Mae fy nhaith NoFap [dechreuodd] yn iawn ar ôl i mi dorri gyda fy nghariad ychydig fisoedd yn ôl. Roedd yn teimlo fel fy mod yn anhapus yn y byd i gyd. Roeddwn i mewn iselder cyson, roeddwn i eisiau lladd fy hun a doedd gen i ddim syniad sut i ddod allan o'r meddwl hwn. Nid oedd unrhyw beth a allai beri i mi deimlo'n hapus, heb gael meddyliau negyddol ar unwaith a fyddai'n difetha fy naws.
Gallaf ddweud yn wirioneddol, ar ôl yr holl bethau rydw i wedi ceisio bod yn hapus, mai GAN FAR yw'r peth gorau a allai ddigwydd ac rydw i'n mynd i roi fy theori i chi ar sut y gweithiodd i mi:
Y peth pwysicaf yw eich bod yn DYSGU y gallu i reoli eich meddyliau a dod o hyd i'r pethau sy'n gweithio i chi a dim ond i chi. Os ydych chi'n syllu ar eich Bathodyn drwy'r dydd ac yn aros i'ch uwchbwerwyr ymddangos, nid oes dim yn mynd i newid.
Ar fy mis 2 cyntaf ar NoFap roedd yna gymaint o feddyliau negyddol a'm gwthio i lawr ond doeddwn i erioed wedi ceisio rhoi i mewn iddynt. Yr wythnos diwethaf tra roeddwn i ar ôl marwolaeth, digwyddodd rhywbeth i mi.
Ar ôl yr holl ymladd cyson yn erbyn fy meddyliau fy hun, fe ddysgais fy meddwl sut i fynd yn groes i'r meddyliau negyddol a'r meddyliau negyddol yn unig a'u disodli gyda thougts cadarnhaol ac yn bwysicach na dim realistig ac iach.
Rhaid mai dyna a wnaeth y gamp i mi. Yn syml, gadewch i'r meddyliau negyddol fod yno am beth amser (10 munud neu fwy), gan beidio â rhoi llawer o bŵer iddynt ac yna gadael iddyn nhw fynd.
Ar hyn o bryd rydw i'n eistedd gartref ar fy mhen fy hun, dim ond rhoi trefn ar hen hen bethau technoleg o fy ystafell + gwrando ar gerddoriaeth ac ar raddfa o 1 i 10 mae'n teimlo fel solid 8 ac roedd yn teimlo fel 7 yr wythnos gyfan.
Ar ôl cyfnod mor hir o iselder, mae hyn yn teimlo fel cyffur. btw Roedd gen i freuddwydion gwlyb bob diwrnod 20, a oedd yn ymddangos fel rhyddhad naturiol y cychwynnodd fy nghorff.
Im 21 ac ie fe wnes i brofi llawer o fanteision a phwerau gwych ar ôl i mi newid fy arferion a gwrthsefyll yr anogiadau. Mae popeth yn well nawr 🙂
Y gobaith yw y bydd hyn yn rhoi grym a chymhelliant i rai pobl barhau i fynd 😉 Gweler ya
LINK - Teimlo'n ffycin hapus, yn olaf!
By Freduard_96
;