Rydw i wedi bod yn gwneud nofap ers canol 2016. Fy niwrnod cyntaf oedd 17 diwrnod. Nawr im yn 92. Penderfynais ddilyn y siwrnai hon gan fy mod yn teimlo na allwn ddod yn agos at fenywod nac osgoi eu gwrthwynebu. Fe wnes i naill ai eilunaddoli merch neu ei hanwybyddu. Afiach iawn. 40 diwrnod i mewn i'm streak cwrddais â merch gelf hynod o braf yr wyf wedi bod yn dyddio ers hynny ac yn ei gwerthfawrogi'n aruthrol. Mae gan ferched empathi, pwyll, caredigrwydd amdanyn nhw a all fynd yn ddisylw yn rhy hawdd.
Felly, at y buddion; Croen cliriach, gwell sesiynau gweithio, canolbwyntio mwy ar y dyfodol, llai o bryder, haws gofyn merched allan, haws ymlacio o amgylch merched, haws gwneud cyswllt llygad, haws gwneud ffrindiau benywaidd. Mae'r frwydr yn werth chweil. Yr hyn wnes i ar y siwrnai hon yw ymarfer corff a darllen bob amser roedd gen i ysfa neu ddiflastod. Mae'n hanfodol twndis eich amser, egni, a rhywioldeb i hobïau, gan y byddwch chi'n tyfu fel person ac yn ymbellhau oddi wrth hen arferion cras.
Datganiad terfynol: Diolch i bob un ohonoch am fod yma i bobl eraill a cheisio gwella'ch hun. Yn hollol anhygoel, mae'n anrhydedd i mi allu ymuno â chi yn y broses hon. Diolch am wrando <3
Mae chwyn yn rhywbeth rydw i wedi'i wneud ers 7 mlynedd, a dim ond wedi bod eisiau rhoi'r gorau iddi ers i mi ddechrau nofap. Dwi wir eisiau gwneud hynny, ond mae'n profi i fod yn anodd iawn. Yn ystod nofap byddwn yn cael cyfnodau o amser lle roeddwn i eisiau canolbwyntio ar waith yn fwy, a wnaeth i mi flino, a ddim hyd yn oed ysmygu am ddiwrnod yma ac acw. A wnaeth i mi sylweddoli y gallaf fwynhau bywyd hebddo. Ond i'ch cwestiwn chi: dwi ddim yn meddwl y gellir defnyddio bod yn uchel fel esgus i ailwaelu, yn union fel pan rydych chi'n feddw, rydych chi'r un person ychydig yn is. Ni allwn resymoli methiant o dan unrhyw amgylchiad. Un peth a ddysgais yn ystod hyn yw sut i fod yn fwy deniadol, ac nid yw chwyn yn ddeniadol. Es i ar ddyddiad gyda merch a aeth yn rhyfeddol, ond rwy'n credu iddi fy ysgrifennu i ffwrdd fel stoner. Beth bynnag, roedd yn ffynhonnell rhyddhad straen ac yn fy nghadw i ffwrdd o PMO ar un ystyr. Rwyf am roi'r gorau iddi oherwydd bydd unrhyw beth sy'n rhoi llawer iawn o dopamin i chi yn achosi inni fethu â gweithredu ar symiau llai pan fydd yn wirioneddol bwysig (gyrfa, cariad, iechyd, ac ati) Mae'n ddrwg gennyf fod fy ymateb ychydig ar hyd a lled y lle. 🙂
Rwy'n gwybod fy mod angen rhywle rhwng misoedd 4-6 i ailosod yn llawn, ac oddi yno dwi ddim yn meddwl fy mod i'n sâl yn ôl yn ôl i hen ffyrdd. Roeddwn i eisiau edrych yn ôl a myfyrio a bod yn falch am eiliad.
Rwy'n 24. Fe wnes i guro fy iselder ac roeddwn i'n gallu gweld fy nghaethiwed dopamin am yr hyn oeddent, gan ymdopi â mecanweithiau ar gyfer emosiynau negyddol. Felly dechreuais hyn mewn ymdrech i brofi fy hun i beidio â mynegi emosiynau trwy ddulliau artiffisial trwy eu rhoi’r gorau iddi am sawl mis a gweld sut rwy’n prosesu emosiynau. (Rwy'n teimlo emosiynau nawr am y tro cyntaf)
LINK - Diwrnod: Adroddiad 92
by Warner420
;