Rwy'n dyfalu bod hyn yn fath o fy “nhystiolaeth” pornfree ... Cymerwch yr hyn a wnewch ohono 🙂
Rwy'n 22 mlwydd oed ac fe wnes i drafferth gyda PMO am ~ 10 oed. Rhedais trwy gylch PMO -> euogrwydd -> “byth eto” -> ysfa -> PMO drosodd a throsodd. Weithiau byddwn yn mynd ychydig ddyddiau heb P, amseroedd eraill ychydig wythnosau neu fis (rydyn ni i gyd yn gwybod y stori) ond roeddwn i bob amser yn gorffen yn ôl yn sgwâr un.
Nes i mi wneud rhywbeth gwahanol.
Y tro hwn, yn lle ymladd ac addunedu i mi fy hun “PEIDIWCH Â ETO !!” Penderfynais fod angen gwneud rhywbeth syfrdanol - es i mewn i ddull carthu. Fe wnes i gael gwared ar yr holl rhyngrwyd heblaw am yr HANFODOL pur. Fe wnes i gael gwared ar fy ipad a gliniadur a chloi fy ffôn a xbox. Dim ond rhyngrwyd cyhoeddus oedd gen i.
Roeddwn i'n dal i “deimlo” y cylch (yn y ffordd rydych chi'n “teimlo” y tonnau pan fyddwch chi'n gorwedd ar ôl diwrnod ar y pwll tonnau) yn mynd o fewn fy meddwl - ond dyna'r holl bwynt. Bob tro roeddwn i'n teimlo ysfa a heb ei gyflawni, roeddwn i'n gallu teimlo bod y cylch yn chwalu. (Meddyliwch am olwyn gêr - bob tro y byddai ysfa yn cael ei gwrthsefyll byddai dant yn torri i ffwrdd. Yn fuan iawn mae gennych chi gêr heb ddannedd.) Roedd NoFap hefyd yn hollbwysig - bob tro roeddwn i'n ffantasïo roeddwn i'n gallu teimlo effaith y gwasanaethwr amser mawr. Yn araf, ond siawns na allwn deimlo gafael P arnaf yn gadael i fynd. Yn 102 diwrnod, roeddwn i'n teimlo'n ddigon diogel fy mod i'n gadael fy hun allan o “adsefydlu”. Datgloais fy ffôn a chael gliniadur newydd.
Rwy'n dal i gael ysfa weithiau, ond maen nhw gymaint yn llai ... rydw i'n wirioneddol FEEL yn wahanol. Rwy'n ofalus ar y rhyngrwyd ac rwy'n cymryd rhagofalon (x3watch), ond mae P yr un mor ... dramor.
Nid wyf yn dweud bod hyn yn angenrheidiol i bawb (oherwydd yn sicr nid yw), ond ar yr un pryd gweithiodd hyn i mi ac mae'n ddull sy'n werth ei ystyried. Rwy'n eich annog i eistedd i lawr a meddwl yn wirioneddol “beth sy'n ANGENRHEIDIOL i mi dorri'r cylch hwn?" Y cwestiwn mwy yw “Ydw i'n barod i wneud BETH FYDD YN ei gymryd?" Rwy'n mawr obeithio y gallwch chi ateb yr olaf yn gadarnhaol.
Dyma un o'm swyddi hirach, ond roeddwn i eisiau ei rhannu. Arhoswch frodyr cryf! Rydyn ni i gyd yn hyn gyda'n gilydd.
LINK - Torri'r Cylch - Fy Nhystiolaeth
by Leviathan516
;