Cyn i mi ddechrau ar y trywydd hwn roeddwn i wedi clywed am yr her nofap er nad yn benodol am yr rhwystr hwn. Roeddwn eisoes wedi gwneud rhai ymdrechion hanner-ased o'r blaen ond ni wnes i erioed ymrwymo 100% a bob tro'n stopio fy mryfalwch oherwydd 'Wnes i ddim gosod' neu 'Doeddwn i ddim wedi cael uwch-bŵer', ac ni aeth byth yn wir heibio 3 wythnos.
Y tro hwn, roeddwn i a'm ffrind yn siarad yn ddigrif am wneud yr her nofap ac fe benderfynon ni roi cynnig arni gyda mi i fynd am ddyddiau 30 i ddechrau. Fe stopiodd fy ffrind y nofap ar ei gôl gychwynnol fel wythnosau 3, ond pan gyrhaeddais y diwrnod 30 penderfynais fynd ymhellach a cheisio mynd am 100 diwrnod. Yn y diwedd, penderfynais fynd ymlaen am gyfnod amhenodol yn y pen draw, neu o leiaf nes i mi gael fy gosod a nawr rydw i yma ar y diwrnod 183: hanner blwyddyn o nofap.
Profiadau / pethau a newidiodd
Wel, doeddwn i ddim wedi cael fy gosod a doeddwn i ddim yn cael unrhyw bwerwyr crazy. Er bod yn rhaid i mi ddweud mai'r pethau pwysicaf a gefais oedd hyder a disgyblaeth. Doeddwn i byth y dyn mwyaf ansicr allan yno ond rwy'n teimlo fy mod bob amser yn magu rhywfaint o hyder, i bobl eraill a hefyd i mi fy hun. Mae Nofap wedi rhoi i mi y gallu i roi llawer llai o ffwdan am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl, ac anaml y byddaf yn rhoi hwb i mi am yr hyn y mae pobl eraill nad wyf yn eu hadnabod yn meddwl amdanaf i. Mae disgyblaeth yn rhywbeth nad oedd fyth yn bwynt cryf i mi, ac i fod yn deg nid yw o hyd. Mae gen i rai eiliadau o hyd, pe bawn i'n gorwedd i mi fy hun ac rwy'n ffycin ddiog ond mae'n llawer llai nag o'r blaen. Nawr gallaf ymrwymo i rwygo a chael cachu. Fe wnaeth Nofap fy ngwneud i sylweddoli pa gaethiwed sydd yn wir ac mae wedi fy helpu i atal hen arferion drwg a rhoi arferion da newydd yn eu lle. Rwy'n credu mai dyna'r peth pwysicaf y mae nofap wedi'i wneud i mi: cael fy cachu at ei gilydd a fy helpu i fy hun yn well mewn meysydd eraill fel y gallaf ymfalchïo ynddo fy hun.
Awgrymiadau ar gyfer ffacstronau eraill
Er nad yw hanner blwyddyn nofap yn arbenigwr o bell ffordd nac yn rhywbeth rwy'n dal i fod eisiau rhannu rhai pethau sydd wedi fy helpu i beidio â chyffwrdd â'm pidyn.
- Cofiwch eich bod yn gwneud dim i CHI yn y lle cyntaf, i beidio â chael eich gosod, i beidio â bragio am faint o amser rydych chi wedi bod yn mynd heb fapio neu rywbeth, rydych chi'n gwneud dim oherwydd eich bod am wella'ch bywyd ac fe fydd.
-Dychmyga dy hun: beth wyt ti'n ei gael o fapio yn erbyn dy streak? Nid yw'r eiliadau bach hynny o bleser byth yn werth chweil yn erbyn holl fanteision posibl nofap. Bydd parhau â'r nofap yn yr achos gwaethaf yn rhoi mwy o amser ac achos gorau i chi… wel ni fyddwch byth yn gwybod nes i chi geisio.
-Darllenwch am hobi / angerdd newydd i ddefnyddio'r holl egni ac amser ychwanegol a gewch o nofap. Gall fod yn unrhyw beth fel chwaraeon, coginio, celf, dysgu sgil / iaith newydd… Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo nad oes dim byd i chi, dewiswch rywbeth sy'n ddiddorol o bell a'i roi ychydig wythnosau. Fe wnaeth cael nodau a rhywbeth i ymdrechu i mi fy helpu yn fawr iawn.
Rydw i'n falch o fod yn aelod o'r gymuned hon ac er y gall fod yn anodd iawn / yn anodd o gwmpas yma rwy'n caru pawb ohonoch ac rwy'n gobeithio eich bod chi mor hapus â mympwy ag ydw i. Mae'n frawychus meddwl am yr hyn y gallwn fod wedi ei wneud pe bawn i'n parhau yn y bôn i lawr yr oeddwn i. Doeddwn i ddim yn teimlo fy mod i wedi magu neu rywbeth ac i bobl o'm cwmpas, mae'n debyg y byddwn i wedi edrych yn eithaf normal o hyd ond os ydw i'n edrych ar fy hun nawr, mae'n uffern llawer gwell na'r hyn roeddwn i o'r blaen. Mae dechrau nofap wedi bod yn un o benderfyniadau gorau fy mywyd a dwi'n chwilfrydig fel beth sydd i ddod.
TLDR: cafodd hanner blwyddyn o nofap, dim arch-bwerau ond llawer o fudd-daliadau eraill a 100% oedd un o benderfyniadau gorau fy mywyd
LINK - Hanner blwyddyn taith nofap
By L0ngIsland
;