Dechreuais ailgychwyn ym mis Mawrth eleni. Roeddwn i wedi bod yn cael ED ers 3 blynedd a doedd gen i ddim syniad pam. Ddim yn gwybod beth oedd yn bod gyda mi a dechreuais feddwl efallai fy mod i'n hoyw. Yna, diolch i dduw, des i o hyd i yourbrainonporn. Roedd yn gwneud llawer o synnwyr gan fy mod hefyd yn dioddef o bryder cymdeithasol, egni isel ac anhawster canolbwyntio. 6 mis yn ddiweddarach gwelais welliannau enfawr. Mae gen i gariad newydd (un gyntaf mewn 5 mlynedd) ac rydw i wedi llwyddo i gael rhyw gyda hi bob tro rydyn ni wedi ceisio ond unwaith. Ond dwi dal ddim yn meddwl fy mod i allan o'r coed eto. Nid wyf wedi orgasmed eto yn ystod rhyw gyda hi oherwydd rwy'n ofni os byddaf yn dechrau orgasming yn rheolaidd byddaf yn colli fy libido eto. Rwyf wedi gweld mân welliannau mewn pryder cymdeithasol, lefelau egni a chanolbwyntio ond rwy'n dal i obeithio gweld gwelliannau pellach yn y meysydd hyn.
Cefndir
23 Oedran
- wedi bod yn gwylio porn ers 14
- erioed wedi cael rhyw nes ailgychwyn (rhoi cynnig arni lawer gwaith ond bob amser wedi methu)
- ond cawsant gysylltiad â merched (popeth ond rhyw) cyn ailgychwyn
- wedi dechrau sylwi ar ED yn 18 oed
- pe bai BAD ED erbyn 20, ni allai hyd yn oed fynd yn anodd i porn eithafol
Ailgychwyn
- y tri mis cyntaf, fe wnes i ail-ddarlledu bob wythnos neu ddwy ac es i ar binges porn
- misoedd 4 a 5 Fe wnes i roi'r gorau i porn o'r diwedd ond ail-ddarlledu i fastyrbio heb porn bob pythefnos
- yn dechrau gweld gwelliannau ym mis 5 hyd yn oed dim ond 3 wythnos oedd fy streak PMO hiraf (rwy'n credu bod y cyfan yn dechrau adio)
- Yn olaf ym mis 6, rwyf wedi llunio streic 40 diwrnod am ddim PMO ac rwyf wedi gweld gwelliannau mawr (llwyddais i gael rhyw gyda fy gf ar 4 allan o 5 ymgais ac ar yr ymgais i mi fethu roeddwn yn feddw)
Beth wnaeth fy helpu fwyaf
1) Dechreuais gael y bêl i rolio pan wnes i newid i'r modd mynach am gyfnod o amser. Dyma pryd y ceisiwch beidio â meddwl am unrhyw ryw o gwbl. Fe wnes i hyn oherwydd pan feddyliais am ferched roedd gen i ddiddordeb ynddo fe wnaeth i mi FOD YN RHAGOROL na allwn i gael rhyw gyda nhw ac arweiniodd y rhwystredigaeth hon i mi droi at porn. Felly am gyfnod o amser ceisiais roi'r gorau i feddwl yn llwyr am fenywod a chanolbwyntio ar feysydd eraill yn fy mywyd (ysgol, ffitrwydd, ac ati)
2) Dod oddi ar y wefan hon. Ar y dechrau, byddwn i'n mynd ar y wefan hon a gwefannau dibyniaeth porn eraill yn ddyddiol. I rai pobl gallai fod yn ddefnyddiol ond i mi fe wnaeth hynny felly roeddwn i bob amser yn meddwl am beidio ag edrych ar porn. Roeddwn yn ei chael yn llawer haws ymatal rhag porn pan nad oeddwn yn edrych ar wefannau fel hyn yn gyson ac yn dweud wrthyf fy hun “ni allwch edrych ar porn, ni allwch edrych ar porn.” Po fwyaf y byddwch chi'n ei ymladd, anoddaf yw hi
3) Torri'n ôl ar amser rhyngrwyd yn gyffredinol
4) Therapi. Gall hyn ymddangos ychydig yn eithafol i rai pobl ond dechreuodd Ive weld therapydd a'i fod yn ddefnyddiol iawn
Beth bynnag, dwi ddim yn hollol well ond rydw i wedi gweld cynnydd. Mae'n bosibl iawn y byddaf yn dal i gael peth anhawster ond o leiaf rwy'n symud i'r cyfeiriad cywir. Fe wnes i ddal ati i ysgrifennu stori lwyddiant am gyfnod rhag ofn “jinxing” fy nghynnydd. Ond nid wyf yma i ddweud wrthych fy mod bellach yn superman a bod fy mywyd yn berffaith, rydw i yma i ddweud wrthych na allwn i gael codiad yn ystod rhyw wrth wylio porn, a nawr fy mod i wedi stopio gwylio porn, dwi'n gallu
Hwylwyr Pawb!
;