Heddiw yw fy 60fed diwrnod heb pmo ac rydw i'n freakio'n hapus yn ei gylch. Ar ôl ailwaelu dirifedi roedd yn anodd imi gredu y gallwn ei wneud mor bell â hyn, felly os ydych chi'n teimlo felly ar hyn o bryd, peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Gall unrhyw un wneud hyn.
Beth wnes i ei brofi yn ystod y dyddiau 60 hyn?
Roedd y pythefnos cyntaf yn galed iawn, wedi hynny roedd yn haws. Gallwch ddarllen fy niweddariad diwrnod 45 yma:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Roedd yr wythnosau diwethaf hynny ychydig yn fwy heriol:
- Dechreuais brofi llawer o gur pen a hwyliau ansad. Rwy'n dyfalu mai'r rheswm am hyn oedd nad oedd gan fy holl egni rhywiol le i fynd. Darllenais fod bod yn greadigol yn allfa arall ar gyfer egni rhywiol, felly dechreuais dynnu llun bythefnos yn ôl (nid oeddwn erioed wedi gwneud hyn o'r blaen). Ers yr wythnos diwethaf, nid wyf wedi cael poenau pen na hwyliau hwyliau mwyach. Ddim yn gwybod a yw'n ganlyniad uniongyrchol o ddechrau bod yn greadigol, ond rydw i wir yn mwynhau darlunio. Mae'n fyfyriol iawn, felly rydw i'n mynd i barhau i'w wneud.
- Nid wyf wedi cael unrhyw freuddwydion rhywiol (neu o leiaf nid wyf yn eu cofio) na breuddwydion gwlyb. Deuthum yn agos iawn unwaith. Un noson cefais fy neffro gan sŵn uchel a ddaeth o'r tu allan a sylwais fod gen i godiad ac roedd yn teimlo fy mod ar fin O unrhyw eiliad. Rwy'n dyfalu pe na bai'r sain honno wedi fy neffro, byddwn wedi cael breuddwyd gwlyb. Codais allan o'r gwely, cefais rywbeth i'w yfed ac es yn ôl i gysgu. Nid yw hyn wedi digwydd eto ac nid wyf wedi cael breuddwyd gwlyb / rhywiol arall.
- Nid oes gennyf unrhyw broblem o gwbl gyda pmo ar hyn o bryd. Mae bron fel ei fod wedi dod yn fater nad yw'n fater. Gwn nad wyf wedi fy iacháu eto, ond mae'n teimlo'n wych peidio â gorfod cael trafferth gyda hyn. Mae'n amhosib dianc rhag delweddau rhywiol. Rwy'n ceisio cymaint â phosib, ond mae yna olygfeydd bob amser mewn ffilmiau neu sioeau teledu sy'n 'ysgogol'. Pan ddof ar draws un o'r rheini, byddaf yn teimlo cyffro, ond does dim awydd i ddechrau mastyrbio. Hefyd, yr hyn rwy'n ei wneud yn ystod un o'r golygfeydd hyn yw dechrau meddwl am rywbeth hollol wahanol, fel pethau y mae'n rhaid i mi eu gwneud yn y gwaith er enghraifft.
- Yr wythnos ddiwethaf hon rydw i wedi sylwi bod fy ymennydd yn dechrau ffantasi llawer. Ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl ei fod yn rhywiol, ond yna sylweddolais fy mod yn crefu agosatrwydd nad oedd o reidrwydd yn rhywiol. Dyma'r unig beth sydd wedi bod yn dipyn o her i mi. Mae'n anodd atal y meddyliau hynny. Ond, rwy'n falch fy mod i'n chwennych pethau arferol yn hytrach na phethau rhywiol. Felly mae peth cynnydd. Ond o hyd hoffwn osgoi hyn tan o leiaf ar ôl fy 90 diwrnod cyntaf.
- Meddylfryd: pan ddechreuais roeddwn yn benderfynol o gyrraedd nifer penodol o ddyddiau. Ac er fy mod yn dal i wylio fy rhifau, mae fy meddylfryd wedi symud o 'Rhaid i mi wneud hyn am x nifer o ddyddiau' i 'dyma sut rydw i'n mynd i fyw o hyn ymlaen'. Rwy'n argyhoeddedig bod y newid hwn mewn meddylfryd yn gwbl angenrheidiol i sicrhau llwyddiant tymor hir. Fy nod yw peidio byth â PM eto, ac i ddim ond O yn ystod rhyw mewn perthynas.
Sgil-effeithiau cadarnhaol (uwch-bwerau)
Dwi ddim yn hoff iawn o'r gair 'superpowers'. Mae'n creu disgwyliadau afrealistig mewn pobl sy'n dechrau gyda nofap yn unig. Dim ond rhan o'r ateb yw Nofap i ddechrau teimlo'n wych am eich bywyd a chi'ch hun. O'i gyfuno â phethau eraill, gall fod yn rym pwerus ar gyfer creu newid yn eich bywyd a dyna sy'n gwneud i chi deimlo'n wych (yr uwch bwerau, fel y'u gelwir). Ond mae'n rhaid i chi greu'r newid hwnnw eich hun o hyd. Peidiwch â disgwyl i nofap fod yn iachâd hudol!
Heblaw am nofap, rwy'n myfyrio ddwywaith y dydd, yn ymarfer ioga 6 yr wythnos, rwy'n bwyta'n iach ac rwy'n rhedeg dair gwaith yr wythnos. O ganlyniad i hyn i gyd:
- mae fy mhryder cymdeithasol wedi gwella'n fawr, rwy'n teimlo'n llawer gwell yn fy nghorff fy hun
- Mae gen i fwy o egni (er fy mod yn dal i brofi cyfnodau gyda llawer o siglenni egni, ond mae'n debyg mai proses ailgychwyn yw hon)
- Nid wyf mor negyddol bellach ag yr oeddwn yn arfer bod (mae rhywfaint o waith i'w wneud o hyd)
- Rwy'n ei chael hi'n haws siarad â merched yn gyffredinol. Ond pan mae yna ferch rydw i'n ei hoffi, dwi'n dal i fethu â dechrau sgwrs â hi. Ond fe ddaw hyn yn y dyfodol agos, rwy'n siŵr ohono.
- Nid wyf bellach yn cerdded o gwmpas yn teimlo fel ysglyfaethwr. Cyn i mi gychwyn ar y streak hon, weithiau byddwn yn gweld merch brydferth yn cerdded o fy mlaen a byddwn yn gwneud darganfyddiad er mwyn i mi allu mwynhau ei boobs neu asyn ychydig yn hirach. Nawr, byddaf yn dal i sylwi ar y pethau hynny, ond ni fyddaf yn colli fy hun ynddynt. Rwy'n sylwi arnyn nhw ac rwy'n edrych i ffwrdd, dyna ni.
- Mae'r ffordd rydw i'n meddwl am ferched wedi newid. Mae wedi dod yn fwy parchus. O'r blaen, y peth cyntaf y byddwn i'n ei feddwl pan welais ferch oedd: 'a fyddai pe * ck hi? Byddwn yn defnyddio llawer o eiriau amharchus i ddisgrifio menywod ac yn y bôn y cyfan a welais oedd boobs, ass a rhywfaint o 'beth' i f * ck. Nawr rwy'n gweld menywod fel y creaduriaid hardd ydyn nhw. Pobl ydyn nhw, nid gwrthrychau chwant.
- Mae fy oedi'n dechrau gwella a gwella (a thrwy hynny rwy'n golygu ei fod yn lleihau
) - Mae'r holl euogrwydd sy'n gysylltiedig â PMO wedi diflannu'n llwyr.
- Rwyf wedi dod o hyd i awydd newydd i wneud rhywbeth allan o fy mywyd mewn gwirionedd. Rwy'n cynllunio ar ddechrau fy musnes fy hun mewn cwpl o fisoedd.
)Felly, yn ddiangen i ddweud fy mod i'n teimlo'n wych. Rydw i wedi dod o hyd i bersbectif newydd ar fywyd ac rydw i'n dechrau parchu fy hun eto. Mae hwn yn ffordd o fyw i mi nawr.
Yn olaf, hoffwn ddiolch yn fawr i bawb yn y fforwm hwn. Mae wedi bod o gymorth mawr i mi yn ystod y diwrnodau 60! Byddaf yn gwneud diweddariad arall pan fyddaf yn cyrraedd 90 diwrnod.
Cwestiwn
Mae yna un peth yn unig sy'n fy mhoeni, efallai y gall rhai ohonoch roi mewnwelediadau i mi i hyn. Pan fydd gen i godiad, mae'n teimlo'n llai nag yr arferai fod. Fe wnes i googled rhai fforymau meddygol, a dywedodd arbenigwyr ei bod yn amhosibl i'ch pidyn fynd yn llai. Ond pan oeddwn i'n 19 oed, fe wnaeth fy nghariad ar y pryd ei fesur, felly dwi'n gwybod pa mor fawr oedd yn arfer bod. Fe wnes i ei fesur eto'r wythnos hon, ac roedd y girth bron i centimetr yn llai na'r hyn a arferai fod. Sy'n wahaniaeth mawr. (Nid wyf wedi colli nac ennill unrhyw bwysau sylweddol, wedi bod yn fain erioed) A oes unrhyw un arall wedi profi hyn? A yw hyn yn rhywbeth sy'n gysylltiedig â'r broses ailgychwyn?
Thread: Diweddariad 2nd: 60 days, teimlo'n wych! woop woop
gan - napionder
;