Ôl-gefndir perthnasol - Rwy'n 23 mlwydd oed ac wedi bod yn mastyrbio ers pan oeddwn tua 15 oed, o leiaf bob dydd a chyda llawer iawn o bornograffi (tabiau lluosog ac ati, arferai fod â thua 250GB o porn ar fy nghyfrifiadur). Nid wyf erioed wedi ei ystyried yn broblem gan fod y rhan fwyaf o fy ffrindiau'n defnyddio porn ac mae'n ymddangos ei fod yn beth eithaf 'normal' i'n cenhedlaeth. Peidiwch byth â chroesi fy meddwl y gallai fod gen i broblem. Weithiau, ni fyddwn yn gallu ei godi ar gyfer fy GF a byddwn yn rhoi hyn i lawr i “nerfau” (fel dywedwch hyn wrth fy hun a'i gredu) a pheidio â chael rhyw, yn dilyn hyn byddwn yn mynd adref ac yn wank i porn i brofi i fy hun “ei fod yn dal i weithio”.
Ôl-gefndir llai perthnasol - Rwyf bob amser wedi cael anhawster i ryngweithio â merched. Mae'n ymddangos fy mod yn gwneud cariad da ond mae'r rhan fwyaf o'm rhyngweithio â menywod wedi dod ohonynt yn ei ysgogi. Nid oes gen i unrhyw syniad o ble y daeth y diffyg hunan-barch hwn, fe wnes i sgorio graddau uchel iawn trwy'r brifysgol, rydw i'n 6 ″ 4 ″ 90kgs, yn chwarae pêl-fasged ar lefel y wladwriaeth ac eto erioed wedi gallu cynhyrchu rhyngweithio â menywod. Rwy'n ei feio ar ddiffyg hyder a / neu hunan-gred. Rwyf wedi bod yn dioddef o bryder eithaf cryf, gan gynnwys pyliau o banig, yn ddiweddar. Rwyf wedi bod yn gwella ond rwy'n bendant yn credu ei fod yn berthnasol i stori NoFap ...
Rheswm dros ddechrau NoFap Rwyf wedi cael rhyw gyda 3 merch yn fy mywyd (2 gariad ac 1 ffrind i ffrind). Roedd y cariadon am 2.5 mlynedd ac 1.5 mlynedd (y berthynas gyfredol yw'r olaf). Mae fy mhrofiadau rhywiol, gan gynnwys poen wrth gael cyfathrach rywiol heb gondom, yn fy arwain i sylweddoli nad oedd fy pidyn yn normal. Wnes i ddim am hyn am amser hir. Yn y pen draw, euthum at wrolegydd a chefais ddiagnosis o ffimosis difrifol, a'r prif opsiwn triniaeth oedd enwaediad. Fe'm hysbyswyd hefyd na fyddwn yn gallu mastyrbio na chael rhyw am 6 wythnos ar ôl llawdriniaeth ... Her Derbyniwyd, neu felly roeddwn i'n meddwl.
Yn wreiddiol, roeddwn i'n meddwl mai dim ond wythnosau 6 o ddim mastyrbio fyddai hwn a byddwn yn ei wneud ag ef. Nid felly, mae'n troi allan.
Cofnod byr o arsylwadau sy'n uniongyrchol gysylltiedig â phrofiad NoFap
Diwrnodau 1 - 7 (amser i ffwrdd o'r gwaith i wella, es adref): Am yr wythnos gyntaf roedd fy pidyn wedi chwyddo, yn boenus ac yn waedlyd, doeddwn i ddim eisiau edrych arno heb sôn am ei gyffwrdd!
Dyddiau 8 - 14 (daeth yn ôl i Sydney i weithio, lle mae fy GF): Meddyliau ac anogiadau rhywiol hynod anodd, cyson ac yn teimlo'n hynod bryderus ac yn eithaf rhyfedd yn gyffredinol.
Diwrnod 15: Wedi penderfynu “ffwcio” rydw i'n mynd i fod yn dyner o amgylch y pwytho a dod â'r gwallgofrwydd hwn i ben. Dechreuais ymyl yn y gawod a mynd yn galed iawn ac roedd yn mynd yn iawn. Pan gyrhaeddais yn agos at orgasm, dechreuais deimlo goglais rhyfedd o amgylch y pwytho. Dechreuais freakio allan a phoeni bod pen fy ngheiliog yn mynd i gwympo neu rywbeth. Afraid dweud i mi roi'r gorau i smart cyflym a gadael llonydd iddo. Dilynodd peli glas erchyll, yn eithaf poenus, ond doedd gen i ddim dewis ond dioddef y boen. Yn dilyn y profiad hwn, addewais i mi fy hun y byddwn yn cyrraedd y marc 6 wythnos dim cwestiynau.
Dyddiau 16 - 28: Darganfyddais r / NoFap yn yr amser hwn a dechreuais ymchwilio i wybodaeth arall yn ymwneud â NoFap, roedd hwn yn help aruthrol i mi. Rwy'n credu bod dim ond adnabod pobl eraill wedi bod yn mynd trwy'r un pethau â mi yn help mawr. Rwyf wedi bod yn mynd i ymwybyddiaeth ofalgar ers tro bellach a darganfyddais yn y cyfnod hwn ei fod wir wedi dechrau cydio. Mae derbyn meddyliau rhywiol a'u gweld fel meddyliau yn unig yn gwneud gwahaniaeth enfawr. Dechreuais ddysgu gweld y dydd i ddydd a'i brofi yn yr oes sydd ohoni ac i edrych ar fy meddyliau yn hytrach nag edrych ar y byd trwy fy meddyliau. Rydw i wedi dysgu, os ydych chi'n meddwl eich bod chi am gael gwared â'i wthio i ffwrdd yw'r peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud.
Diwrnodau 28 - 35: (aeth i Brisbane i weithio, i ffwrdd o fy GF): Roedd cadw fy GF o'r golwg a chanolbwyntio ar fy ngwaith yn ei gwneud hi'n llawer haws peidio â meddwl am fflapio, gwelais ei bod yn eithaf hawdd yn ystod hyn cyfnod i fwrw ymlaen â fy niwrnod.
Dyddiau 35 - 42: Anodd eto, roedd gwybod fy mod i'n mynd i allu orgasm yn fuan iawn yn golygu fy mod i eisiau hynny hyd yn oed yn fwy! Ceisiais argyhoeddi fy GF y byddai'n iawn ond mewn gwirionedd nid oedd yr un ohonom eisiau cymryd risg felly fe wnes i gyrraedd y marc 42 diwrnod. Diwrnod 42 (rhyw eto): Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n alldaflu ar ôl fel 20 eiliad o ryw, nid yr achos. Cefais ryw fwyaf anhygoel fy mywyd (mae'n debyg nad oedd yn brifo am unwaith wedi helpu), fe wnes i bara am 30 munud da, roeddwn i'n graig gadarn trwy'r amser ac rwy'n eithaf sicr bod y profiad cyfan wedi creu argraff fawr ar fy gf. Yn dilyn hyn, penderfynais fy mod i'n mynd i'w gyrraedd i 90 diwrnod ar ôl bod yn beli yn ddwfn yn y peth NoFap hwn eisoes (pardwn y pun)…
Dyddiau 42 - 63: Hynod o hawdd, oedd cael rhyw wych gyda fy nghariad a pheidio â mastyrbio. Rhai o ryw fwyaf rhyfeddol fy mywyd, mor gorniog trwy'r amser. Trodd yn eithafol ar fy merched yn y stryd y byddwn i fel arfer yn wirioneddol “meh” amdani. Wedi newid fy nghanfyddiad o'r rhyw arall gymaint - er gwell yn bendant. Newidiodd y ffordd y dechreuais edrych ar fy mherthynas rywiol. Pan fydd eich gf yn dod yr unig berson rydych chi'n rhannu'r foment honno ag ef, y profiadau hynny gyda nhw, rwy'n teimlo eich bod chi'n dod gymaint yn agosach. Mae'n llawer mwy agos atoch - yn hytrach nag o'r blaen pan fyddwn i'n mynd i gael wank gyda 35 tab ar agor yn fy mhorwr a pheidio â rhoi cachu am fy nghariad hynod boeth. Gwallgofrwydd hei?
Dyddiau 63 - 77: Mynd i Perth i weithio. Roedd yn hynod o anodd yn eithaf corniog yr holl amser ac yn poeni na fyddwn yn ei wneud yn y cyfnod hwn. Fe wnes i ei galedu a chwarae llawer o gitâr, gweithio'n galed iawn eto yn y gwaith a'i wneud yn ôl i Sydney eto. Ymwybyddiaeth Ofalgar y cefais i drwyddo.
Dyddiau 77 - 84: Wedi troi'n anifail, eisiau ffwcio unrhyw beth a phopeth. A oedd yn fwystfil llwyr ar y cwrt pêl-fasged, yn codi pwysau fel gwallgof ac yn rhedeg trwy'r amser. Cymaint o egni, cymaint o ffocws. Rhyfeddol.
Dyddiau 84 - nawr: Eglurder. Dyna'r unig air amdano. Rwyf wedi dechrau edrych ar bopeth gymaint yn fwy rhesymol, nid wyf yn cymryd rhan mewn dadleuon dibwys bach mwyach. Rydw i wedi newid fel person, rydw i wedi bod yn gwneud tomenni o ddarllen gan foi o'r enw Nathaniel Branden ynglŷn â chodi hunan-barch ac rydw i wedi bod yn tyfu fel person. Rydw i wedi stopio dweud celwydd wrthyf fy hun ynglŷn â phwy ydw i, rydw i wedi dod yn ddyn gwell ac mae mwy o newidiadau eto i ddod heb os.
Deilliannau NoFap - Mae fy mherthynas yn gryfach o lawer - yn rhywiol ac yn rhywiol. Rwyf wedi cymryd gitâr gyda'r holl amser ac egni roeddwn i'n arfer ei wario ar fastyrbio a nawr rydw i'n gallu chwarae caneuon yn weddol weddus, rydw i wedi gwneud tunnell o ddarllen a dod yn berson mwy diddorol yn gyffredinol - yn hytrach na rhywun sy'n gwario ei werthfawr oriau ar y ddaear hon yn ei daflu i ryw fideo sydd wedi'i olygu'n helaeth o bobl gybyddlyd yn gwneud cachu llanast ar y rhyngrwyd.
Canlyniadau Cyffredinol / Llai Mesuradwy - Hyder, hapusrwydd, ffocws, cyflwr meddwl gwell, llawer llai pryderus yn gyffredinol, newid y ffordd rwy'n edrych ar fy GF (er gwell). Dewch yn berson llawer llai beirniadol ac ymosodol - yn gyffredinol yn fwy tosturiol ac ymlaciol. Sylwaf hefyd fy mod yn llai goddefol mewn nifer o agweddau ar fywyd. Pob positif.
Ble i ddod yma - Rwy'n credu bod porn yn hynod niweidiol i'r psyche ac i iechyd meddwl cymaint o bobl, rwy'n credu ei fod yn rhoi synhwyrau rhywioldeb i bobl nad ydyn nhw wedi'u cynllunio i'w cael. Dim ond fy marn bersonol, dwi'n gwybod, ond rwy'n anelu at beidio byth â gweld porn eto tra fy mod i'n ddyn ifanc iach ac i mewn i'm priodas. Efallai pan fyddaf yn 80 neu'n rhywbeth efallai y byddaf yn ei daro i fyny eto dim ond i wirio pa ryw rhith-realiti fydd yn mynd i fod fel haha. Hefyd peidiwch byth â dweud byth.
Ar ôl cyrraedd 100 diwrnod, rwy'n credu fy mod i bellach wedi profi i mi fy hun nad oes angen mastyrbio arnaf. Rwyf wedi ei ddileu fel ymddygiad “baglu”. Nid wyf yn troi ato mwyach os wyf wedi cynhyrfu. Nid wyf yn dibynnu arno mwyach. Nid wyf bellach yn ei wneud yn arferol yn y gawod a phan gyrhaeddaf adref o'r gwaith. Wedi dweud hynny, nid wyf am “byth Fap eto” fel yr ymddengys bod llawer ohonoch yn rhan ohono. Nid wyf yn mynd i Fap am ychydig yn ôl pob tebyg na nes i eisiau. Ond pan fyddaf yn gwneud hynny byddaf yn eistedd i lawr ac yn penderfynu mai dyna'r peth iawn i'w wneud ac ar ôl hynny ni fyddaf yn curo fy hun yn ei gylch gan fod hyn yn ddi-fudd hefyd. Rwy'n mwynhau'r newidiadau y mae'r her hon wedi'u cyflwyno i'm bywyd, ond nid wyf yn credu y byddant yn diflannu os byddaf yn penderfynu lleddfu fy hun bob hyn a hyn. Rwy'n credu y gall fastyrbio fod yn offeryn da pan fydd pobl mewn perthnasoedd ag anghenion rhywiol sydd heb eu cyfateb (dywedir hyn tra byddaf mewn perthnasoedd byddaf bob amser yn ymdrechu i NoFap o hyn ymlaen). Rwy'n credu ei fod yn ymddygiad cymharol normal y mae bodau dynol wedi bod yn cymryd rhan ynddo ers i ni esblygu dwylo a bod archwaeth rywiol iach yn mynd law yn llaw ag orgasms. Dim ond bod potensial enfawr i'w gam-drin.
Erbyn hyn, rwy’n hynod ymwybodol o’r tenantiaethau caethiwus sydd gan fflapio a pha mor hawdd yw ei ddefnyddio fel ymddygiad “diogelwch” neu “baglu”. Rwy'n credu bod fflapio yn bendant yn ychwanegyn, a gall fynd yn ddrwg iawn gyda rhai pobl, fel gall dibyniaeth ar alcohol fynd yn ddrwg iawn gyda rhai pobl, ac efallai y bydd angen i'r bobl hyn lywio'n glir am byth. Nid yw'r ffaith fy mod wedi cael ychydig o broblem gyda fy “yfed” am gyfnod yno i ddefnyddio'r gyfatebiaeth hon, yn golygu na fyddaf byth yn mynd i gael cwrw eto ... ac os yw'n mynd yn ddrwg iawn i mi eto efallai y byddaf bydd angen rhoi'r gorau i fflapio am byth. Ond byddaf yn ymwybodol o hyn ymlaen.
Diolch eto NoFap, mae wedi bod yn real, fe wnaethoch chi fy helpu drwodd a dyna pam roeddwn i'n gobeithio y gallwn i roi rhywbeth yn ôl i'r gymuned gyda'r swydd hon. Ddim yn gwybod pa mor hir y bydd fy streak yn para o'r fan hon, ond yn onest nid wyf mor ffwdanus â hynny.
TL; DR - Mae NoFap yn anhygoel ac roedd yn brofiad anhygoel. Newidiodd fy mywyd er gwell. Os ydych chi'n cael trafferth dod dros bwynt penodol, rwy'n argymell yn gryf eich bod chi'n edrych i mewn i rywfaint o lenyddiaeth ymwybyddiaeth ofalgar oherwydd yr unig beth sy'n eich dal yn ôl mewn gwirionedd yw eich meddyliau a dyna'r cyfan ydyn nhw, meddyliau. Heddwch.
LINK - 100 diwrnod - fy stori
by p477on
;