Hei pawb!
Rwyf wedi chwarae o gwmpas gyda NoFap sawl gwaith yn ystod y blynyddoedd 2 diwethaf, ond dyma'r tro cyntaf i mi fod wedi bod yn eithaf llwyddiannus. Felly, rydw i wedi penderfynu rhannu fy mhrofiadau rhag ofn bod rhywun allan yna fel fi a allai elwa o dechneg.
Penderfynais wneud arbrawf a chyfuno NoFap gyda goryrru ysbeidiol + ymarferion dwysedd rheolaidd rheolaidd, ac mae'r canlyniadau'n syfrdanol. Dechreuais sylwi ar newidiadau mawr, cadarnhaol a mawr eu hangen yn fy mywyd.
Dechreuais fach a phenderfynais wneud NoFap gyda nod penodol o ddim ond 5 diwrnod. (os ydych chi fel fi, dechreuwch yn araf, peidiwch â mynd yn wallgof a dywedwch fy mod yn mynd i wneud 30 neu 90 days) Ar y dechrau, fe wnes i neidio'n barod ar ôl y trydydd diwrnod. Ond ar ôl llwyddo gyda'r cylch ychydig o weithiau, cefais hyder ac roedd fy nghorff yn gyfarwydd â'r arferiad. Dyma lle mae fy stori yn dechrau, fe wnaeth y cylch i mi ddechrau sylwi ar y newidiadau y gall NoFap eu cyflwyno i'm bywyd. Fe wnaeth i mi roi'r gorau i feddwl am ymwrthod fel brwydr ddiddiwedd gyson, yn hytrach dechreuais ei weld fel arf grymus sydd gan bob dyn yn ei arsenal. Yn y pen draw, dyma oedd yn fy ngalluogi i fynd y tu hwnt i'r diwrnodau 5 ac yn llythrennol nid yn edrych yn ôl na hyd yn oed yn meddwl ddwywaith amdano. Ers y pwynt hwn, rwyf wedi profi 5 o newidiadau mawr:
1. Mae fy rhythm circadaidd wedi gwella'n sylweddol. Mae hyn mor braf, mae'n gwneud i mi deimlo'n fyw. Heddiw, fe wnes i ddeffro yn 7 a phenderfynais fynd â'r ci am dro ar y traeth (rwy'n byw yn Sweden, ac ar hyn o bryd mae'n gaeaf).
2. O'r diwedd, gallaf ganolbwyntio. Fi 'n weithredol yn eistedd i lawr ac yn gwneud y gwaith rydw i'n ei wybod y mae angen i mi ei wneud (Roedd yn amser maith iawn yn ôl fy mod yn teimlo fy mod yn ddisgybledig)
3. Wrth edrych ar luniau newydd ohonof, mae fy wyneb yn ymddangos yn llai amlwg. Yn ôl pob tebyg, mae canran fy braster y corff wedi gostwng 2%. Fodd bynnag, rwy'n priodoli hyn yn llwyr i'm deiet. Ond yna eto, ni chredaf y byddwn wedi cyflawni hynny heb y pŵer a gefais drwy NoFap.
4. Y newid mwyaf, fodd bynnag, yw fy mod i wedi dechrau profi agwedd hynod dawelach a mwy hamddenol ar fywyd. Credaf fod hyn oherwydd cynnydd yn fy lefelau testosteron a minnau yn dysgu gadael pethau sydd y tu allan i reolaeth. Rwyf wedi bod yn eithaf isel yn ddiweddar, a gallaf ddweud yn onest heddiw fy mod yn teimlo mor ffycin bod fy iselder yn pylu. Ni allwn ddisgrifio pa mor bwysig yw hyn i mi.
5. Mae fy mreuddwydion wedi dod yn llawer mwy bywiog, a math o rhyfedd / haniaethol. Fodd bynnag, credaf fod hyn yn bennaf oherwydd fy mod wedi dechrau arbrofi gydag ychwanegiad Zink / magnesiwm.
Gobeithio y gallai hyn gynnig ysbrydoliaeth i rywun. gadewch i mi wybod os oes gennych unrhyw gwestiynau.
Y gorau, polk43
LINK - Y cylch pum niwrnod
by polk43
;