Fy nghyd-fapstronauts, prin y gallaf gredu bod yr amser wedi dod ar gyfer fy adroddiad 90 diwrnod. O'r diwedd, mae fy nhaith NoFap, a ddechreuodd bron i flwyddyn yn ôl (ar Fedi 26, 2011) wedi dod â mi at y garreg filltir fawr hon, ac nid oes gennyf unrhyw fwriad i fynd yn ôl at PMO byth. Yn y gobeithion o ddarparu rhywfaint o gymhelliant i'r rhai sy'n cael trafferth â'u cythreuliaid fflap mewnol, byddaf yn rhannu rhai manylion a meddyliau am y 90 diwrnod diwethaf. Er mwyn osgoi ailadrodd fy hun, byddaf yn cysylltu â'r swyddi "mawr" a "mân" rydw i wedi'u cyfrannu yn y cyfnod hwn. Gall unigolion sydd â diddordeb ystyried y rheini wrth eu hamdden; gall pawb arall sgrolio i lawr heibio'r dolenni a dal i ddarllen.
Cerrig milltir pwysig
Mân ddiweddariadau
- Diwrnod 7 - dychwelyd i NoFap, gyda chariad, ar ôl hiatws hir
- Diwrnod 10 - breuddwyd gwlyb wedi'i erthylu, yna un go iawn
- Diwrnod 21 - carreg filltir gyntaf tair wythnos erioed
- Diwrnod 23 - Colli gwyryfdod PIV
- Diwrnod 49 - breuddwyd gwlyb (enfawr)
- Diwrnod 52 - myfyrio ar ystyr llwyddiant
- Diwrnod 63 - blysiau cariadon
- Diwrnod 65 - dicter
- Diwrnod 66 - breuddwyd gwlyb (ar ôl siom)
- Diwrnod 67 - dechrau pythefnos o fodd caled
- Diwrnod 78 - ymarfer corff, Kegels, a meddyliau perthynas
- Diwrnod 80 - delio ag emosiynau y tu hwnt i reolaeth
- Diwrnod 87 - breuddwyd gwlyb (ar ôl cyfarfyddiad agos brysiog, anghyflawn)
O'r dilyw o swyddi rydw i wedi cyflwyno iddyn nhw / r / nofap dros y tri mis diwethaf, gall fod yn amlwg fy mod wedi bod yn defnyddio'r subreddit hwn i gyfnodoli fy meddyliau a'm teimladau. Rydw i wedi bod ar y rollercoaster emosiynol eithaf yn ystod y 90 diwrnod hyn, ac rydw i wedi profi nifer sylweddol o bethau cyntaf yn fy mywyd.
Fel y dywedais yn fy swydd Diwrnod 7, cafodd y fenter NoFap gyfan hon ei chataleiddio gan fynedfa dynes ryfeddol yn fy mywyd. Cyn ei dyddio, roeddwn i wedi cael trafferth am fisoedd lawer gyda NoFap ac roeddwn i bron wedi ymddiswyddo fy hun i fapio’n rheolaidd, er mai sans porn ydoedd - o’r cychwyn cyntaf, roedd YBOP yn ysgogydd pwerus ar gyfer dileu gwylio porn. Dechreuais redeg yn ddyddiol ar Ddiwrnod 19 ac rwyf wedi parhau â'r gweithgaredd hwnnw byth ers hynny, wedi'i ysgogi gan hanes fy nghariad fel rhedwr trac. Ar Ddiwrnod 36 o'r diwedd taflais allan yr holl deganau rhyw yr oeddwn wedi'u casglu dros y ddwy flynedd ddiwethaf, gyda fy nghariad yno i ddarparu cefnogaeth foesol.
Ers dechrau fy mherthynas, 7 diwrnod cyn fy streak NoFap gyfredol, rwyf wedi profi ystod eang o emosiynau, o lawenydd eithafol i wallgofrwydd a phryder difrifol. Mae'n debyg na ddylai hyn fod wedi peri syndod, gan fod gen i a fy nghariad hanesion personol cythryblus (er mewn gwahanol ffyrdd). Er gwaethaf ambell i fan garw, credaf fod fy mherthynas wedi newid fy mywyd er gwell, ac erbyn hyn mae'n ymddangos bod pethau'n sefydlogi o'r diwedd - rydym wedi symud i system apwyntiadau er mwyn cydbwyso fy angen i'w gweld yn aml gyda'i hangen am gofod, a hyd yn hyn mae'n ymddangos ei fod yn gweithio'n dda. Ar ôl cael ein hapwyntiad diwethaf ddoe, byddwn yn cwrdd eto ddydd Gwener.
I ddychwelyd at bwnc NoFap, rwyf wedi crybwyll sawl gwaith (yn bennaf mewn sylwadau) fy mod yn ystyried bod fflapio a porn yn dwyllo ar fy nghariad, sy'n rhywbeth na fyddwn byth yn ei wneud (allan o gariad a pharch tuag ati, hefyd) fel allan o barch tuag ataf fy hun a'm gonestrwydd personol). Ar ben hynny, rwyf wedi dod i gael fy ngyrru gan yr union syniad o porn, yn ogystal â chan natur bathetig y weithred hunan-bleserus. Am y rhesymau hyn, rwyf wedi cael bron dim ysfa i fflapio neu wylio porn yn ystod y 90 diwrnod diwethaf.
Mae effeithiau NoFap yr wyf wedi sylwi arnynt yn bennaf yn unol â'r hyn y mae eraill wedi'i nodi: mwy o gymhelliant, mwy o hyder, mwy o gyfleuster cymdeithasol, gwell cyswllt llygad, agwedd DGAF gyffredinol, gallu cynyddol i weithredu ar ychydig o gwsg, ac mae'n debyg criw o bethau eraill. Un peth diddorol y sylwais arno yw bod fy ofn o bryfed penodol, yn enwedig gwenyn a gwenyn meirch, wedi diflannu i raddau helaeth. Mae'n debyg bod hyn yn dod o dan y categori “agwedd DGAF”, ond roeddwn i'n meddwl ei bod yn werth ei grybwyll ar wahân. Rwyf hefyd yn dueddol o gryf o sialcio fy mherfformiad rhywiol (eithaf da yn ôl pob golwg) i NoFap, er, wrth gwrs, nid wyf yn gwybod yn sicr, gan fy mod yn forwyn cyn Diwrnod 23 fy streak gyfredol. Rwy'n amau, pe na bawn i wedi rhoi'r gorau i porn fis Medi diwethaf, mae'n debyg y byddwn wedi lleihau materion libido ac ED, ond eto ni allaf wybod hyn yn sicr o ystyried y ffordd y trodd pethau allan. Beth bynnag, mae NoFap wedi bod yn newid cadarnhaol yn fy mywyd.
Fel llawer o rai eraill yma, hoffwn pe bawn i wedi darganfod ac ymrwymo i NoFap yn llawer cynt nag y gwnes i, ond serch hynny, rwy'n falch bod y niwl wedi ei godi o leiaf nawr a gallaf weld fflapio a gwylio porn am yr hyn ydyn nhw: gweithgareddau niweidiol nad ydynt yn darparu llawer o fuddion ond sy'n dod â llawer o effeithiau negyddol. Fel rydw i wedi dweud o'r blaen, nid wyf yn bwriadu gwneud y pethau hyn byth eto. Wrth gwrs, rwy'n deall y perygl o wneud datganiadau mor absoliwt ac ysgubol, ond o leiaf dyma sut rydw i'n teimlo ar hyn o bryd.
I bawb sy'n darllen hwn, diolch i chi am ddioddef fy rant 90 diwrnod, a chadwch eich ysbryd yn uchel wrth i chi barhau â'ch teithiau NoFap - trwy eich ymdrechion rydych chi eisoes yn codi uwchlaw masau dynion a menywod sy'n gaeth i porn a fap-gaeth. nad ydynt yn ymwybodol o beryglon y gweithgareddau hyn ac o'r difrod dwys y maent yn ei achosi i gylched wobrwyo a llwybrau niwral yr ymennydd.
LINK I'R SWYDD - [Diwrnod 90 NoFap / Day 360 NoPorn] - Adroddiad Cynnydd
by plonk519
;