Cyfarchion, fy nghyd-fapstronauts! Gyda balchder a gostyngeiddrwydd mawr y cyhoeddaf fy mod wedi cwblhau Her 90 Diwrnod NoFap gyda chymorth y gymuned anhygoel hon! Hoffwn achub ar y cyfle hwn i rannu fy hanes yn fyr, crynhoi'r newidiadau cyfredol rydw i wedi'u profi, ac amlinellu fy nghynlluniau ar gyfer y dyfodol. Darllenwch gymaint neu gyn lleied ag yr hoffech chi, ac mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau i mi fel sylw neu PM.
PAST:
Fel llawer yma, roeddwn yn agored i fastyrbio yn ifanc, flwyddyn neu fwy cyn mynd i lencyndod. Tuag oed 13, dechreuais ddarganfod pornograffi trwy gyfrwng rhyngrwyd deialu ar y cyfrifiadur yn fy ystafell. Tyfu i fyny mewn cartref Cristnogol, rwyf bob amser yn gwybod roedd y pethau hyn yn anghywir, er nad oedd fy rhieni wedi rhoi “y sgwrs” i mi eto. Yn y pen draw, cefais fy nal, felly roedd hidlwyr Rhyngrwyd a mynediad cyfyngedig i gyfrifiaduron yn ffrwyno fy nghaethiwed ... am byth. Gyda threigl amser ac absenoldeb trafodaeth am ryw, gweithredodd fy rhieni o dan yr argraff bod y broblem wedi'i gwella. Aeth hidlwyr i lawr, daeth Rhyngrwyd cyflym i fyny. Wnes i erioed sefyll siawns.
Felly dechreuodd dros ddegawd o gaeth i pornograffi a fastyrbio. Daeth hyn yn fy hunaniaeth dywyll a chyfrinachol, cymeriad a oedd yn gweithredu mewn gwrthgyferbyniad amlwg i'm hargyhoeddiadau fel Cristion. Gan ei bod yn amhosibl cysoni fy nghamau gweithredu preifat â fy mywyd cyhoeddus, deuthum yn addasu wrth fabwysiadu personas i gyd-fynd â'r sefyllfa. Ni ddaeth y “gwir fi” allan erioed - pe bai hyd yn oed yn bodoli yn ystod yr amser hwnnw. Mae fel pe bawn i wedi cael fy rhannu'n ddau berson, y ddau ohonyn nhw'n anfodlon â bywyd.
Ceisiais sawl gwaith i roi'r gorau i'm dibyniaeth, ond fe wnes i bron bob amser yn gwneud yr ymdrechion hyn yn unig oherwydd roedd y cywilydd a'r euogrwydd o'i amgylch yn fy nghadw rhag gofyn i eraill am help. Daeth yr achlysuron prin pan wnes i agor i eraill am gymorth yn y pen draw i ben lletchwithwch tawel gan fy mod yn parhau i fethu â gwneud cynnydd. Ceisiais bopeth i fynd allan o gaethiwed porn, o gwnsela i gyffuriau gwrth-iselder i daith feic 11 wythnos; roedd llawer o'r rhain yn ddefnyddiol, ond nid oedd yr un ohonynt yn ddigonol.
Y gymuned hon, / r / NoFap, newid hynny. Ar Fedi 1, 2012, arweiniodd pori ar y Rhyngrwyd fi at her NoFap Medi, ac ymunais â hynny'n brydlon. Yr wyf rywsut wedi llwyddo, yn y pen draw cyrraedd cyrch dydd 43 cyn i ailwaelu diofal anfon fi i gyfres o sesiynau PMO wythnosol am tua mis a hanner. Yn olaf, roedd digon yn ddigon; Ymgymerais â'r Her NoFap XNUM-Day gydag egni newydd, gan ganiatáu i mi aros yn lân trwy rowndiau terfynol, glanhau trwy fy mhen-blwydd 90th, 24-fis yn lân erbyn y Nadolig, a glanhau ymhell i mewn i'r flwyddyn newydd. Nid oedd y diwrnodau 1 diwethaf heb y slipiau a oedd yn cael eu llithro a'u gweld yn achlysurol, ond fe wnes i ymateb i bob camgymeriad gyda ffordd o osgoi ei ailadrodd, gan arwain at gynnydd clir.
YN BRESENNOL:
Dyma'r adran y bydd gan y mwyafrif ohonoch ddiddordeb ynddo: beth sydd wedi newid a pha fuddion rydw i wedi'u hennill diolch i 90 diwrnod o NoFap. Byddaf yn ei gyflwyno fel rhestr.
- Balchder. Rwy'n gwybod bod fy mywyd ar y llwybr iawn, a gallaf edrych fy hun yn y drych a'r wên. Nid oes angen i mi guddio fy mywyd mwyach.
- Gostyngeiddrwydd. Ar yr un pryd, rydw i wedi dysgu fy ngwendidau ac wedi darganfod cryfder dibynnu ar gymuned am help. Y ffordd orau i gael eich gwasanaethu yw gwasanaethu.
- Emosiynau. O hapusrwydd anesboniadwy i dristwch ofnadwy, rwyf bellach yn profi emosiynau fel erioed o'r blaen. Roedd mastyrbio wedi difetha'r eithafion hyn, gan adael i mi ddiflas a hunanfodlon.
- Dyfalbarhad. Hyd yn oed nawr, rwyf yn profi demtasiwn dyddiol i ailwaelu. Rydw i wedi ennill fy nerth i fyw dyfnaf dymuniadau yn hytrach na'm teimladau ffyrnig.
- Joy. Erbyn hyn, rydw i'n gallu gwneud cyswllt llygad â dieithriaid a gwenu go iawn. Peth mor syml, effaith mor ddwys.
- Cyfeillgarwch. Mae fy ffrindiau agosaf wedi dod yn agosach fyth. Ar ôl agor iddynt am fy mrwydr â dibyniaeth porn, cyfaddefodd pob un fod ganddynt yr un trafferthion, ac rydym bellach yn cyfathrebu fel erioed o'r blaen ac yn dal ein gilydd yn atebol.
- Ffydd. Mae fy mywyd ysbrydol, a fu farw ers blynyddoedd, bellach yn tyfu gyda bywyd newydd. Nid wyf bellach yn gwrthddweud gweithredoedd ac euogfarnau.
- Hope. Ni waeth pa mor anodd y mae pethau'n ymddangos ar hyn o bryd, mae'n ymddangos bod dyfodol gwell ar gael. Nid wyf bellach yn sownd yn eu lle oherwydd fy nghaethiwed.
- Cariad. Er nad ydw i wedi cwrdd â hi eto, gallaf ddweud yn onest fy mod yn caru fy ngwraig. Aros yn bur o chwant, gweithio'n galed yn fy swydd i arbed arian, astudio i gwblhau fy addysg yn y coleg: Rwy'n gwneud yr holl bethau hyn allan o gariad i'm gwraig yn y dyfodol.
Heblaw am y newidiadau anghyffyrddadwy ond real iawn hynny, nid wyf wedi profi unrhyw “bwerau.” I fod yn onest, serch hynny, rydw i wedi ennill yn union yr hyn a geisiais trwy NoFap. Mae fy mywyd yn wirioneddol well, ac mae'n parhau i wella'n raddol.
DYFODOL:
Felly, beth sydd nesaf i mi? Yn ddiamau, byddaf yn parhau â fy nhaith NoFap. Y gyrchfan olaf i mi yw bywyd heb pornograffi a hunan-foddhad. Nid yw fy nwydau rhywiol ac egni i mi, maent ar gyfer fy ngwraig; felly byddaf yn falch o arfer hunanreolaeth dros fy ysfa.
Yn y dyfodol agos, rwy'n bwriadu addasu fy mathodyn NoFap yr wythnos nesaf i gyd-fynd â nifer y dyddiau rydw i wedi mynd heb ymylu hyd yn oed. Effaith hyn fydd “ailosod” fy mathodyn i 91 diwrnod ddydd Sul nesaf, ac ar ôl hynny rwy'n bwriadu gofyn yn swyddogol am Fathodyn yr Henoed fel arwydd o'm cyflawniad a (gobeithio) cymryd rhan ddefnyddiol yn y gymuned hon.
Ar y nodyn hwnnw, rwy'n bwriadu parhau i gyfrannu at / r / NoFap; yn gyntaf, oherwydd fy mod yn cael llawenydd wrth helpu eraill i oresgyn yr un brwydrau rwy'n eu hwynebu; yn ail, oherwydd bob tro rydw i wedi ailwaelu neu'n dod yn agos ati roedd hynny oherwydd fy mod i'n ynysu fy hun o'r gymuned am gyfnod rhy hir. Cyfranogiad gweithredol yn / r / NoFap a chymunedau eraill sy'n helpu dynion (a menywod!) i gael rhyddid rhag cadwyni pornograffi a mastyrbio yw a Rhaid ar gyfer fy nghynnydd parhaus fy hun a phenderfyniad digroeso.
Nid yw fy “ailgychwyn” llawn wedi'i gwblhau eto. Edrychaf ymlaen at wneud adroddiadau ychwanegol ar 120 diwrnod o NoFap, 90 diwrnod o PornFree, 6 mis o burdeb, ac 1 flwyddyn o fywyd newydd.
Crynodeb (TL; DR):
Mae fy mywyd yn newid am byth. Ni allaf ddweud gyda sicrwydd na fyddaf yn ailwaelu byth eto, ond gwn na allaf, nac y byddaf byth eisiau, mynd yn ôl i'r ffordd yr oedd pethau. Mae bywyd diflas hunanfodlonrwydd wedi mynd am byth ac mae angerdd wedi ei ddisodli yn y presennol a gobaith am ddyfodol wedi'i lenwi â llawenydd.
Unwaith eto, mae croeso mawr i gwestiynau a sylwadau! Diolch i bawb, a chryfder i chi!
;
