Yr wyf yn forwyn 22 mlwydd oed. Cefais gaeth i fapio am tua XNUM mlynedd o fy mywyd. Fe wnes i fapped bron bob dydd, unwaith neu ddwy, weithiau hyd yn oed yn fwy, yn ffantasio neu'n gwylio porn. Wedi'r holl flynyddoedd hyn, credaf ei fod wedi gwneud i mi deimlo'n well pan gefais rai problemau. Roeddwn i'n swil iawn.
Ni chefais gariad erioed. Doeddwn i ddim yn gwybod sut i siarad â nhw heblaw am fod yn neis yn unig.
Yna, cyfarfûm â fy nghariad go iawn yn y coleg. Hwn oedd y tro cyntaf yn fy mywyd pan wnes i fethu llai. Ond, dyfalwch pa gaethiwed PMO a roddodd i mi? Oes, rydych chi'n iawn! Rwy'n dioddef ED ac PE. Mae'n amhosibl i mi gael rhyw gyda fy nghariad. Bob tro aeth rhywbeth o'i le ac roeddwn i'n teimlo'n rhwystredig iawn. Roeddwn i'n teimlo'n gywilyddus iawn ond fe ddywedais wrthi am fy nibyniaeth ac ar y dechrau roedd hi braidd yn frawychus, ond yna rhoddodd gefnogaeth i mi ac roedd hi'n ei deall yn llwyr.
Ond doedd ein perthynas ddim cystal. Dadleuon ni lawer, ac nid oedd llawer o agosatrwydd. Felly, dechreuais fapio eto. Fe wnes i ddisodli ffantasi a gwylio porn yn ystod fflapio â sgyrsiau rhyw ar-lein ac ati. Roedd yn soooo drwg ond doeddwn i ddim yn ddigon cryf i atal hynny. Roeddwn i'n edrych am hyn i lenwi'r gwagle yn ein perthynas. Ond yna dywedais STOP.
Roedd hi'n flwyddyn yn ôl. Roeddwn i'n syrffio ar y rhyngrwyd ac rydw i wedi dod o hyd i erthygl am gaeth i PMO. Soniodd am “gymuned ar-lein i bobl sy’n gaeth i fastyrbio o’r enw NoFap”. Roeddwn i'n gwybod ei fod yn lle perffaith i mi. Dechreuais hefyd PornFree, i gadw draw oddi wrth sgyrsiau porn a rhyw.
Cefais fy nhroeon a'm downs, dychweliadau o'm caethiwed PMO, cywilydd oherwydd colli fy nhroeon, ond yn olaf, ar ôl ymuno â chymuned NoFap, cyrhaeddais 100 diwrnod. Roedd yn flwyddyn o ailwaelu a phoen. Ond yn y pen draw fe wnes i 100 diwrnod.
Y manteision:
- mae fy codiadau yn galetach,
- Cefais freuddwydion gwlyb cyntaf yn fy mywyd,
- ychydig ddyddiau yn ôl, cefais goed bore cyntaf ers sawl blwyddyn,
- Rwy'n teimlo'n fwy hyderus,
- Dechreuais i fel fy hun,
- Rwy'n teimlo'n well: llai o niwl yn yr ymennydd, dwi'n fwy egnïol, yn fwy ymwybodol, mae fy llais yn ddyfnach, mae fy nghroen yn gliriach
- fy swydd gyntaf erioed,
- cysgu'n well,
- mae fy mherthynas wedi gwella
Fy nghynghori i chi:
- Dechreuwch wneud crefft ymladd - roeddwn i'n gweithio allan ar gampfa am ychydig flynyddoedd, ond doedd gen i ddim 100% ohonof fy hun mewn gwirionedd. Ar ôl peth amser, roeddwn i'n teimlo'n ddiflas bob tro roeddwn i ar y gampfa ac yn ystod ymarfer corff roeddwn i'n meddwl dim ond am fynd adref. Felly, y llynedd, penderfynais roi cynnig ar rywbeth arall a dechrau Bocsio Gwlad Thai. Roedd gen i ofn mawr, ond heb / r / NoFap, Ni fyddwn byth yn mynd allan o'm parth cysur. Fe wnes i oresgyn fy ofn ac es i hyfforddiant cyntaf. A dyfalu beth? Roeddwn i wrth fy modd! Ers i mi ddechrau gwneud crefft ymladd (5 mis yn ôl), fe wnes i fapio unwaith yn unig - a hwn oedd fy atglafychiad olaf. Dysgodd crefft ymladd i mi, nad yw cael fy nharo yn ddim byd brawychus. Yn union fel bywyd, os yw'n eich taro chi'n galed iawn, byddwch chi'n symud ymlaen. Fe helpodd fi i fod mewn gwell siâp, yn fwy dwys ac yn fwy hyderus. Really, rhowch gynnig ar hyn!
- Darllenwch “No More Mr. Nice Guy” gan dr. Robert Glover - mae'r llyfr hwn yn fy nisgrifio go iawn, ac fe helpodd fi lawer i newid rhai pethau amdanaf fy hun! Os mai chi yw'r “boi neis” hwn, rydw i wir yn eich argymell i ddarllen y llyfr hwn! Hefyd, darllenwch lyfrau neu wefannau hunan-welliant eraill, bydd yn eich helpu i adnabod eich hun a newid i fod yn berson gwell.
- gwnewch fwy o bethau i chi'ch hun yn unig - dysgwch, treuliwch amser yn chwilio am hobïau newydd, arhoswch yn brysur. Mae gen i lawer o amser rhydd ers i mi roi'r gorau i PMO, felly dechreuais ddysgu rhaglennu.
- Creu arferion da yn eich bywyd - bydd yn eich helpu i fod yn fwy disgybledig
- Darllen / r / NoFap!
- Ewch allan o'ch parth cysur - gwnewch bethau rydych chi'n ofni !!!!
Peidiwch ag anghofio bod gwella ar ôl bod yn gaeth i PMO yn broses hir. Ar ôl 100 diwrnod, dwi dal ddim yn teimlo fy mod wedi cael fy ailgychwyn. Arhoswch yn amyneddgar, ac arhoswch yn gryf! Dyna'r allwedd i lwyddiant.
LINK - Adroddiad 100 diwrnod - streak hiraf erioed!
by 92mt
DIWEDDARIAD - Misoedd 6 am ddim
Gallwch ddarllen fy stori gefndir yn fy adroddiad blaenorol:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Felly, beth newidiodd ers fy adroddiad diwethaf?
- Cefais fy hyrwyddo yn y gwaith
- Rwy'n fwy brwdfrydig ac egnïol nag oeddwn i erioed
- Pan oeddwn i'n methu, roeddwn i'n cur pen yn aml iawn, nawr maen nhw bron â mynd
- Dechrau meddwl am redeg fy musnes fy hun
- Nid oes gennyf y fath hwyliau ansad ag yr oeddwn yn arfer eu cael
- Gwellodd fy sgiliau cymdeithasol
- Rwy'n berson mwy gonest, pan fydd rhywbeth yn fy mhoeni i, nid wyf yn ofni mwyach i ddweud am fy nheimladau ac nid wyf yn ceisio gwneud popeth i beidio â chynhyrfu rhywun. Rwy'n gwybod bod gennyf rai diffygion ac nid wyf yn eu cuddio mwyach.
- Mae gen i berthynas well â phobl
- Dechrau sylwi a mwynhau pethau bach
Sut wnes i ei gyflawni?
- Wedi dysgu gosod nodau i mi fy hun - mae cyrraedd nod yn un o'r teimladau gorau yn y byd, ond mae angen rhywfaint o ddisgyblaeth arno
- Chwaraeon - yn dal i wneud crefft ymladd, sy'n hwb enfawr o hyder, hefyd yn rhedeg, bob tro dwi'n mynd am dro dwi'n penderfynu pellter i mi fy hun, a dwi ddim yn stopio rhedeg nes i mi ei gyrraedd. Mae dyn yn cael ei eni ar hyfforddiant.
- Gwaith caled - ni fyddwn byth yn cael dyrchafiad yn y gwaith os nad wyf wedi treulio llawer o amser yn dysgu
- Oes gennych chi ddiddordeb mewn seicoleg, darllenwch lawer o lyfrau ac erthyglau am hunan-wella
- Wedi dechrau myfyrio, ond rwy'n dal i fod yn newydd ar hyn
Mae gen i lawer o bethau i'w gwella o hyd yn fy mywyd, ond rwy'n hapus fy mod wedi newid cymaint. Heb NoFap, byddai'n amhosibl. Nid oes gennyf bren bore rheolaidd o hyd ac rwy'n dioddef AG ond nid dyna'r pwysicaf i mi. Rwy'n gwybod y bydd diwrnod pan fyddaf yn cael fy iachâd nid yn unig yn feddyliol, ond hefyd yn gorfforol.
Aros yn gryf! Mae'n werth chweil. Ond peidiwch ag anghofio mai offeryn yn unig yw NoFap, ni fyddwch yn gwella'ch bywyd os na fyddwch yn cymryd rhai camau i newid.
;