Medi 25, 2013
Bydd hwn yn adroddiad 90 diwrnod o ryw fath, fodd bynnag, rwy'n teimlo fy mod yn bell o ble rydw i eisiau bod ac mae gen i ffordd bell i fynd. Rydw i'n mynd i ddweud wrtho fel y mae yn y peth hwn ac rwy'n ymddiheuro ymlaen llaw os yw'r arddull ysgrifennu'n ymddangos yn choppy.
Yn gyntaf byddaf yn torri ar ôl yr helfa ac yn dweud pa welliannau y sylwais arnynt.
Peli mwy - Nid oes amheuaeth am hynny tyfodd fy peli fwy yn ystod fy niwrnod 90 heb unrhyw PMO.
Neithr y cefn - Fe eisteddodd i mewn yn galed yn ystod fy ailgychwyn a bron â mynd yn wanychol roeddwn i wir yn teimlo fel retard. Fodd bynnag, yn ystod y pythefnos diwethaf, mae ychydig yn well ac yn haws ei reoli.
Meddwl tawelach - Dros yr wythnos ddiwethaf sef fy wythnos olaf o'r cyfnod cychwynnol o 90 diwrnod, mae'r ymdeimlad dwfn hwn o dawelwch wedi dod drosof yn wahanol i unrhyw beth rydw i wedi'i deimlo ers amser maith. Mae fy mywyd yn cachu pur ar hyn o bryd, mae fy nheulu'n cwympo'n ddarnau, rwy'n brwydro yn erbyn dadbersonoli ac rydw i hefyd yn isel fy ysbryd. A ydych chi'n gwybod beth? Rwy'n dawelach nag yr wyf wedi bod mewn blynyddoedd, nid wyf yn rhoi fuck.
Gallaf gael codiad trwy gyffwrdd a dim ysgogiadau a mastyrbio yn llwyddiannus i orgasm heb ladd marwolaeth. Mae hynny'n llawer o welliant o jacio i ffwrdd i porn a chael codiad asyn gwan ac orgasm hynod ddiffygiol.
Mae fy mhenis yn edrych yn well, mae ychydig yn fwy fasgwlaidd a hyd yn oed pan nad yw'n anodd gweld y croen drwyddo. Gallwch weld y gwythiennau o dan y croen a'r stwff.
Efallai fy mod wedi colli rhywbeth ond nid wyf yn siŵr. Beth bynnag mae wedi bod yn uffern o daith hyd yn hyn, yn ystod yr amser hwn rydw i wedi dadbersonoli brwydr mor wael, nid yw hyd yn oed yn ddoniol. Rydw i wedi bod i'r isaf rydw i erioed wedi bod. Rydw i wedi byw bodolaeth sydd wedi bod yn uffern bur ar y ddaear. Am gwpl o wythnosau yno roeddwn i'n casáu fy modolaeth. Nid wyf hyd yn oed yn gwybod pam na wnes i geisio lladd ei hun.
Nid yw fy dadbersonoli wedi diflannu’n llwyr ond mae wedi newid ychydig, ond nid wyf yn mynd i wneud yn fanwl â hynny ar hyn o bryd. Er fy mod i wedi cael eiliadau byr iawn lle rydw i wedi teimlo bron yn hollol normal. Edrychaf ymlaen yn fawr at y diwrnod y bydd yn fy ngadael am byth. Mae'n uffern bur ac oni bai eich bod wedi ei brofi ni allwch ddychmygu hyd yn oed.
Roeddwn yn isel fy ysbryd cyn hyn i gyd ac nid oeddwn hyd yn oed yn ei wybod. Rwy'n ofni fy mod i wir wedi sgriwio gyda chemeg fy ymennydd yn ystod blynyddoedd cwpl olaf fy mywyd gyda bensos, SSRI, a PMO. Byddwn wedi dod yn zombie a heb sylweddoli hynny hyd yn oed yn gynharach eleni. Pe na bai dadbersonoli wedi fy nharo byddwn yn dal i fod yn ei wneud heddiw. Cymerodd rywbeth mor erchyll a syfrdanol hwn i wneud imi sylweddoli'r hyn yr oeddwn yn ei wneud.
Dwi ddim yn hollol siŵr beth rydw i'n credu ynddo ond rydw i'n teimlo bod hyn i fod i ddigwydd i mi. Mae'n llwybr y mae'n rhaid i mi ei gymryd a cherdded i lawr, mynd drwyddo, ei ddioddef, ac yn y pen draw un diwrnod rydw i'n mynd i ddod i'r amlwg o ochr arall y fuddugoliaethus hon. Byddaf yn gryfach nag erioed.
Dros yr wythnosau cwpl diwethaf rydw i wedi dechrau gweld gwelliannau ynof fy hun yn araf. Rydw i wedi dechrau teimlo ychydig yn optimistaidd ac yn teimlo nad dyma fy mhen i. Mae pethau'n bell o fod yn dda serch hynny. Mae'n rhaid i mi ddysgu sut i fyw gyda'r dadbersonoli hwn o hyd a cheisio gwella ohono. Rwy'n isel fy ysbryd ac nid wyf yn siŵr a yw'n cyfrannu at y dadbersonoli neu ai dyna'r hyn sy'n ei achosi mewn gwirionedd.
Yn yr adran libido rydw i hefyd yn ddrwg fy byd. Mae'n debyg bod gen i record ar gyfer llinell wastad, oherwydd rydw i wedi bod mewn un ers dros 90 diwrnod bellach. Un drwg, dim pren bore, dim byd. Nid yw merched bywyd go iawn o ddiddordeb i mi o gwbl ac nid yw porn ychwaith. Rwy'n teimlo'n hollol anrhywiol, fodd bynnag, gallaf gael codiad o ddim ond cyffwrdd.
Penderfynais MO heb unrhyw ffantasi oherwydd rwyf wedi clywed bod rhai pobl wedi ail-ddeffro eu libidos gan MOing ar ôl ymestyn yn wastad. Hyd yn hyn nid wyf yn gweld sut mae wedi helpu unrhyw, ond ar yr un pryd nid yw'n brifo chwaith. Ni wnaeth waethygu niwl fy ymennydd fel y gwnaeth y tro diwethaf imi ail-ddarlledu i PMO. Doeddwn i ddim yn teimlo'n euog ac roedd mewn gwirionedd yn teimlo'n fath o naturiol a iawn.
Rydw i'n mynd i restru rhai pethau a helpodd fi a chyplysu awgrymiadau a allai helpu rhywun.
1. Goddefgarwch Dim - Peidiwch â chyffwrdd â'ch dick oni bai eich bod yn ei bigo neu'n ei olchi. Dim cwestiynau dim ond peidiwch.
2. Es i at hyn fel nad oedd unrhyw opsiwn arall, oherwydd a dweud y gwir nid oedd i mi. Roeddwn eisoes mor bell i lawr gyda dadbersonoli ac iselder ysbryd nad oedd unrhyw opsiwn arall. Nid oedd yn fap nac yn gwneud am. Yn y bôn, es i ar hyn fel roedd fy mywyd yn dibynnu arno.
3. Elliott Hulse - Mae Guy yn anhygoel, edrychwch am ei sianeli youtube. Mae wedi rhoi cyngor ar unrhyw beth, fwy neu lai, nid yw ei atebion bob amser yn ddim bullshit o'r atebion cyfannol calon. Mae bioenergetics yn bwnc diddorol iawn a chredaf y gallai llawer ohonom elwa ohono. Dim ond cymryd fy ngair amdano ac edrych y dyn hwn i fyny. Ef yw fy arwr / mentor.
4. Cerddoriaeth - dwi ddim yn chwarae cerddoriaeth o gwbl, ond rydw i wrth fy modd yn gwrando arno. Pan fyddaf i lawr ac yn rhy isel fy ysbryd i wneud unrhyw beth arall, byddaf yn gorwedd ac yn gwrando ar gerddoriaeth. Rwy'n gwrando ar ganeuon sy'n siarad am cachu go iawn, problemau go iawn. Un band wnes i dreulio llawer o amser yn gwrando arno yn ystod hyn yw Staind. Mae eu prif leisydd Aaron Lewis yn anhygoel. Mae ganddyn nhw glawr o “Comfortably Numb” Pink Floyd sy'n wych. Y gân fwyaf curiadus a glywais erioed yn fy mywyd, ac nid oeddwn yn gwybod hyn o'r blaen ond un o ystyron y gân yw disgrifio dadbersonoli mewn gwirionedd. Mae'n gwneud i mi deimlo'n well o wybod bod pobl eraill wedi mynd trwy'r hyn rydw i'n mynd drwyddo ar hyn o bryd ac nid wyf ar fy mhen fy hun.
Rwy'n dal i fod ymhell o ble rwy'n gwybod y dylwn fod, ac nid wyf yn galw hon yn stori lwyddiant eto. Rwy'n gwybod nad yw nofap yn iachâd i gyd, ond yn bendant mae rhywbeth hefyd. Pan fyddaf yn cael fy libido yn ôl, byddaf yn galw hyn yn llwyddiant. Tan hynny rwy'n ymladd ymlaen, dwi byth yn mynd yn ôl i wylio porn o dan unrhyw amgylchiadau. Mae gen i deimlad yn fy enaid bod hyn i gyd yn cydblethu. Y bydd yr iselder hwn a phopeth arall yn pylu mewn pryd wrth i'm ymennydd sythu ei hun. Mae'n rhaid i mi fynd yn ôl at godi pwysau hefyd. Rydw i wedi gadael i hyn i gyd ddifetha fy nghodi pwysau, roeddwn i wrth fy modd yn codi nawr dwi ddim yn poeni mwyach. Rydw i yn rhai o'r siâp gwaethaf i mi fod mewn blynyddoedd.
Rhybudd hefyd am gawodydd oer. Dechreuais fynd â chawodydd oer yn hirach cyn i mi wybod am ddim fflap. Roeddwn i wedi bod yn cymryd cawodydd oer ers dros flwyddyn a dechreuais deimlo'n dew trwy'r amser a doeddwn i ddim yn gwybod pam. Fe wawriodd ar fy un diwrnod y gallent fod yn gysylltiedig, rhoddais y gorau i gymryd cawodydd oer a dechreuais gael mwy o egni. Nid wyf yn gwybod ai cyd-ddigwyddiad ydyw ond credaf fod y cawodydd oer iâ dros amser wedi curo fy nghorff neu fy system nerfol neu rywbeth. Rwy'n credu eu bod yn syniad da tymor byr ond peidiwch â'u gwneud yn hir.
SWYDD GYNTAF - Cwestiwn cyflym (Gyda'r cefn hir)
Mawrth 24, 2013,
A oes unrhyw dystiolaeth o ailgychwyn yn gwella neu'n gwella'n fawr ymosodiadau pryder, ac iselder?
Dyma ychydig o gefndir arnaf. Dechreuais mastyrbio o gwmpas deuddeg oed, ac rwyf wedi bod yn ei wneud bron bob dydd ers hynny. Yr amser hwyaf hebddo oedd pythefnos pan geisiais ailgychwyn unwaith oherwydd ar ôl darllen am y stwff hwn ar eich porn, ac i fod yn onest yr unig reswm yr oeddwn yn ei wneud mor bell â hynny oedd oherwydd fy mod ar zoloft ac fe laddais fy libido mor galed. Anywho fel yr oeddwn i ac roedd gen i fwy o fynediad at y rhyngrwyd byddwn yn mastyrbio mwy a mwy. Yn gyntaf, lluniau o ferched ydoedd, yna lluniau o porn heterorywiol, yna ffilmiau, a byddwn i'n mynd i bob math o gilfachau bach, ffetysau a pheth. Byddai pob cyfle a gefais ar fy mhen fy hun yn mynd ar y rhyngrwyd, edrych i fyny porn a mastyrbio. Yn y pen draw, nid oedd pethau rheolaidd yn ddigon. Dechreuais wylio ffilmiau tranny, ac yn fy marn i dwi'n ddyn syth. Does gen i ddim atyniad i ddynion. Wel un diwrnod yn fy mlwyddyn uwch yn yr ysgol uwchradd roeddwn i'n cerdded i mewn rhwng dosbarthiadau ac roedd y pryder eithafol hwn yn fy nerbyn i. Roedd yn ofni'r uffern allan ohonof, a cheisiais eistedd yn y dosbarth ond fe wnes i freaked, cerdded allan o'r ystafell ddosbarth a mynd i swyddfa'r cwnselwyr. Yn ffodus, roeddent yn gwybod beth oedd yn digwydd ac yn dweud wrthyf fy mod yn fwy na thebyg yn cael pwl o banig. Roedd yn braf gwybod beth ydoedd ond nid oedd yn gwneud i mi deimlo'n llawer gwell o hyd. Ar ôl y profiad cyntaf hwnnw, roeddwn i'n poeni am deimlo'r ffordd honno eto, oherwydd roeddwn i'n arfer cael ymosodiadau pryder yn ôl pan oeddwn tua 10 mlwydd oed ac roeddwn i'n ofni eu bod yn magu eu pen hyll unwaith eto. Yn anffodus roeddwn yn iawn, nid aeth diwrnod heibio nad oedd gen i un a rhai dyddiau byddai gen i luosog. Pan nad oeddwn yn cael un roeddwn yn poeni am gael un. Es i at fy meddyg cyffredinol ac fe ddigwyddais i fod yn bediatregydd ac fe ragnododd rywfaint o hydrozine i mi neu rywbeth felly. Meddyginiaeth alergedd i'm helpu i ymlacio yn yr ysgol fel y gallwn raddio gobeithio. Ni weithiodd o gwbl, ac roeddwn yn ysu felly es i at feddyg arall. Fe ragnododd fi xanax a zoloft i mi ac eglurodd i mi fod xanax yn gaethiwus iawn. Roedd fy mam yn gryf yn erbyn y ddau ohonyn nhw ac ar ôl ychydig o ogofâu a chytunodd i adael i mi gymryd xanax, ond nid zoloft. Fe wnes i gymryd y xanax a gosododd fy mhroblem am ychydig o amser, y tro cyntaf i mi ei gymryd roedd yn anhygoel. Roeddwn i'n meddwl fy mod wedi dod o hyd i'm gwellhad, pilsen hud a wnaeth i mi ymlacio a theimlo'n eofn. Ond yn fuan ni weithiodd, roeddwn i angen mwy. Cymerais fwy nag yr oeddwn i fod oherwydd nid oeddwn yn poeni ac roeddwn yn mynd yn isel fy ysbryd yn meddwl y byddwn yn tynghedu i ddioddef pyliau o bryder weddill fy oes. Deuthum yn agoraffobig a doeddwn i ddim yn hoffi gadael fy nhŷ. Fe wnes i rywsut lwyddo i raddio yn yr ysgol uwchradd, ond ar ôl cael fy nghyfeirio, rwy'n gadael i'r agoraffobia gymryd fy mywyd drosodd a chadw fi rhag mynd i'r coleg. Doedd gen i ddim swydd, dim addysg heblaw am ysgol uwchradd, dim ffrindiau, dim un a oedd yn fy neall i ar wahân i fy mam oherwydd iddi gael pyliau o banig pan oedd hi'n oed i mi. Fe es i mewn i le dywyll iawn yn fy mywyd, a chytunodd fy mam o'r diwedd i adael i mi gymryd zoloft. Cymerodd ychydig o wythnosau i weithio, a phan roeddwn i'n teimlo roeddwn i'n teimlo'n eithaf da. Cefais allan a dod o hyd i swydd a dechrau gweithio, gan ddechrau gwella yn fy marn i. Dim ond sgil-effaith y sylwais arno ar y pryd oedd y ffaith fy mod i bron yn rhydd o libido. Fodd bynnag, roedd gwylio porn a fastyrbio yn dal i fod yn un o fy hoff bethau i'w wneud, gallwn ei godi ond cymerodd ychydig o amser ac ni chafodd ei roi'r gorau iddi mor galed ag y dylai fod ac fe wnes i briodoli hyn i'r zoloft. Doeddwn i ddim yn hoffi hynny, ond roedd yn rhaid i mi wneud dewis ac os oedd yn golygu byw bywyd lled-normal yna byddwn yn ei ddioddef.
Rhwng y klonopin y cefais fy nhrosglwyddo iddo a'r zoloft doeddwn i ddim yn poeni am unrhyw beth, doeddwn i ddim hyd yn oed eisiau cariad. Ni chefais drawiadau pryder ond doeddwn i ddim yn teimlo llawer chwaith. Cafodd fy emosiynau eu difetha'n ddifrifol, bu farw fy nhaid y llynedd tra roeddwn yn dal i fod ar zoloft ac yn llythrennol dim ond tua thri dagrau yr oeddwn yn eu taflu ac roeddem yn eithaf agos. Un noson yn Ionawr, deffrais ac roeddwn i'n teimlo'n rhyfedd iawn, fel roeddwn i rywsut ar wahân i bopeth o'm cwmpas. Mae'n deimlad rhyfedd iawn, a hyd yn oed yn anoddach ei egluro. Mae math fel chi yn edrych trwy ddalen o wydr neu'n gwisgo mwgwd sy'n cyfyngu ar olwg ymylol. Fel mae fy llygad dde yn drech, ac mae fy nhrwyn yn gyson yn fy maes golygfa, hefyd roeddwn i'n ymwybodol iawn o wahaniaethau yn y ddaear, y llethrau, ac ati ac roeddwn i'n fath o gydbwysedd. Roeddwn yn ofnus fy mod o’r diwedd yn colli fy meddwl ac fe ddychrynodd fi, cefais drawiad panig ac fe’m gosododd yn ôl, cefais gwpl yn fwy, a chollais hyder. Fe wnes i ychydig o ymchwil a'r unig beth y gallwn i ddod o hyd iddo oedd rhywbeth o'r enw dadreoleiddio, ond wn i ddim ai dyna ydyw. Mae'n deimlad annelwig, ond annifyr, brawychus. Roeddwn i wedi ei deimlo unwaith o’r blaen pan wnes i ysmygu rhywfaint o chwyn, ac fe wnaeth fy anfon i drawiad panig a darganfyddais nad oedd chwyn yn addas i mi. Aeth ymlaen am gwpl o ddiwrnodau, gweddïais y byddai'n rhoi'r gorau iddi, ni wnaeth hynny. Un noson es i'n sâl ohono ac es i'r ER oherwydd nad oedd unrhyw docs ar agor ar ôl i mi ddod i ffwrdd o'r gwaith. Ceisiais egluro iddynt sut roeddwn yn teimlo ac aethant â mi am berson gwallgof ac anfonais fi i ysbyty meddwl yn erbyn fy ewyllys ac nid oes rhaid i mi dalu am hynny ac nid oes gennyf unrhyw yswiriant o gwbl. Penderfynais pe na bai'r zoloft yn fy helpu mwyach y byddwn yn rhoi'r gorau iddi, darllenais hefyd mai un o sgil effeithiau zoloft yw'r teimlad rhyfedd hwnnw a seliodd y fargen. Gofynnais i'm meddyg sut i'w roi'r gorau iddi a dilynais ei gyfarwyddiadau. Rydw i wedi bod i ffwrdd o zoloft ers tua wythnos a hanner nawr ac rydw i'n teimlo ychydig yn well ond dim yn hollol iawn. Rydw i wedi bod yn delio â thynnu SSRI yn ôl sydd i mi yn byliau ar hap o gyfog eithafol, gyda phethau rhyfedd eraill fel teimladau zap trydan yn fy mhen a phethau rhyfedd yn digwydd gyda fy ngolwg fel fy ngolwg periffiaidd yn gwibio fel bod rhywun yn troi switsh ysgafn ymlaen a i ffwrdd yn gyflym. Roeddwn i wedi lleihau'r camweddiad arall o'r enw klonopin ym mis Medi y llynedd, felly mae wedi bod tua saith mis ac ar hyn o bryd rydw i'n rhydd o feddyginiaeth ac rwy'n teimlo mai dyna'r unig ffordd i fynd oherwydd bod y rhan fwyaf o'r meddyginiaethau seiciatryddol hynny yn achosi mwy o broblemau na maent yn trwsio.
Rwy'n gwybod ei fod yn llawer ond hoffwn ddarparu rhywfaint o gefndir felly efallai y gallai rhywun ddweud wrthyf a ydyn nhw'n credu y gallai fy mhroblem fod wedi ei hachosi gan flynyddoedd o fastyrbio. A allai fy ymosodiad panig cychwynnol fod yn fy ymennydd o'r diwedd yn fy nhalu'n ôl am ei gam-drin?
LINK - Adroddiad Diwrnod 90
;