Felly dwi wedi cyrraedd y marc diwrnod 40. Rwy'n 5 diwrnod o 50% wedi'i wneud a gwn, waeth beth mae fy nghownter yn dweud fy mod bob amser yn un PMO i ffwrdd o ddiwrnod 1.
Gwybodaeth sylfaenol: Rwy'n dude 20 oed, mae PMO wedi bod gyda mi ers cyn i'm peli ollwng ac o ganlyniad rwyf wedi gwneud mwy o P na MO. Ers dechrau NoFap rydw i wedi dechrau gwneud Kegels hefyd i wella ar fy ED. Rwy'n ailosod fy nghownter pryd bynnag y byddaf yn gwylio neu'n chwilio neu'n edrych ar porn yn fwriadol. Rwy'n teimlo bod hyn wedi fy annog i beidio ag ymylu.
Rwy'n cyfrif y byddai AMA yn dda i'r bobl hynny sy'n ymdrechu o amgylch y diwrnodau un digid oherwydd rwy'n credu y gallai fod yn fwy ysgogol iddynt glywed gan rywun nad yw, ond sy'n agosach, at gyflawni'r her.
Gwelliannau mor amlwg.
- Mae ED wedi mynd. Rydw i ar god caled felly dwi ddim yn gwybod sut y byddai'r gwaith hwn yn gweithio o amgylch merched ond cyn belled ag y mae codiadau ar hap (newydd iawn i'r rheini!) A phren bore yn mynd mae wedi codi tua dwywaith mor galed ag unrhyw beth rydw i erioed wedi'i brofi o'r blaen.
- Mae colli ED hefyd wedi peri i mi ennill balchder yn fy mhenis. Yn newydd iawn i gysyniad o'r fath er na fyddaf yn cwyno!
- Mae hyder wedi dod ac mae pryder cymdeithasol wedi mynd yn gyfartal.
- Nid wyf yn amau fy hun cymaint bellach a phan fyddaf yn gwneud hynny, rwy'n gyflymach i dynnu allan ohono.
- Rwyf wedi dod yn fwy parhaus ac yn well am fentro.
- Mae'r syniad o chwilio am porn a mastyrbio wedi dod yn bell ac yn dramor i mi. Nid dim ond yr opsiwn naturiol i mi bellach.
- Mae fy mhlas rhywiol yn dychwelyd yn ôl i normal.
TL; DR: Rydw i bron hanner ffordd drwodd, dwi'n gwneud Kegels, mae Nofap wedi fy gwella yn yr un ffordd ag y mae pawb arall, gofynnwch unrhyw beth i mi.
LINK - Adroddiad 40 Day ac AMA.
by McLauritsen
;