Mae'n deimlad eithaf anhygoel yn teipio'r adroddiad 90 diwrnod hwn. Rwyf wedi bod yn ceisio NoFap ers tua 2 flynedd na gyda dim llawer o lwyddiant. Rwyf wedi bod yn PMOing ers pan oeddwn yn 15 oed (23 bellach). Cymerodd rai newidiadau eithaf dramatig yn fy mywyd i gael yr ymdrech o'r diwedd i ymrwymo i beidio â fflapio.
Tua 5 mis yn ôl fe dorrodd fy nghariad o 2 flynedd gyda mi. Dywedodd nad ni oedd y bobl iawn ar gyfer ein gilydd ac nad fi oedd y math o foi roedd hi eisiau. Roeddwn i'n gweithio fel rhifyddwr mewn banc lleol er i mi raddio gyda gradd Busnes y flwyddyn flaenorol ac fe gymerodd dros 6 mis i mi gael y swydd honno hyd yn oed. Achosodd hyn lawer o straen yn ein perthynas. Fis ar ôl i ni dorri i fyny collais fy swydd yn y banc ac roeddwn ar golled o ran beth i'w wneud nesaf.
Penderfynais ddefnyddio'r treialon hyn fel ffordd o wella fy hun ac yn olaf wneud y pethau yr oeddwn bob amser yn siarad amdanynt. Ymrwymais i NoFap a chefais aelodaeth o'r gampfa.
Unwaith y dechreuais fynd i'r gampfa sylwais ei bod yn llawer haws gwneud NoFap. Yn lle mynd yn ôl i PMO pan oeddwn yn isel, dan straen neu'n ddig, es i'r gampfa. Penderfynais ddechrau swmpio ychydig ac rydw i nawr yn hyfforddi ar gyfer hanner marathon y gwanwyn nesaf.
Pethau rydw i wedi sylwi arnynt ers dechrau NoFap:
- Hyder. Nid menywod yn unig yr wyf yn eu golygu, rwy'n golygu hyder yn pwy ydw i fel person. Dechreuais ofalu llai am yr hyn yr oedd pobl yn ei feddwl amdanaf.
- Cymhelliant. Pe byddech wedi dweud wrthyf 5 mis yn ôl byddwn yn mynd i'r gampfa yn rheolaidd ac yn hyfforddi ar gyfer hanner marathon, ni fyddwn wedi eich credu. Mae'r siwrnai hon wedi dangos i mi mewn gwirionedd y gallaf wneud unrhyw beth yr wyf yn gosod fy meddwl iddo.
- Gyriant am fywyd o safon. Ers cychwyn ar y siwrnai hon nid yw fy nymuniadau am fywyd wedi newid llawer ond o'r diwedd rwy'n teimlo y gallaf eu cyflawni. Dechreuais wisgo'n well, gan arbed prynu tŷ y flwyddyn nesaf, gan amgylchynu fy hun gyda phobl dda.
Am y tro cyntaf yn fy mywyd dwi'n teimlo'r cynnwys yn fawr. 2 mis yn ôl dechreuais swydd newydd yn IBM gan ddefnyddio fy ngradd a gwneud dwywaith cymaint o arian ag yr oeddwn o'r blaen. Mae gen i sawl nod yr wyf yn gweithio tuag atynt. Rydw i'n iawn gyda bod yn sengl a dim ond mwynhau'r bobl rydw i o gwmpas.
TL; DR - Gwnaeth NoFap i mi wynebu fy mhroblemau yn lle cuddio yn PMO. Byddwch chi'n gwneud pethau nad oeddech chi erioed wedi meddwl y byddech chi'n eu gwneud. Pan gyrhaeddwch y pwynt o'r diwedd lle mae'r angen am PMO wedi diflannu, ni fyddwch byth yn edrych yn ôl.
;