Fe geisiaf gadw stori hir yn gymharol fyr. Mae'n debyg y byddaf yn methu.
Rwy'n ddyn 24 oed a ddechreuodd fastyrbio i ffantasi yn gynharach nag y gallaf ei gofio (yn 2 neu 3 oed diweddaraf) a dechrau ar porn Rhyngrwyd yn 9 oed. Yn wahanol i lawer o bobl yma, ni chyflwynodd neb fi i porn; Ceisiais hynny. Roedd porn yn anhygoel, ac ynghyd â gemau fideo, llyfrau, a theledu. Fe wnes i ei ddefnyddio i brofi bywyd heb y risg o fynd allan i'r byd a byw bywyd.
Roedd yr arferion hyn yn fy nal yn rhannol rhag tyfu i fyny am dro, ond erbyn blwyddyn olaf yr ysgol uwchradd nid oeddent yn ddigon i mi bellach, a dechreuais wneud i bethau ddigwydd yn fy mywyd go iawn. Dyna pryd y darganfyddais fy mod yn hollol analluog i gael rhyw.
Ceisiais gael rhyw gyda fy nghariad ar y pryd tua dwsin o weithiau, ond ni fyddwn yn mynd yn anodd, a phe bawn yn gwneud hynny byddai'n mynd i lawr cyn y gallem roi'r condom ymlaen a dechrau. Cefais fy nenu yn fawr iddi yn fy meddwl, ond nid ymatebodd fy nghorff yn unig. Nid oeddwn yn gallu ei ddeall. Fe wnes i chwilio am atebion ar y Rhyngrwyd, ond yn ôl yna nid oedd dim o'r wybodaeth hon am gaeth i porn ar gael, a dywedodd pawb fod yn rhaid iddo fod yn bryder perfformiad. Roeddwn yn bryderus, ond fy mhryder oedd oherwydd na allwn gynnal codiad - nid y ffordd arall. Roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi torri. Roeddwn i'n gwybod nad oedd hi'n broblem gorfforol gan fy mod i'n gallu mynd yn anodd porn yn hawdd, felly roeddwn i'n cyfrif fy mod i wedi bod yn forwyn fastyrbio am gyfnod rhy hir i ddod yn gyffyrddus â rhyw go iawn. Wrth yrru adref o’i thŷ, byddwn yn llythrennol yn rhuo ac yn curo’r llyw gyda fy nyrnau. Roeddwn i'n meddwl y byddai'n helpu i roi'r gorau i fastyrbio am dro cyn ei gweld, ond ni weithiodd hyn chwaith. Roedd fy analluedd yn ogystal â fy nghywilydd ac embaras drosto yn ffactor mawr wrth ddod â'n perthynas i ben. Dros y blynyddoedd nesaf, ceisiais dro ar ôl tro gyda sawl merch wahanol i ddod yn ddigon cyfforddus i gael rhyw. Wnes i erioed lwyddo. Yn amlwg roedd hyn yn mynd yn groes i'm hyder rhywiol, ac roedd fy analluedd ynghyd â'm hanallu i'w ddeall a siarad amdano yn dod â phob perthynas ramantus a gefais i ben.
Chwe blynedd ar ôl fy mhennod gyntaf o gamweithrediad erectile, gwelais TED Talk Gary Wilson yn egluro sut roedd caethiwed porn yn effeithio ar ddynion ifanc, gan gynnwys sut y gallai fastyrbio cyson i porn achosi camweithrediad erectile a achosir gan porn. Newidiodd y fideo hon fy mywyd. Mae bellach wedi bod yn 152 diwrnod ers i mi edrych ar porn neu fastyrbio. Dyma grynodeb byr o sut mae fy mywyd wedi newid:
• Rwyf bellach yn cyflawni ac yn cynnal codiad cryf yn ystod rhyw heb orfod dychmygu golygfeydd porn yn gyson. Rwy'n dal i fynd yn feddal yn achlysurol ond nid yw'n hir cyn i mi ddychwelyd ac mae'n teimlo fel rhan o lif naturiol rhyw. Am dipyn o dro ar ôl adennill fy nghyhuddiadau, roeddwn yn dal i gael alldafliad oedi difrifol a achoswyd gan porn, ond nawr mae hynny'n ymsuddo hefyd, ac rwy'n gallu orgasm yn ystod rhyw wain gyda chondom. Roeddwn yn hollol rhydd o orgasm am y 72 diwrnod cyntaf, yna eto am oddeutu 60 diwrnod arall ar ôl hynny (er nad am ddiffyg ceisio gyda fy SO ar y pryd).
• Mae fy emosiynau yn gyfoethocach a chael mwy o ddyfnder. Am oddeutu 12 mlynedd wnes i ddim crio unwaith, a nawr dwi'n sylweddoli bod y cyfnod hwnnw o fy mywyd wedi dechrau pan ddechreuais i wylio porn.
• Does gen i ddim cywilydd. Cyn y daith hon roeddwn i wedi dysgu siarad am ffrindiau gyda ffrindiau ac roeddwn yn gwybod ei fod yn weithgaredd cyffredin, ond doeddwn i byth yn falch ohono. Nawr, am y tro cyntaf yn fy mywyd, rydw i'n gwbl onest gyda'r bobl dwi'n eu caru a hyd yn oed gyda dieithriaid. Rwyf wedi dweud wrth lawer o bobl am fy hanes yn y gorffennol gyda dibyniaeth porn a sut y gwnaeth i fy niweidio. Mae rhai yn fy marn i yn galed am hynny, ond mae hynny'n llithro oddi arnaf. Rydw i'n gwbl ddiogel ynof fy hun. Mae hyn yn gyfystyr â hyder cymdeithasol a diffyg pryder cymdeithasol llwyr, a oedd weithiau'n arfer fy mhlasu.
• Fy ngwerthfawrogiad (yn rhywiol ac yn emosiynol) ar gyfer y merched go iawn rwy'n eu cyfarfod wedi sglefrio.
• Syrthiais mewn cariad, sy'n rhywbeth nad oedd erioed wedi digwydd i mi pan oeddwn i'n defnyddio porn. Cyfarfûm â hi bum mis yn ôl. Roeddwn i'n gwbl onest gyda hi am ble roeddwn i yn fy mywyd, ac rwy'n credu ei fod yn rhan fawr o pam roedd hi wrth fy modd. Mae'r berthynas bellach drosodd, ond roedd yn brofiad gwych i'r ddau ohonom.
• Mae gen i fwy o egni meddyliol a chorfforol ac yn sicr mwy o amser.
• Fy cymhelliant a grym ewyllys yn gynghreiriau o flaen eu sefyllfa. Weithiau byddaf yn ildio i oedi, ond yn y pum mis diwethaf rwyf wedi ysgrifennu llyfr 60,000, wedi dechrau busnes, wedi mynd ar drywydd cariad â menyw brydferth, wedi mabwysiadu ymarfer cyson a myfyrdod, ac wedi gwneud newid diet dramatig mae hynny wedi bod yn iachach ac yn gryfach nag erioed. Rwy'n sylweddoli nawr bod porn — ynghyd â gemau fideo a theledu / ffilmiau — yn dawelwr a oedd yn fy nghadw'n ôl rhag mynd ar drywydd fy mreuddwydion.
O ran y dyfodol, ni fyddaf byth, byth yn defnyddio porn. Mae'n ysgogiad annaturiol tebyg i gyffuriau sydd wedi achosi niwed mawr i mi, ac nid yw'n rhan o fy mywyd bellach. Nid wyf yn credu bod fastyrbio yn wael yn ei hanfod, ond rwy'n ei gysylltu â porn ac yn gwastraffu amser a photensial, felly nid oes gen i fawr o awydd i fastyrbio eto chwaith. Efallai flynyddoedd i lawr y ffordd byddaf yn gallu mwynhau fastyrbio eto, ond rwy'n amau hynny. Mae'r weithred gyfan yn ddisylw i mi nawr.
Mae gen i lwyth o gyngor i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd yn erbyn caethiwed PMO, ond er mwyn cryno, byddaf yn rhannu'r ddau awgrym a helpodd fi fwyaf:
• Gwnewch lawer o ddarllen ac ymchwil i ddarganfod faint mae caethiwed PMO wedi eich niweidio. Ewch yn ddig am y blynyddoedd hynny a wastraffwyd, a chyffrouswch faint y gall eich bywyd wella heb ddylanwad porn. YMRWYMIAD GWIR i byth, gan ddefnyddio porn eto. Nid yw hyn yn nod. Gellir colli nodau. Mae'r ffaith na fyddwch yn defnyddio porn yn ffaith sylfaenol o'ch realiti. Gyda'r meddylfryd hwn, ni fydd awch i chi. Mae'n bosibl defnyddio hynny sy'n bwyta oddi wrthym ni. Ei gwneud yn amhosibl a byddwch yn llawer gwell gallu anghofio amdano a chanolbwyntio ar bethau eraill.
• Peidiwch â phryfocio'ch hun. Am dro, cefais ychydig yn hunanfodlon yn y siwrnai hon. Byddwn yn ymroi i ffantasi, yn enwedig wrth ddeffro. Byddwn yn rhwbio fy hun ychydig am gwpl o funudau ond ddim hyd yn oed yn agosáu at orgasm, felly wnes i ddim ei gyfrif fel ymylu. Dechreuais hefyd glicio ar rai cysylltiadau rhywiol - er nad yn eglur - a chael fy nhroi ymlaen gan yr ysgogiadau ffug hyn. Roeddwn i'n gwybod nad oeddwn i'n mynd i fastyrbio i'r pethau hyn; roedd yn ymwneud yn fwy â bodloni chwilfrydedd na dim arall. Yna ychydig wythnosau yn ôl sylweddolais fy mod yn llithro i lawr llwybr peryglus a theimlais hefyd fod fy nghynnydd gyda DE yn stopio. Roedd angen i mi newid rhywbeth, felly es i yn ôl at sut y dechreuais y siwrnai hon: dim ffantasi, dim hunan-gyffwrdd, dim picsel sy'n fy nhroi ymlaen. Ymddiried ynof, mae'n gymaint haws y ffordd hon. Nid oes raid i mi bellach gael trafferth gyda fy hun i benderfynu a ddylid mynd ar drywydd rhywfaint o ddeunydd ffiniol neu ffantasi: nid wyf yn ei wneud. Erbyn hyn, dim ond gyda menyw go iawn yr wyf yn mynegi fy ysfa rywiol, a dyna'r ffordd rwy'n ei hoffi.
Os ydych chi eisiau mwy o strategaethau a gwybodaeth, gelwir y llyfr hwnnw a ysgrifennais Wack: Ychwanegu at Porn Rhyngrwyd, ac mae'n cynnwys fy stori i ac eraill ', archwiliad gwyddonol o gaeth i porn, a chanllaw cynhwysfawr ar roi'r gorau i porn i'r rhai sydd angen help. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Gofynnwch unrhyw beth i mi. Ar ôl mynd ar y daith hon i mi fy hun, gan siarad â thua chant o gaethion porn, a darllen mwy na dwsin o lyfrau a channoedd o erthyglau ac hanesion am y pwnc hwn fel ymchwil ar gyfer fy llyfr, efallai fy mod yn un o'r bobl fwyaf gwybodus sydd ar PMO caethiwed.
tl; dr: Wedi bod yn llwyddiannus iawn, ysgrifennodd lyfr: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Diwrnod 158: Life Rebooted (PIED difrifol, DE)
by SpanglerBQ
;