindiau eto, roeddwn i'n gwneud yn dda mewn dosbarthiadau ac wedi ennill rhywfaint o fomentwm, ac roeddwn i'n wirioneddol fy hun.
Ac yna, allan o unman, cefais gariad fy hun. Roedd yn bopeth yr oeddwn wedi gobeithio amdano ac roeddwn o'r diwedd yn unig yn unig, dim ond yn hapus. Gyda'r holl ffactorau hyn, a dyddiau 90 + o dan fy nghrefft, roeddwn i'n meddwl fy mod yn aneglur. Yna dechreuodd fy haf gorau hyd yn hyn, fe wnes i gwrdd â thunnell o bobl newydd, archwilio lleoedd newydd, rhoi cynnig ar swydd newydd, ac roedd popeth yn mynd yn iawn, heblaw fy mod i wedi gorfuddsoddi'n fawr yn fy nghariad newydd yn ystod ein perthynas bellter hir haf. Felly, pan wnaethom aduno o'r diwedd, roeddwn i mewn dros fy mhen. Fe'm gwaredodd yn iawn, a gadawodd i mi ychydig o llanast o ganlyniad.
Roedd hynny ychydig dros fis yn ôl. Dyna yn y pen draw oedd prawf olaf fy mhenderfyniad ar gyfer y streak newydd hon. A fyddwn i'n cwympo yn ôl i hen arferion ar ôl colli'r hyn a oedd yn fy ngwneud mor hapus? Neu a fyddwn i'n dewis gweithio trwy'r boen ac yn y pen draw yn dod allan yr ochr arall yn ddyn newydd, gwell? Wel mae'r gweddill yn y cownter, penderfynais fy mod i wedi cael digon o'r cachu hwn, roedd hi'n amser newid parhaol.
A dyma fi. Dwi wir yn teimlo fel dyn wedi'i aileni. Mae pryder cymdeithasol bron wedi diflannu, adfer hyder, ac rwy'n teimlo y gallaf fod yn fi fy hun o'r diwedd. Nid wyf hyd yn oed yn ystyried P mwyach. Pan fydd yr ysfa achlysurol yn tyfu i fyny ar ôl golygfa rywiol mewn ffilm neu rywbeth, gallaf ddweud yn hyderus: “Nid fi yw hynny bellach.”
Mae gen i ferch arall i mi fy hun, a'r tro hwn rwy'n gwneud yn siŵr ei wneud yn iawn, trwy fod yn fi fy hun a sylweddoli nad oes angen cariad arnaf mewn gwirionedd, rydw i'n gwneud hyn oherwydd fy mod i wir eisiau dod i adnabod hyn merch yn well a gweld i ble y gallwn fynd.
Felly sylweddolais y byddwn yn cau i ffwrdd gyda chwpl o awgrymiadau y gallwn eu rhoi i eraill o fy mlynyddoedd o geisio.
- Sicrhewch eich bod yn gwneud hyn am y rhesymau cywir. Gwnewch hynny er eich mwyn eich hun. Dyna'r unig lwybr cynaliadwy.
- Darganfyddwch beth sy'n achosi / pan fyddwch chi'n annog eich plentyn ac yn gwneud rhywbeth yn ei gylch. Mae'n ei gwneud yn llawer haws.
- Mewn gwirionedd, ymarferwch gyda chi'ch hun a drilio i lawr beth i'w wneud pan fydd yn annog streicio. Y peth hawsaf i mi ddod o hyd iddo yw tric syml yn y meddwl, gan dynnu eich sylw oddi wrth yr ysfa yn gyflym trwy ei wrthod yn llwyr oddi wrth unrhyw ystyriaethau. Os gallwch chi wneud hyn, rydych chi'n mynd i'w wneud yn bell. Os yw hynny'n rhy anodd, dechreuwch trwy dynnu sylw'ch hun gyda phethau eraill, fel cawod oer, neu lyfr neu rywbeth.
- Gwobrwyo'ch hun. Ewch i gael hwyl. Tynnwch eich sylw oddi wrth PMO trwy arwain bywyd anhygoel: felly ewch allan gyda'ch ffrindiau pryd bynnag y bo modd. Os nad oes gennych ffrindiau, dewch o hyd i hobi a fydd yn gwneud rhywfaint i chi. Yn bennaf, dim ond dod oddi ar eich asyn a gwneud rhywbeth.
- Gwnewch y nod eithaf o nofap i fod yn chi'ch hun yn y ffurf fwyaf pur. Nid yw'n ymwneud â pheidio â fflapio, mae'n ymwneud â dod yn fersiwn well ohonoch yr oeddech i fod i fod: y chi go iawn, y chi nad ydych chi hyd yn oed yn meddwl am P o gwbl bellach. Y chi yw popeth rydych chi am fod.
A gyda hynny, diolch am ddarllen fy swydd! Mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau hefyd. Rwyf wrth fy modd yn rhoi'n ôl i'r gymuned a helpodd fi i newid fy mywyd.
;