Yn olaf, fe wnes i oresgyn y diwrnodau NNap 90, dim porn, dim mastyrbio, dim her orgasm. Mae wedi bod yn dipyn o daith! Fodd bynnag, nid fi oedd fy tro cyntaf, ers y llynedd, rwyf wedi rheoli a Streak dydd 100 o ddim mastyrbio a orgasm.
Yn anffodus edrychais ar porn unwaith tua diwrnod 70. Nid oedd yn effeithio llawer ar y canlyniad, ond ni allwn ddweud fy mod wedi ei wneud yn swyddogol 90 diwrnod heb unrhyw PMO.
Y newid mawr y tro hwn yw fy mod wedi newid fy ffocws, fe wnes i hynny ar gyfer fy mherthynas â Duw fel fy mhrif gymhelliant. Roedd yr holl newidiadau cadarnhaol eraill (weithiau'n eithaf gwych) yn bethau da.
Y prif ganlyniadau ar hyn o bryd yw:
- Gwell hunanreolaeth. Cyn, pan oeddwn yn rhwystredig, yn ddig neu'n ddiamynedd, roeddwn i'n arfer colli fy nhymheredd yn gyflym iawn ac roedd yn fy arwain at fecanweithiau ymdopi afiach fel PMO, ymosodol, dihangfa mewn gemau fideo, bwyd neu ymarfer corff yn brathu. Fodd bynnag, PMO oedd fy mhecanwaith ymdopi o ddewis gan mai hwn oedd y dull mwyaf effeithiol fel arfer ac yna gallwn deimlo fy mod yn cael fy adfywio ac yn rheoli am ychydig. Heddiw dydw i ddim bob amser yn dawel nac yn gymedrol, ond dydw i ddim yn rollercoaster o emosiynau bellach, ac mae gen i ddulliau ymdopi iach, hy. Rwy'n ceisio mynd i'r afael â'r mater pryd bynnag y bo modd, ac os na, rwy'n gweddïo am amynedd neu ddoethineb.
- Nid yw'n cael ei yrru'n emosiynol yn unig ond yn emosiynol ac yn rhesymegol. Ar ôl i fy nghyflwr emosiynol a meddyliol wella, sylweddolais nad oeddwn i byth yn defnyddio fy ymennydd i wneud penderfyniadau. Roedd wedi'i seilio ar deimladau a greddf. Fodd bynnag, mae angen i feddwl rhesymegol ac emosiynau weithio fel pâr.
- Mae ansawdd bywyd wedi gwella ond mae bywyd yn dal i fod yn boen fawr yn y ***. Y gymhariaeth orau fyddai chwaraeon neu gemau fideo. Wrth i chi wella neu lefelu, rydych chi'n elwa o fod yn iachach, yn fwy effro ac yn gweithio'n galetach, ond mae yna broblemau newydd sy'n codi hefyd y mae angen eu datrys.
- Roedd yr holl bethau eraill yn canmol manteision mawr: empathi gwell â phobl, gwell perthynas, hwyliau gwell, libido mwy egnïol, iachach, atyniad uwch tuag at bobl normal o'r rhyw arall, gan weld y rhyw arall fel dyn, enaid ac nid gwrthrych rhywiol yn unig (mae wedi dod yn benderfyniad ymwybodol yr wyf yn ei osgoi, i ddechrau ffantasio ar fenywod neu luniau o fenywod), gwell iechyd a hyder (er bod fy lefelau straen yn eithaf uchel mewn gwirionedd ac ni allwn ymlacio am ychydig).
Pwrpas: Nid oedd PMO yn unol â'm credoau hyd yn oed fel cyn anffyddiwr / agnostig. Fe wnes i ddarganfod porn o gwmpas 11 ac roedd yn hwyl ac yn gyffrous iawn i ddechrau ond tua 15, dyma'r tro cyntaf i mi ddefnyddio PMO i ymdopi â materion eraill yn fy mywyd ac erbyn 16 dywedais wrth fy hun y gallai fod rhywbeth o'i le gyda'r ffordd yr oeddwn yn defnyddio pornograffi. Felly, o'r amser hwnnw dechreuais gyfyngu ar fy nefnydd o PMO. Yn 19, deuthum yn Gristnogion a deallais eu bod yn rhesymau moesol anghywir dros PMO hefyd. Roedd yn gyfnod anodd iawn yn fy mywyd oherwydd y brifysgol a'r newid credoau cyfan. Roedd fy arferion porn wedi gwaethygu mewn gwirionedd am y ddwy flynedd nesaf. Yn 23, dywedais wrth fy hun bod yn rhaid i mi roi'r gorau iddi beth bynnag, mae'n bechod marwol am reswm ac mae wedi dod yn brif rwystr i'm cydwybod.
I roi'r gorau iddi, defnyddiais bob techneg bosibl y soniwyd amdani yma eisoes (ac eithrio partner atebolrwydd) fel cael fy hun yn tynnu fy sylw, gweithio allan, gweithio, glanhau, cymdeithasu hy. technegau ffoi. Defnyddiais hefyd dechnegau wynebu, hy. aros am yr awydd i fynd i ffwrdd neu oresgyn yr awydd. Fe wnaeth cerddoriaeth fy helpu hefyd. Yn olaf, gweithiais ar adeiladu arferion bywyd da a gweddïo llawer.
Ffaith ddiddorol, yn fy mwriad cyntaf, cefais anogaeth gref iawn yn ystod y dydd 10 yna freuddwyd wlyb yn y dydd 17 ac yna ailadroddodd y cylch o ddyddiau 17 ei hun. Yn y cyfnod hwn, dim ond un freuddwyd wlyb oedd gen i tua diwrnod 50. Cefais un pwynt mewn amser o gwmpas y diwrnod 60 hefyd, os nad am y streak, byddwn i wedi rhoi'r gorau iddi.
Hefyd, nid wyf wedi dyddio unrhyw un ond nid wyf yn teimlo bod y mater PMO hwn wedi'i gyfyngu gymaint ag o'r blaen. Efallai y byddaf yn dal i fethu, rwy'n cael fy nhemtio o hyd, ond gobeithiaf, os byddaf yn methu, na fydd fy iselder mor isel â hynny.
Mae fy nghymrodyr fapstronauts, rwy'n dymuno'r un llwyddiant i chi ac yn eich annog i beidio â rhoi'r gorau iddi. Cymerodd fi 8 o flynyddoedd i ymladd y mater yn weithredol ond mae'n werth yr ymdrech. Hefyd cyngor arall fyddai peidio â rhoi blaenoriaeth i flaenoriaeth #1 yn eich bywyd, ond wrth i chi weithio ar wella ardaloedd eraill yn eich bywyd, bydd yr her nofap fel rhan o bos, yn ffitio i mewn i gynllun mwy eich bywyd chi yn haws eu goresgyn.
LINK - Diwrnodau 90 o lwyddiant Nofap!
By Poleon21
;