Dyn 21 oed ydw i ac roeddwn i, fel y mwyafrif o ddynion, yn arfer mastyrbio yn aml iawn (2-3 gwaith y dydd ar gyfartaledd) wrth wylio cynnwys pornograffig. Fodd bynnag, tua 3 mis yn ôl, penderfynais y byddwn yn rhoi’r gorau iddi a rhoi cynnig ar rywbeth newydd. Ar ôl yr ychydig ddyddiau cyntaf roeddwn i'n teimlo fel nad oeddwn i'n mynd i lwyddo, ond fe wnes i ei gadw gyda'i gilydd a pharhau â'm streak. Ar ôl tua phythefnos, nid oedd gen i unrhyw ysfa mwyach i wylio porn neu fastyrbio. Dyn rhydd oeddwn i.
Ers hynny, mae fy mywyd wedi bod ar y blaen yn gyson. Nid arbedion amser oedd yr unig effaith dda. Rydw i wedi gallu cysgu'n well, gweithio'n hirach, cymdeithasu mwy, ac ati. Mae fy hyder wedi cynyddu i'r entrychion. Gallaf siarad â phobl (yn enwedig menywod) heb unrhyw ofnau nac anghysuron. Rwy'n hollol gyffyrddus yn fy nghroen fy hun. Bob dydd rwy'n codi'n teimlo'n hapusach ac yn barod i goncro.
Gwn fod yna astudiaethau sy'n dangos bod fastyrbio yn gysylltiedig â gwell iechyd, ond am ryw reswm nid yw'r astudiaethau hynny'n berthnasol i mi. Nid oedd fy ffordd o fyw yn iach o gwbl. Roeddwn bob amser yn groggy, bob amser yn chwilio am porn cyn gynted ag y gwnes i adref, bob amser yn dymuno bod ar fy mhen fy hun yn union fel na allwn ymyrryd wrth wylio. Byddwn yn gohirio neu'n rhuthro trwy dasgau yn union fel bod gen i fwy o amser i edrych ar wefannau porn. O edrych yn ôl, nid oedd hyn hyd yn oed yn agos at iach. Roedd yn ddinistriol yn feddyliol ac yn gorfforol. Doeddwn i ddim yn sylweddoli hynny, oherwydd roeddwn i'n meddwl mai dim ond peth arferol oedd pob dyn yn ei wneud. Ond, mae dyn wedi bod o gwmpas ers cannoedd o filoedd o flynyddoedd heb fynediad at gyfrifiadur a porn. Yn ôl y ddealltwriaeth honno, nid oes unrhyw ffordd y gallwn ystyried arafu dros sgrin cyfrifiadur yn normal.
Ond nawr dydw i ddim yn dymuno bod ar fy mhen fy hun. Rwy'n mwynhau treulio amser gyda phobl eraill. Nid wyf bellach yn dymuno gwylio porn. Rwy'n gwerthfawrogi llawer mwy o harddwch benywaidd pur. Nid wyf bellach yn teimlo'n flinedig neu'n ddi-waith. Rwy'n deffro yn hapus ac yn mynd i'r gwely yn hapus. Nid wyf bellach yn gwastraffu amser diangen. Rwy'n gwneud nodau bob dydd ac yn eu cwblhau gyda boddhad. Rwy'n dod o hyd i lwyddiant ym mhob agwedd ar fy mywyd.
Y 3 mis diwethaf hyn fu misoedd mwyaf ysblennydd fy oedolaeth. Ni allaf aros am y marc blwyddyn. Rwy'n gobeithio y bydd yr hyn a rannais yma yn effeithio ar ganran fach o ddynion hyd yn oed i roi cynnig ar yr un peth a gweld a yw o fudd iddynt mewn unrhyw ffordd.
Tl; dr: Mae peidio â mastyrbio na gwylio porn am fisoedd 3 wedi cael effaith gadarnhaol enfawr ar fy mywyd. Rwy'n gobeithio y gall rhai dynion yma gael digon o gymhelliant i roi cynnig ar hyn. Pob lwc.
LINK - Effeithiau gwych 3 mis o beidio â thorri
by tossout124
;