Dechreuodd fy mhrofiad gyda phorn pan oeddwn i'n ifanc fel llawer ohonoch chi, a masturbated mi ymosodol am flynyddoedd lawer yn dechrau o gwmpas oedran 10. Ar yr oedran hwnnw, rwy'n amau fy mod yn rhy ifanc iddo effeithio'n ddrwg arna i, ac nid oedd gennyf unrhyw wybodaeth am PIED nac unrhyw beth o'r math hwnnw. Nid oedd ED yn rhywbeth yr oeddwn yn poeni amdano o gwbl. O gwmpas oed 18-19 Roeddwn i'n cael rhyw llwyddiannus iawn gyda mwy nag un partner, er i mi ddefnyddio porn yn weddol reolaidd.
Roedd mastyrbio yn dal i fod yn aml ar 3-4 gwaith yr wythnos hefyd. Roeddwn i newydd ddechrau perthynas â merch roeddwn i mewn iddi, ac roeddwn i wedi gwneud y penderfyniad cyn i ni ddod yn weithgar yn rhywiol i roi'r gorau i ddefnyddio porn. Penderfyniad ar hap oedd hwn, a hyd yn oed nawr dwi ddim yn cofio beth wnaeth fy ysbrydoli i ddewis hyn. Fe wnes i stopio defnyddio porn a mastyrbio yn fras fis cyn i ni ddechrau cymryd rhan mewn arferion rhywiol, ac roedd y rhyw yn anhygoel ar ôl i ni ddechrau - yn dal yr un mor wych ag y bu erioed, yn dal i ddim pryderon Dyma lle aeth pethau i lawr yr allt i mi:
Fi oedd y math bryd hynny i gael rhai problemau ymddiriedaeth mewn partneriaid, ac roedd y ferch hon roeddwn i newydd ddechrau gyda hi yn ffrindiau gorau gyda'i chyn-gariad, ac fe wnaeth fy ngyrru'n hollol wallgof. Roeddwn i'n teimlo'n brifo ac yn bradychu a ddim yn hoffi ei bod hi mor agos ato. Felly dim ond deufis i mewn i'm rheol dim porn, roeddwn i'n teimlo gorfodaeth i dorri pan aeth ar drip gwersylla 4 diwrnod gyda'i chyn.
Efallai y byddai fy mhrif ddefnydd porn wedi mynd i un neu ddau fap y dydd gyda phorn, sef awr o bosibl os oeddwn yn pori. Fodd bynnag, parhaodd y sesiynau newydd hyn i LEAST awr yr un, a chefais fy hun yn mastyrbio ar adegau 3-4 y dydd gyda phorn. O fewn wythnos i'r digwyddiad hwn, nid oedd unrhyw broblemau rhywiol eto. Yn union wyth diwrnod ar ôl i mi ddechrau porn eto, es i ddeifio ar y clogwyn a rhuthum rywfaint o stwff yn fy asgwrn cefn a'm asennau a achosodd boen i mi orwedd ar fy nghefn. Ceisiodd fy nghariad gael rhyw gyda fi y diwrnod wedyn, ac roedd y boen mor ddrwg nes i mi gael fy achos cyntaf erioed o ED ac ni allwn orffen.
Mae'r rhai ohonoch sydd wedi profi'r teimlad hwnnw o fethiant ac anghymhwysedd yn gwybod bod hyn wedi curo fy morâl yn eithaf da, ond ceisiais beidio â gadael iddo dorri fi. Ceisiodd fy nghariad fod yn gydymdeimladol, ond roedd hi'n dal i'w chymryd fel petai'n broblem gyda hi. Wrth gwrs, y tro nesaf i ni geisio cael rhyw y peth cyntaf ar fy meddwl oedd methu â chadw codiad, yn ogystal â'r boen o fy nghefn. Hwb, yr un canlyniadau, y tro hwn yn gyflymach. Ac os nad oedd fy nghariad yn siŵr mai ei bai hi oedd hi o’r blaen, nawr cafodd ei sarhau a galwodd fi allan am fethu â “aros i fyny” drosti. Hwn oedd cam cyntaf fy troell tuag i lawr i hunllefau ED a cham-drin porn.
Fe es i i'r coleg a symud i ffwrdd yn fuan ar ôl hyn, ac yn y diwedd bues i'n torri i fyny gyda hi. Roeddwn yn obeithiol y byddai dechrau newydd yn dda i mi, y byddai cyfle i ddianc rhag y problemau hynny yn datrys fy mhynciau. Dechreuais fachu gyda merch newydd, ond erbyn hyn roeddwn wedi datblygu pryder perfformiad eithaf gwael. Cyn i mi adael, roedd nifer o ymdrechion rhyw arall wedi methu, gyda dim ond ychydig yn dod i ben mewn ejaculation (er bod codiadau gwan hyd yn oed y rhai hynny gyda nhw). Roeddwn wedi gweld ceiropractydd am fy nghefn, ac yn y pen draw roeddwn yn gwella pethau ychydig, ond roeddwn i dal ddim ar yr un lefel ag yr oeddwn o'r blaen.
Roedd straen newydd a ddaeth gydag unrhyw brofiad rhywiol, gyda fy meddwl ar unwaith yn fflicio yn ôl i'r holl amseroedd hynny na allwn neu na fyddwn yn cael rhyw oherwydd materion codi. Roedd yn amlwg i mi fod hon yn broblem bryder amlwg, a cheisiais ei thrafod gyda fy holl bartneriaid, ond roeddwn i dal ddim yn teimlo'n hyderus ynof fy hun. Yr unig beth a weithiodd ar y pwynt hwn oedd porn, a gwelais fel solet y gallwn gynnal codiad cryf pan oeddwn ar fy mhen fy hun.
Nid oeddwn wedi sylweddoli eto bod porn yn rhan o'r broblem. Ar ôl tua blwyddyn a hanner o lwyddiant diffodd gyda rhyw (dim codiadau cryf o hyd, dim ond rhai achlysurol a oedd prin yn gallu treiddio) roeddwn yn hynod rwystredig fy mod yn cael y materion hyn ar frig fy ieuenctid. Fe wnes i dreiddio i bob ffynhonnell wybodaeth ar gamweithrediad erectile y gallwn i ddod o hyd iddi, a deuthum yn argyhoeddedig sawl gwaith bod gan y trychineb hwn ffynhonnell unigol nad oedd yn gwbl gysylltiedig â defnyddio porn: yn gyntaf, nid oeddwn yn cael digon o gwsg, yna fy mod i â rhai diffygion maethol, yna roedd fy hormonau allan o whack (huh, efallai bod yr un olaf hwnnw wedi bod ar rywbeth mewn gwirionedd…: p). Es ymlaen i greu rhaglenni i mi fy hun i geisio dod allan o'r ffync, ond ni chafodd yr un ohonynt ganlyniadau da na pharhaol. Yn hynny o beth, treuliais flwyddyn arall fwy neu lai yn ceisio gwahanol bethau i fynd yn ôl, ond ni weithiodd yr un ohonynt a chwympais i mewn i limbo.
Nawr rydyn ni tua 3 blynedd i mewn i'm ffordd o fyw ED a phryder rhywiol yn tanio ffordd o fyw. Roedd yn cymryd fy amser a'm meddyliau yn llwyr. Pan nad oeddwn yn defnyddio porn (a oedd bellach hyd at oddeutu 5 gwaith y dydd), roeddwn yn syllu ar fenywod ac yn meddwl pethau fel, “Damn, beth fyddwn i'n ei wneud iddi,” neu, “byddwn i'n ffycio'r uffern allan ohoni ”. Roeddwn i'n eu gweld fel darnau o gig, ond er fy mod i eisiau gwneud yr holl bethau hyn iddyn nhw, roeddwn i'n gwybod na allwn ei godi i geisio hyd yn oed. Hwn oedd y pwynt isaf yn fy nhaith. Roeddwn yn hollol ddibynnol ar porn, ddim yn ei wybod, yn gweld menywod fel gwrthrychau rhyw yn unig, ac roedd gen i bryder perfformiad ofnadwy. Nid oedd gen i godiadau ar hap, na phren bore mwyach, ac roedd y symbyliad a gymerodd i gael codiad rhannol hyd yn oed yn chwerthinllyd. Ar ben hynny, roedd fy codiadau tra’n MASTURBATING yn wan. Roeddwn bron yn sicr nad oeddwn byth yn mynd i gyrraedd pwynt da.
Yna un diwrnod cefais feddwl ar hap yn y gawod: mae straen yn amlwg ynghlwm wrth bryder, felly gweithiwch ar eich straen. Roedd yn feddwl eithaf syml, ond rhoddais gynnig arni. Defnyddiais dechnegau anadlu a chymerais amser i ofalu am fy straen trwy ba bynnag fodd yr oeddwn yn teimlo oedd yn angenrheidiol ar y pryd. Gostyngodd fy straen yn araf, a gwelais welliant bach yn ansawdd fy nhyniadau. Camau babanod oedd y rhain, ond roeddwn i'n teimlo gorfodaeth i fynd at y mater o ongl newydd. Sylweddolais bryd hynny nad oedd hwn yn fater anwelladwy, ac y gallwn wyrdroi’r broses, ond byddai angen i mi ddarganfod sut a pham. Fe wnes i faglu ar “Your Brain on Porn” ryw fis yn ddiweddarach yn ystod fy ymchwil, ac roedd y cyfan yn glicio pan ddechreuais ddysgu am PIED. Ond roeddwn i'n dal yn amheus. Nid oedd unrhyw ffordd y gallai stopio porn wella fy mater. Roedd yn rhaid cysylltu'r materion â phethau eraill fel gormod o siwgr, ymarfer corff gwael, cwsg gwael, ac ati.
Ond mi wnes i benderfynu rhoi cynnig arni, a rhoi’r gorau i porn unwaith eto. Fe wnes i bara efallai wythnos y tro cyntaf, ac roedd yn greulon. Heb brofi unrhyw welliannau chwaith, a oedd yn digalonni, ond roedd y straeon llwyddiant yn fy nghadw i fynd a cheisiais eto. Y tro nesaf, cefais wythnos a hanner, a'r amser ar ôl hynny fis. Ar ôl y bennod fis y cefais fy mhren rhannol rhannol cyntaf eto, a theimlais wefr ar y newid. Hwn oedd yr un cyntaf i mi ei brofi mewn tair blynedd a hanner. Mae hynny'n amser HIR i fynd heb rywbeth felly, felly penderfynais ddal ati. Roeddwn bellach yn benderfynol.
Parhaodd fy ymgais nesaf am ddim porn fis 5. Cefais fy datrys, ac am ryw reswm roedd gen i drafferth isel yn aros oddi ar y porn, er fy mod yn dal i fastyrbio llawer. Roedd gen i bartner newydd yn rhan o'r cam hwn, ac roeddwn yn gallu cael rhyw ychydig yn well gyda hi. Fodd bynnag, roedd fy nghodi'n dal i fod yn rhan o'r broses, felly roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi barhau. Fe wnes i dorri unwaith eto yn 5 mis ar ôl diwrnod arbennig o straen, ond fe wnes i fynd yn ôl i mewn iddo. Y tro hwn fodd bynnag, dechreuais dorri pob ysgogiad. Roedd yr adferiad yn llawer cyflymach pan wnes i stopio pob ysgogiad a phorn yn llwyr.
Ar ôl dim ond dwy i dair wythnos roeddwn yn gallu gorffen trwy ryw yn gyson, ac roedd y codiadau'n gryfach fyth. Roedd fy mhryder yn lleihau, ac roeddwn i'n derbyn cefnogaeth gref gan fy mhartner oherwydd iddi sylwi hefyd. Dechreuwyd gwella ein perthynas hefyd oherwydd dechreuais ei gweld hi fel mwy o berson sy'n fodd i ryddhau'n rhywiol. Yn gyffredinol, dechreuodd pethau fynd i fyny'r rhiw yn awr gan fod gen i gymhelliant i roi'r gorau iddi.
Nawr dyma lle roeddwn i'n gwybod mai hwn oedd y combo porn a mastyrbio yn sicr. Cefais ornest wythnos ddrwg arall bron i 4 o flynyddoedd i mewn i'r daith hon, ac roedd yn ymddangos bod fy nghynnydd yn ailosod yn llwyr. Roedd y llinell amser yn cyfateb yn berffaith; cyn gynted ag y dechreuais fy nghorn porn, dychwelodd y materion. Hwn oedd y wthiad olaf yr oeddwn ei angen i aros oddi ar y stwff am byth.
Fe wnes i fynd yn ôl ar y trywydd iawn, a chyda fy mhartneriaid, rwyf wedi llwyddo i aros yn rhydd am porn am fisoedd nawr. Rwyf bellach yn ei weld fel drwg, ac rwy'n gwrthwynebu'r hyn sy'n annog mor galed ag y gallaf pryd bynnag y byddant yn ymddangos. Ond nawr gallaf ddweud nad ydw i'n dri porn ar hyn o bryd, ychydig iawn o fastyrbio (unwaith yr wythnos ar y mwyaf) ac rwy'n mwynhau'r canlyniadau. Mae pren boreol yn gyson, rwy'n fwy hamddenol, mae fy mhryder yn isel iawn, ac rwy'n teimlo'n fwy hyderus yn gyffredinol. Ar hyn o bryd, rwy'n dal i gael rhywfaint o golli codiad yn ystod rhyw, ond mae'n fychan, a gallaf ei chael hi o hyd ac os byddaf yn oedi i gael y codi'n ôl, ychydig iawn o liwio sy'n dod. Mae pethau'n dal i wella bob dydd, a'r unig dro rwy'n cael awydd am porn ac amserau straen EXTREME. Fodd bynnag, rwyf wedi gwrthsefyll yr awydd yn gyson, felly rwy'n hyderus fy mod i drwy'r storm ac yn barod i boeni am bethau eraill na PIED.
Felly, ar ôl yr holl straen a'r gofid a'r profiad ofnadwy hwn, hoffwn roi rhywfaint o gyngor i'r rhai ohonoch sy'n dal i ddarllen:
- STOPIO DEFNYDDIO PORN - AR GYFER REALZIEZ Efallai eich bod chi fel fi ac yn teimlo'n gysur gan y ffaith eich bod chi'n gallu cadw codiadau tra'ch bod chi ar porn, ac fe allai wneud i chi deimlo'n dda. Ond rydych chi'n gwybod beth sy'n teimlo'n well? Ddim angen dibynnu arno, a'r teimlad pan allwch chi gynnal codiad heb ddefnyddio fideo. Mae plastigrwydd yr ymennydd yn rhan fawr o'r newid hwn - mae eich corff wedi arfer bod angen porn ac eisiau porn. Mae angen i chi ddweud wrtho nad oes ANGEN YN UNIG AM Y SIOP HON.
- PEIDIWCH Â CHYFLWYNO GAN SLIP UPS Mae llawer ohonom yn ailwaelu ar y daith, ond yn defnyddio hynny fel profiad dysgu. Pam wnaethoch chi fethu? Sut ydych chi'n mynd i BEIDIO â methu yn y dyfodol? Fy mhwnc mwyaf oedd troi ato pan oeddwn dan straen go iawn, felly gwnes i reol dim cyfrifiadur ar gyfer pan wnes i dan straen. Byddwn yn mynd i wneud rhywbeth egnïol i gadw fy meddwl yn rhydd nes fy mod trwy'r straen. Ni fyddwch yn cyrraedd unrhyw le os parhewch i greu amgylchedd lle mae'r un ddamwain yn digwydd dro ar ôl tro. Newid pethau i fyny ac ymrwymo i newid! Nid yw'r cyfrif dydd mor bwysig â'r newidiadau goddrychol rydych chi'n sylwi arnyn nhw. Nid yw'ch holl waith yn diflannu'n llwyr mewn un diwrnod, ond bydd yn dal i gymryd ychydig o amser i ddod yn ôl.
- DOD O HYD I RHAI YDYCH YN YMDDIRIEDOLAETH I GAEL DRWY HYN GYDA CHI Mae fy mhartner presennol yn anhygoel ac yn ddeallus, ac rwy'n priodoli llawer o fy adferiad iddi fod yn gefnogol ac yn barod i helpu. Peidiwch â mynd i alwadau cychwyn neu unrhyw beth felly wrth wella. Nid yw llawer o bobl yn mynd i fastyrbio rhyw-porn, ond os oes rhaid i chi gael rhyw neu gael SO, gwnewch yn siŵr eu bod yn rhan o'r adferiad hwn gyda chi ac yn barod i'ch cefnogi.
- BYDDWCH YN DDA I'CH PENISIWCH Defnyddiwch lotions, ei gadw'n aneglur, bwyta bwydydd da, ymarfer corff. Gwnewch yr hyn y gallwch ei wneud i hyrwyddo swyddogaeth erectile iach.
- TROSGLWYDDO PENIS OSGOI Os ydych chi'n mastyrbio, BOB AMSER yn defnyddio lube, a pheidiwch â defnyddio'r 'deathgrip'. Mae goramcangyfrif y pidyn yn rhan fawr o'r broblem, felly mae rhoi digon o amser iddo wella yn hollbwysig i lwyddiant. A PEIDIWCH Â DEFNYDDIO PORN
- GWAITH AR RANNAU EICH BYWYD ERAILL NAD YW PEDED Roedd straen yn ffactor enfawr yn fy mywyd, felly cymerais amser i'w leihau. Onid ydych chi'n cael digon o ymarfer corff? Trwsiwch hynny. Bwyta'n wael? Gweithiwch arno. Gallai unrhyw beth i wella'ch ffordd o fyw helpu.
- GELLIR CYFNODION DRWG Nid yw'r corff gwrywaidd yn arf hudol gyda 100% o amser. Mae yna adegau naturiol mewn bywyd lle nad oes gan y corff libido uchel neu ddim eisiau cydweithredu. Peidiwch â chynhyrfu yn y sefyllfaoedd hyn, a chanolbwyntio ar wella. Nid y canlyniadau yw'r penderfynydd, os ydych chi'n barod i gael codiadau caled, byddwch chi. Os na, daliwch ati i weithio a byddwch yn gweld y canlyniadau yn y pen draw.
- OS YDYCH CHI'N CADW YN EICH BYDDWCH YN LLWYDDIANT Ni ddigwyddodd unrhyw gyflawniad gwych erioed ar ddiwrnod un. Dim ond aros yn llawn cymhelliant. Cymerodd bedair blynedd o amheuaeth a phoen a straen imi gyrraedd yma. Ond a oeddwn i wedi digalonni oherwydd nad oedd canlyniadau ar unwaith? Byddwn yn dal i edrych ymlaen yn lle edrych yn ôl.
Wrth gloi, gall unrhyw un wella o hyn, cadw'ch cymhelliant a gwybod eich bod yn cyrraedd am fywyd gwell! Rwy'n credu ynoch chi i gyd, ac yn GWYBOD BOD ALLWCH CHI WNEUD UNRHYW BETH YDYCH CHI'N EI CHI'N DDA! Pob lwc, aros yn gryf!
- Dewch i gefnogi 23 blwydd oed yn awr, yn olaf yn ôl i'm libido naturiol a'm swyddogaeth rywiol
LINK - Stori llwyddiant i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd. Adferiad pedair blynedd
By dod yn ôl
;