Rydw i wedi cyrraedd 90 diwrnod o beidio â fflapio, tagu’r cyw iâr, strocio’r salami… chi sy’n cael y syniad. Rwy'n ffigur y byddaf yn rhoi ychydig o gefnlen ynglŷn â sut y des i o hyd i NoFap a pham rydw i'n ei wneud, yn ogystal â'r pethau cadarnhaol a negyddol rydw i wedi'u darganfod o'r siwrnai 90 diwrnod.
Os oes angen ysbrydoliaeth arnoch chi neu ddim ond rhywbeth i'w ddarllen, dyma obeithio mai dyma ydyw.
Backstory
Rwy'n 19 oed ac yn byw yn Awstralia. Fel y mwyafrif o bobl ifanc yn eu harddegau, gwyliais porn. Weithiau unwaith yr wythnos. Weithiau sawl gwaith yr wythnos. Roeddwn yn pori'r rhwyd ar hap, fel y gwna un, a darganfyddais NoFap yn gyfan gwbl allan o'r glas. Darllenais rai swyddi, gwiriais y Cwestiynau Cyffredin a cachu, a chyfrifais, “Pam lai, fe roddaf gynnig arni.”
Fy mhrif reswm dros ddechrau NoFap oedd, roeddwn i'n gobeithio, y gallai roi mwy o hyder i mi yn y ffordd rydw i'n edrych ar fy hun a'm gweithredoedd tuag at eraill a stwff. Yn gyffredinol, nid wyf wedi bod yn berson hyderus, o amgylch pobl eraill ac mewn amgylcheddau cymdeithasol. A siarad yn wirioneddol, nid oeddwn yn gwybod beth i'w ddisgwyl gyda NoFap.
Dechreuais NoFap ym mis Awst a bron â rheoli dyddiau 30 cyn i mi gael eiliad o wendid ac ailwaelu. Profodd fy nghais nesaf, ym mis Medi, yn fwy ffrwythlon (mae'n debyg oherwydd fy mod yn ei gymryd yn fwy difrifol nag o'r blaen).
Pethau cadarnhaol:
- Hyder - rwy'n berson llawer, mwy hyderus nag yr oeddwn yn 90 diwrnod, er nad wyf wedi cyrraedd hyder brig. Rwy'n fwy parod i wneud neu roi cynnig ar bethau nad oeddwn i o'r blaen. Efallai heb PMO yn cymylu fy meddwl, gallaf fyw bywyd gwell, neu o leiaf, y bywyd yr wyf am ei fyw. Pwy a ŵyr?
- Teilyngdod - Mae NoFap wedi rhoi mwy o ymdeimlad o hunan-werth i mi. Fe wnaeth gwylio PMO am flynyddoedd roi'r argraff i mi fod pob un fenyw a welais neu a wyliais yn union uwch fy mhen o ran statws neu “gynghreiriau”. Ddim yn anymore. Rwy'n eu hystyried yn gyfartal â mi fy hun ac mae hyn yn gwneud i mi deimlo'n well amdanaf fy hun.
- Cymhelliant - mae PMO yn eich gwneud chi'n ddiog ac yn datws, gadewch i ni fod yn onest. Mae peidio â gwastraffu fy amser arno wedi fy helpu i fod yn rhagweithiol a chasglu'r ewyllys i neilltuo amser i bethau eraill yn fy mywyd. Rydw i wedi bod yn mynd yn gryf yn y gampfa, gan neilltuo amser i'm hastudiaethau ac ati. Pan na fyddwch chi'n gwastraffu'ch amser PMO'ing, does dim cyfyngiadau ar sut y gallwch chi wella'ch bywyd.
- Iaith y corff - Mae hyn yn bennaf, i mi, oherwydd cyswllt llygad. Rhoddodd PMO y cywilydd cyfrinachol hwnnw i mi felly ni allwn edrych unrhyw un yn y llygad, sydd yn gymdeithasol, yn arwydd o wendid neu ymostyngiad. Y dyddiau hyn, nid wyf yn teimlo'r cywilydd hwnnw felly gallaf lygadu pobl trwy'r dydd a heb ddim i'w guddio. (Nodyn ochr: Mae fy osgo hefyd wedi gwella, gan roi'r teimlad o fwy o hyder i mi)
- Disgyblaeth - Hunanreolaeth yw'r hyn a gefais trwy 90 diwrnod. Roedd ysfa yn ymosod arnaf yn gyson trwy gydol y cyfnod hwn, ac yn ei ddamnio, pe na bai gennyf ddisgyblaeth, mae'n debyg y byddwn wedi ogofa ar Ddiwrnod 1. Wrth imi fynd ymhellach i'm streak, daeth fy nisgyblaeth yn gryfach ac roedd yr ysfa yn haws i'w rheoli. Mae cawodydd oer yn helpu'n aruthrol gyda hyn.
- Emosiynau cadarnhaol - Rydw i, ar y cyfan, mewn hwyliau ffycin positif yn ystod y dydd. P'un a yw'n gwneud tasgau tŷ dibwys neu'n gwneud rhywbeth hwyl, rwy'n wirioneddol hapus. Dim mwy yn teimlo'n drist ac wedi'i ddraenio. Ffyc hynny. Hapusrwydd yw bos.
Negyddol:
- Dweud wrth ffrindiau am NoFap - Pan soniais am y cysyniad o NoFap wrth fy ffrindiau, roeddent yn chwilfrydig am yr hyn yr oedd yn ei olygu ac a allwn oroesi 90 diwrnod ai peidio. Trwy gydol camau olaf y daith, roedd yn ymddangos eu bod yn meddwl ei fod yn bullshit, ac er nad oeddent yn fy rhoi i lawr, nid oeddent yn credu ei fod yn ymdrech werth chweil. Efallai eu bod yn meddwl y gallwn fod yn gwneud pethau eraill orau.
- Treulio gormod o amser ar NoFap - Am tua'r 2-3 wythnos roedd yn rhaid i mi edrych ar byst NoFap i gadw'r ysfa yn y bae a minnau ar y trywydd iawn. Ar ôl hyn, sylweddolais y gall fod yn niweidiol i'ch ymdrechion os ydych chi'n gwario gormod o bori; Hynny yw, dyna beth wnaethoch chi fynd i drafferth yn y lle cyntaf, iawn? Byddwn yn argymell ymweld â NoFap yn rheolaidd ar gyfer Fapstronauts cardotyn, ond ar ôl i chi basio cam penodol, gall dreulio'ch amser. Byddwch yn ofalus.
- Y Flatline - Ie, y llinell wastad ofnadwy. Fe darodd fi ychydig cyn diwrnod 50 a bachgen, a oedd yn teimlo'n rhyfedd. Roedd yn teimlo fel petai fy testosteron wedi sefydlogi'n ymarferol a chollais y gyriant, yr ymdrech i wneud rhywbeth, unrhyw beth. Yn ffodus, ar ôl pythefnos, aeth y teimlad hwn heibio.
Ble i ddod yma?
Nawr fy mod i wedi cwblhau 90 diwrnod o NoFap, rwy'n dechrau meddwl bod fy ngwaith yma wedi'i wneud, fel petai. Rwy'n curo fy nghaethiwed porn ac rwy'n teimlo fy mod i'n gallu fflapio heb fynd yn ôl i porn. Neu, fe allai'r cyfan droi i'r de ac rydw i'n ôl yma yn ailosod fy mathodyn. Nid wyf yn gwybod, a dweud y gwir. Pe gallech chi rannu eich meddyliau a / neu awgrymiadau, byddaf yn falch o'u hystyried!
Meddyliau Casgliadau
Felly, dyna grynodeb cyflym o fy mhrofiad 90 diwrnod. Os ydych chi eisiau eglurhad ar rai agweddau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi gwybod i mi! Yn bersonol, doeddwn i ddim yn meddwl y byddwn i'n ei wneud mor bell â hyn, ond hei, mae'n bosib. Roeddwn yn ffodus efallai mai dim ond unwaith y gwnes i ail-ddarlledu ers ymuno â NoFap yn swyddogol, ond rwy'n gwybod bod eraill yn cael trafferth llawer anoddach nag y gwnes i.
O ran yr “uwch bwerau” enwog y mae rhai pobl yn siarad amdanynt, credaf fy mod wedi derbyn rhai, efallai nid y rhai amlwg. Wnes i ddim siarad â menywod hardd yn sydyn ac ni chefais gariad. Yn lle hynny, cefais y gallu i gredu ynof fy hun a gallu gwella fy hun yn gadarnhaol, sydd, yn fy marn i, o werth mwy gan fod y priodoleddau hyn o bosibl yn glynu gyda chi yn hirach. Yna eto, mae pawb yn wahanol!
Cadwch lygad ar y frwydr dda, Mapstronauts!
LINK - Dyddiau 90, yr Odyssey!
by SJ007
;