Fel y dywed y teitlau fy mod wedi ei wneud, rwyf wedi llwyddo i aros yn lân am 90 diwrnod. Fodd bynnag, mae angen i mi dynnu sylw fy mod wedi cael rhyw gyda fy gf yn ystod y 90 diwrnod hyn yn eithaf aml.
Nawr hoffwn rannu fy meddyliau gyda chi. Beth sydd wedi newid a beth sydd wedi gwella? Aight felly, dyma ni'n mynd:
1. NEWIDIADAU A NEWIDIADAU BWYD - wel roedd hynny'n broblem fawr i mi. Mae gwaethygu porn wedi fy arwain at iselder cyson. Doeddwn i ddim eisiau mynd allan, na siarad â neb (yn enwedig gyda gwrywod). Wedi bod yn cymryd cyffuriau gwrthiselder, yn ymweld â chrebachwr a seicolegydd. Roedd y gwelliant braidd yn byrhoedlog, ni allai ddibynnu arno mewn gwirionedd.
Mae hynny wedi newid, llawer. Gallaf siarad â phawb, wrth gwrs mae rhai meddyliau ymwthiol yn digwydd, ond maent yn llai aml nag yr oeddent yn arfer bod. Mae siglenni hwyliau yn rhy llai aml gan nad oes ganddyn nhw reaso i ymddangos (gan nad ydw i'n dadansoddi nac yn gwirio popeth trwy'r amser). Yn gyffredinol, rydw i'n “hapusach” gyda fy mywyd.
2. ED A RHYW DRIVE - yn dal i fod yn anodd dweud yn onest. Mae fy ED wedi'i wella, ond ar y llaw arall nid oes gen i godiadau ar hap yr oeddwn am eu hadennill. Yn gyffredinol, pryd bynnag yr wyf yn agos at fy gf, boed yn cofleidio, cusanu, neu ddim, hyd yn oed dwylo holidng - mae'n fy ngwneud yn gorniog ac rwy'n cael codiad yn gyflym iawn. Ond o hyd, nid dyna'r math o godiad roeddwn i'n arfer ei gael cyn i HOCD ddechrau. Hynny yw, roeddwn i'n arfer cael codiadau ar unwaith pryd bynnag y gwelais ferch boeth, neu ddim ond dychmygu rhyw gyw poeth yn fy meddwl. Nawr mae angen i mi fod yn agos at fy gf er mwyn cael codiad, ni allaf ei gymell â meddyliau (o leiaf ddim mor gyflym ag o'r blaen ac ni cheisiais gymaint â hynny o achos nad oeddwn am ei wirio " ”Stwff). Serch hynny, mae'n rhywbeth o hyd, iawn?
3. GWAHANIAETH A RHIFEDD EMOSIYNOL - mewn gwirionedd fe wnaeth fy nghaethiwed porn fy helpu i adnabod y ddau hyn. Am gryn amser rwyf wedi cael fy amddifadu'n llwyr o rai teimladau. Mae'n amlwg na allwn garu neb, na fy mod yn gwybod ystyr cariad. Rwy'n gwybod sut mae'n swnio, ond ymddiried ynof, mae gwahaniaeth mawr. Rwy'n cofio amseroedd pan na allwn i drafferthu “gofalu”. Fel nad oedd unrhyw beth a allai o ddiddordeb i mi go iawn. Rwy’n cofio pan oedd fy mam-gu yn sâl iawn ac roedd fy nheulu cyfan fel “Rwy’n gobeithio y bydd hi’n iawn” neu “Nid wyf yn gwybod beth y byddaf yn ei wneud hebddi” pan oeddwn fel “Ni allaf… deimlo… … Unrhyw beth ”neu“ Pam nad yw’n fy nghynhyrfu o gwbl? ”. Nawr gallaf deimlo'n fwy eglur. Rwy'n gwybod pan fyddaf yn caru ac rwy'n gwybod pan fyddaf yn poeni. Hefyd rwy'n gofalu ac yn caru fy gf a fy nheulu yn gryfach o lawer. Digon o'r bullshit emosiynol hwn, gadewch i ni fynd ymhellach 
4. HUNAN HYDER - Rwy'n ffordd fwy hyderus amdanaf fy hun nag yr oeddwn yn arfer bod. “Dim mwy mr boi neis” hah. Yn anffodus gwnaeth hyn i mi ddadlau gyda rhai pobl ac yn y pen draw ddod â rhai cydnabyddwyr i ben.
5. GWIRIO DECHRAU - dyna'r rhan anoddaf. Er imi roi'r gorau i wylio gwahanol fathau o porn i dawelu fy meddwl, weithiau mae'n anodd iawn peidio â gwirio pethau yn eich meddwl. Rwy'n ceisio cymaint ag y gallaf ac rwy'n gweld rhywfaint o welliant. Fodd bynnag, rwy'n ymwybodol nad yw'r 90 diwrnod hyn yn ddigon i mi gael iachâd llwyr. Heck, pwy a ŵyr a fyddaf byth yn cael fy iachâd llwyr. Ar hyn o bryd, nid yw'n ddrwg.
Gofynnwch gwestiynau i mi os ydych chi eisiau a byddaf yn ceisio eu hateb cyn gynted â phosibl. Pob lwc bois!
LINK - Fy meddyliau ar ôl 90 diwrnod o ddim PMO. HOCD, ED ac iselder.
By syndaren
Rhagfyr 19, 2013
Y swydd gychwynnol (a'r cyfnodolyn) - Mae nawr neu byth.
Chwefror 02, 2013,
Rwyf wedi bod yn darllen y fforwm hwn ers cryn amser, a hoffwn rannu fy stori gyda chi. Rwy'n 22 mlwydd oed ac rydw i wedi bod yn brwydro yn erbyn OCD ers Mawrth 2012.
Dechreuodd y cyfan pan wnaeth merch yr oeddwn i ei heisiau lawer, fy gadael. Wel, i fod yn union, fe redodd allan o fy ngwely pan oeddem ar fin cael rhyw, (heb air o eglurhad). Roeddwn yn isel fy ysbryd ac yn obsesiwn amdani. Wedi ei negesu, gofyn iddi ddweud wrthyf beth aeth o'i le, beth wnes i o'i le? A wnaiff hi fy nyddio byth eto ac ati. Fe wnaeth hi fy nhwyllo am fisoedd, gan ddweud wrthyf o'r diwedd nad yw'n mynd i weithio.
Dechreuais wylio porn a mastyrbio yn orfodol. Roeddwn i'n arfer treulio oriau ar bob math o bethau a welais yn gorniog. Ond yn araf, ddydd ar ôl dydd, fe aeth yn fwy a mwy diflas. Fe wnes i newid i sgyrsiau rhyw a sgyrsiau fideo. Fe drodd fi ymlaen yn eithaf hir ond mi wnes i ddiflasu arno ar ôl peth amser. Roeddwn i'n casáu menywod yn ôl bryd hynny, dim ond sextoys oedden nhw i mi, doedden nhw ddim eisiau cael unrhyw deimladau dyfnach ar eu cyfer.
Yna, yn sydyn un diwrnod, pan oeddwn ar-lein ar omegle dechreuodd rhai coegyn hoyw ddweud pethau cas wrthyf. Roedd yn teimlo'n anghywir ond eto'n wahanol i kinda, felly roeddwn i fel “yr hec, gadewch i ni weld sut mae'n mynd, dim ond sgwrs ar hap ydyw”. Ac ie, nid sgwrs ar hap yn unig ydoedd, o leiaf nid i mi. Dechreuais feio fy hun, dal i feddwl amdano “pam wnes i hynny? A oedd ei angen arnaf? Efallai iddi adael fi oherwydd bod rhywbeth yn anghywir gyda mi ”.
Parhaodd fel hynny am fwy neu lai o fisoedd 3-4. Ymosodiadau panig, ED ac yn y blaen. Pan welodd fy mam fi yn gorwedd ar fy ngwely yn syllu ar y nenfwd. Gofynnodd i mi beth sydd o'i le, a dechreuais banig. Yn teimlo fel cachu.
Dechreuais ymweld â seiciatrydd a seicolegydd. Helpodd ychydig. Gwnaeth therapi i mi ddeall pethau amlwg yr oedd HOCD yn eu gwneud yn ormod. Yn y cyfamser, cyfarfûm â'm cariad presennol yr wyf mewn cariad â nhw.
Weithiau byddaf yn dal i gael pyliau o banig, ond mae'n haws pan fyddwch chi'n gwybod bod rhywun yn eich caru chi ac yn poeni amdanoch chi. Rwyf am ddechrau bywyd newydd. Ddoe oedd y tro olaf i mi PMO'd. Mae'n ddrwg gennyf am fy saesneg gloff, nid wyf yn siaradwr brodorol. Dymuna bob lwc i fi.
;